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公民心理障礙將是21世紀(jì)的憂患。我們現(xiàn)在培養(yǎng)的學(xué)生將是21世紀(jì)社會建設(shè)的主力軍,如果他們對心理衛(wèi)生和心理健康的知識一無所知,缺乏自我保健和自我調(diào)節(jié)能力,那么,其將來在適應(yīng)現(xiàn)代生活的過程中就必然會面臨始料未及的困難。近年來,報紙和電臺先后報道了教師打?qū)W生耳光,用刀片刮學(xué)生臉,發(fā)動學(xué)生給有過失的學(xué)生用墨水刺字等體罰學(xué)生的事件,一方面給學(xué)生帶來了無法彌補的心靈和身體的傷害,另一方面極大地?fù)p害了教師隊伍的整體形象,在社會上造成了惡劣的影響。通過對這些事的分析及反思,我們不難發(fā)現(xiàn),除了部分教師的師德差以外,多數(shù)事件是教師因為情緒煩躁,不能自控所致,是心理不健康的表現(xiàn)。美國教育心理學(xué)家吉若特說:“在學(xué)校當(dāng)了若干年教師后,我得出了一個惶恐的結(jié)論,教學(xué)的成功與失敗,我是決定性的因素,我個人采用的方式和每天的情緒是影響學(xué)生氣憤和情境的主因。身為教師,我可以是創(chuàng)造痛苦的工具,也可以是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓學(xué)生丟臉,也能使他們開心,能傷人,也能救人。”因此,一個心理不健康的教師,哪怕知識再淵博,學(xué)問再精深,也絕不是稱職的教師。這一切都使我們清醒地認(rèn)識到:關(guān)注教師的心理健康已成為不容忽視的重要課題。教師首先要充分了解、診治自己的心理健康,使自己百分之百健康,才有可能培養(yǎng)出各方面健康發(fā)展的學(xué)生。教師與學(xué)生朝夕相處,教師總主動地向?qū)W生施加影響,而這種影響,不僅體現(xiàn)在知識的傳授上,而且體現(xiàn)在對學(xué)生成長的潛移默化的影響上,在許多情況下,教師的心理健康會直接影響學(xué)生的心理健康。
1.教師不健康的心態(tài)可能直接導(dǎo)致學(xué)生心理障礙
教師不健康的心態(tài),尤其是喜怒無常的情緒狀態(tài)常常會成為學(xué)生心理障礙的直接原因。從心理健康的角度講,一個人如果有了心理疾病,除了傷害自己外,還可能危及他人和社會。教師職業(yè)的特殊性,決定了角色接觸的廣泛性和長遠(yuǎn)性的影響。如果教師存在心理疾病,將給所教的學(xué)生帶來什么樣的后果?教師在教育教學(xué)中的主導(dǎo)性和示范性對學(xué)生成長有著十分重要的影響。從這一點講,教師的心理不健康又將直接導(dǎo)致學(xué)生的心理不健康。如果教師時常帶著情緒工作,把來自家庭、社會、同事、領(lǐng)導(dǎo)的不滿轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生身上,使學(xué)生蒙受不白之冤;或在與學(xué)生交往中表現(xiàn)出過于情緒化,對學(xué)生的批評教育摻雜個人的喜好,對學(xué)生進(jìn)行諷刺、人格侮辱、習(xí)慣性謾罵,等等,都會對學(xué)生心理健康造成嚴(yán)重影響,直接導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理障礙。
2.教師的不健康心態(tài)會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度
“怎么搞的,又有許多學(xué)生沒寫完家庭作業(yè)”。面對眼前的學(xué)生,我的憤怒,我的質(zhì)問已無濟于事,只有冷靜思考該如何才能走進(jìn)孩子的心里。所謂“言傳身教”、“潛移默化”,教師的一言一行,對學(xué)生的影響,都是深刻而長久的,心理不健康教師的言行舉止,對學(xué)生的不良影響,是可想而知的。由于前任班主任的不當(dāng)教育,致使我班部分孩子撒謊、弄虛作假、拉幫結(jié)派……我深深地知道,如果單純地抱怨、懲罰學(xué)生,學(xué)生的學(xué)習(xí)效率肯定不會有所提高,效果也不佳,學(xué)生依舊會我行我素,把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng),師生對立,從而使教學(xué)“杯水車薪”。另外,教師的人格形象是學(xué)生做人的榜樣,學(xué)生的年齡和認(rèn)知水平?jīng)Q定了學(xué)生無法獨立地辨別是非,只會直觀地模仿,簡單地看待問題。教師對待工作、對待學(xué)生的方式會直接影響學(xué)生對整個社會的看法。
3.教師不健康的心態(tài)會直接影響師生關(guān)系
如果留心關(guān)注教師的閑聊,就會經(jīng)常聽到有老師以使學(xué)生害怕為榮,以把學(xué)生管理得服服帖帖為能。為達(dá)到這一目的,有些老師甚至不擇手段,諷刺、挖苦、罰站、打罵、體罰五花八門,層出不窮。無意中看到一個老師拿著板凳腿在猛打一個孩子,我問:“怎么了?”老師氣憤地說:“不寫作業(yè),家長也不管。”我拿過那孩子的作業(yè)一看,是呀,一學(xué)期快結(jié)束了,作業(yè)卻做了不到三分之一。我問:“早干嗎呢?”老師說:“我天天要,她不做,我有什么辦法。”我說:“算了,已經(jīng)這樣了,何苦呢?”“考試不及格,影響總成績怎么辦?”說著又朝孩子打了幾下。此類老師的心理是健康的表現(xiàn)嗎?在教師的這種心態(tài)下,很多學(xué)生形象地把師生關(guān)系比作貓與老鼠、警察與小偷、老虎和兔子、留作業(yè)的工具和做作業(yè)的機器,等等。這足以證明師生關(guān)系存在著問題。有一個說明連帶責(zé)任的典故:“我雖不殺伯仁,伯仁卻因我而死。”教師主觀上不想毀了孩子,所以千萬不能讓孩子客觀上因我們而毀。
心理學(xué)研究證明:教師的性格特點對學(xué)生具有重要的作用。慈祥的教師懂得關(guān)懷學(xué)生,使學(xué)生在心理上有一種安全感,形成活潑、向上、合作、寬容的良好個性;冷漠的教師由于缺乏對學(xué)生的理解關(guān)愛,學(xué)生與教師之間形同陌路,常常會我行我素,自私淡漠,缺乏熱情;暴躁的教師缺乏對學(xué)生的耐心,常常會使學(xué)生的自尊受到嚴(yán)重傷害,使學(xué)生經(jīng)常處于戒備狀態(tài),有時會因為一點小事就擔(dān)驚受怕,產(chǎn)生抵觸情緒。一天我因?qū)W生作業(yè)問題很生氣,隨口叫學(xué)生馬某上講臺,本意是給他當(dāng)面講講,誰知他看我起身連忙抱頭,不僅他如此,學(xué)生任某也這樣。我問:“你們干嗎?”其他學(xué)生則大聲說怕老師打,聽后我無言了。怕老師打,可見老師不當(dāng)?shù)慕逃袨閷W(xué)生造成的傷害有多深;學(xué)生或者察言觀色,以至于形成口是心非、玩世不恭的不良個性;而自卑,缺乏自信心等不良情緒同樣也是暴躁型教師教育管理不當(dāng)?shù)漠a(chǎn)物;教師的偏愛往往會使部分學(xué)生產(chǎn)生嫉恨……因此,教師要自覺
培養(yǎng)自己良好的個性,努力提高自身的心理素質(zhì)。
二、積極開展健康教育,培養(yǎng)心理健康人才
學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生的主陣地,教師是學(xué)生健康教育除家長之外最直接、最主要的醫(yī)生。提高自身素養(yǎng),積極開展以提高學(xué)生心理素質(zhì)為目的的健康教育,培養(yǎng)心理健康人才,是廣大教師的責(zé)任。
1.積極開展健康教育是教學(xué)工作的重要組成部分
教師要積極開展以提高學(xué)生心理素質(zhì)為目的的心理健康教育活動。在心理健康教育中,每位教師都應(yīng)樹立關(guān)心學(xué)生心理健康的意識,增強對學(xué)生心理狀態(tài)的了解,提高解決學(xué)生問題的策略水平,并注意維護(hù)自身的心理和行為健康,減少日常教學(xué)行為的傷害,杜絕心靈施暴并有意識地寓心理健康教育于日常的教育教學(xué)之中。要像關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)、關(guān)心學(xué)生的身體一樣關(guān)心學(xué)生的心理,而且把這種“關(guān)心”貫穿于整個教育過程的始終。教師要完成這一任務(wù),適應(yīng)心理健康教育的需要,就必須具備較強的心育能力。心育能力包括許多內(nèi)容。比如:全面了解和深入理解學(xué)生的能力,與學(xué)生充分溝通并建立民主、平等、和諧師生關(guān)系的能力;對學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行初步鑒別的能力,確定心育目標(biāo)并設(shè)計、實施心理訓(xùn)練活動的能力;開展心理輔導(dǎo)與心理咨詢的能力等。要具備這種能力,教師的心理首先要健康,用健康的心理準(zhǔn)確地為學(xué)生把脈診治,正確區(qū)分正常與異常,并對癥下藥,正確引導(dǎo),及時讓學(xué)生的心理獲得健康,全面提高他們的心理健康水平。
2.教師是學(xué)生的直接心理醫(yī)生
當(dāng)今教育的發(fā)展決定教師不僅僅是文化的傳遞者,還是學(xué)生心靈的塑造者,更是學(xué)生心理健康的維護(hù)者。心理保健工作,也許不是教師的主要任務(wù),但教師絕對是學(xué)生直接的心理醫(yī)生之一。如果教師忽視了學(xué)生心理的輔導(dǎo)和咨詢工作,就收不到預(yù)期的教育效果,而且會向社會輸送有心理障礙的人才,馬加爵就是典型的例子。每當(dāng)聽到這類觸目驚心的消息時,人們就會產(chǎn)生一種強烈的疑問:我們的學(xué)生有如此脆弱的人格,如何肩負(fù)起21世紀(jì)振興中華的大任呢?所以,教師要明晰自己肩上的重?fù)?dān)和使命,努力提高自己,盡心盡力、盡職盡責(zé)地為社會培養(yǎng)健全的公民。
總之,一個不注重健康教育的學(xué)校是對社會、對家庭、對學(xué)生不負(fù)責(zé)的學(xué)校,一個不懂得健康的民族是一個沒有希望、沒有競爭力的民族,只有重視學(xué)生健全而健康的心理教育,才是以人為本的教育。
參考文獻(xiàn):
[1]鄭紅.維護(hù)教師心理健康的策略.黑龍江教育學(xué)院學(xué)報,2001.
[2]劉艷.教師心理健康淺論.教育理論與實踐,1996.
近年來，報刊雜志登載了一系列發(fā)生在校園里且令人難以置信的事情：許多孩子僅僅因為一點點輕微的過失，就遭受到惡劣而又殘暴的懲罰，罰"吃蒼蠅"者有之，強迫學(xué)生互打耳光者有之，往學(xué)生臉上刺字者有之，剪斷幼兒手指者有之，用火鉗燙傷學(xué)生者有之，當(dāng)眾扒掉學(xué)生褲子者有之......一件件，一樁樁，無不讓人感到觸目驚心！在我們學(xué)校，老師中雖然沒有出現(xiàn)相類似的嚴(yán)重違背師德的現(xiàn)象，但老師中自卑心理、嫉妒心理、失落心理、神經(jīng)衰弱、職業(yè)倦怠等心理問題還是時有出現(xiàn)的。
下面摘錄幾段教師寫給心理輔導(dǎo)中心求助信的部分內(nèi)容：
1、“我是一名教師，從教十幾年來成績還不錯，各種獎勵證書也有七八個，還發(fā)表過若干篇論文，領(lǐng)導(dǎo)和同事對我的評價都很好。可是最近我好像出了問題。雖然我平時講課揮灑自如，幽默風(fēng)趣，可一遇到上大課的時候，一看到有其他教師、特別是有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在場聽課時，我就感到恐懼萬分。有時甚至從頭天晚上便開始感到不安，似乎覺得什么都不對勁了，雖然手里拿著教案，可我已經(jīng)什么都看不進(jìn)去了……”
2、“我最近工作不帶勁，備課、上課都是有氣無力的，總感覺有一種被掏空了般的疲憊，無法像以前一樣以飽滿的熱情向?qū)W生付出關(guān)心和愛了。每天早晨起床的時候，我一想到有一整天的工作要做，就感覺好像一晚上沒睡似的疲乏，不只是身累，心也累。我力圖改善目前的工作困境，卻始終未能如愿，只好選擇暫時出走……”
3、“干教師工作已15年了，最近幾個月我也不知道為什么，本來最愛和學(xué)生們呆在一起，可最近總有意無意地避免與學(xué)生們近距離接觸；學(xué)生們湊在一起說話，我聽見就心情煩躁，總想躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。在辦公室里，原本我愛說愛笑，可最近總不愿主動與同事聊天講話，每天就只是坐在自己的辦公桌前，希望誰都不要來打擾自己……”
4、“走上教師崗位之后，我深感肩上責(zé)任重大。十年樹木，百年育人，來不得半點馬虎。我對自己一向要求嚴(yán)格，可近來不知何故我變得脆弱、多慮，有時甚至無端地多疑，思維方式也似乎出了偏差。常常是一件事情還沒開始做，我便事先虛擬出許多后果。上課鈴一響，我便開始擔(dān)心自己會不會糊里糊涂地進(jìn)錯教室；接著擔(dān)心自己上課時會不會因為緊張而在講臺上卡了殼；更擔(dān)心自己會不會在分析例題時把解題步驟說顛倒了……總之，許許多多莫名的擔(dān)心使我惶恐不安、心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活……”
5、“我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我經(jīng)常吵架，家里常常‘硝煙彌漫’，我的心情也總是‘多云見陰’。我這人很好‘面子’，家里的事不愿讓學(xué)校的同事知道，平時在辦公室與老師們相處時我總是和顏悅色。由于心中的煩惱無處發(fā)泄，我有時便不由自主地拿學(xué)生撒氣。在教室里我經(jīng)常板著臉，學(xué)生回答問題時要是出了錯，我借機連訓(xùn)斥帶挖苦。我也知道這樣做是不對的，可就是控制不住自己……”
心理問題就如同"感冒"一樣，幾乎人人都會遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理問題的比率在20％左右。然而，近年來，中小學(xué)教師已經(jīng)成為心理問題的高發(fā)人群。數(shù)據(jù)或許是枯燥的，但數(shù)據(jù)往往又是最能說明問題的：
1、前年，中國中小學(xué)生心理健康教育課題組采用國際公認(rèn)的SCL-90心理健康量表這一工具，由心理學(xué)專業(yè)人士對教師實行檢測。檢測表明，69%的被檢測教師自卑心態(tài)嚴(yán)重，相當(dāng)部分教師嫉妒情緒明顯、焦慮水平偏高。
2、據(jù)上海市“小學(xué)教師心理健康問題”研究課題組公布的有關(guān)調(diào)查報告顯示：上海市小學(xué)教師心理健康問題檢出率達(dá)48％，其中12％有明顯的心理癥狀，2％程度較為嚴(yán)重（嚴(yán)重心理障礙）。
3、廣州市天河區(qū)在去年舉行的一次心理保健講座上用心理健康測試量表(SCL-90)對在場教師進(jìn)行測試，結(jié)果顯示：近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。調(diào)查還顯示，31.51%的教師有輕度心理障礙，12.37%的教師有中度心理障礙，21%的教師已構(gòu)成心理疾病，69%的教師感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒的出現(xiàn)也比較高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理問題癥狀主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、過分擔(dān)心、有說不出原因的不安感、無法入睡等。
4、杭州市教科所幾年前對市區(qū)30所學(xué)校的近2000名教師進(jìn)行的心理健康狀況調(diào)查表明，有13％的教師存在心理問題，76％的教師感到職業(yè)壓力很大。其中男教師的壓力大于女教師，畢業(yè)班的教師和班主任壓力大于非畢業(yè)班和非班主任教師。
5、北京市對五百余名中小學(xué)老師的調(diào)查顯示，近百分之六十的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，百分之七十的教師有時忍不住要生氣發(fā)火。教師中較普遍地存在著煩躁、憂郁等不良情緒。
二、教師常見的心理問題
平常生活中，人們心理上出現(xiàn)的問題統(tǒng)稱為心理問題。在心理活動過程中出現(xiàn)的輕度創(chuàng)傷或心理異常現(xiàn)象，叫做心理障礙，心理障礙是心理問題的一種。教師常見的心理問題主要有：
1．軀體化。主要反映身體不適，包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統(tǒng)的主訴不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及其他軀體表現(xiàn)。
2．焦慮。一般指煩躁、坐立不安、神經(jīng)過敏、緊張等主觀焦慮體驗以及由此產(chǎn)生的軀體表征，如氣促、出汗、尿頻、失眠、發(fā)抖、驚恐等。
3．抑郁。主要表現(xiàn)為心境苦悶、生活興趣減退，動力缺乏，活力喪失，失望，悲觀等以及與抑郁有關(guān)的認(rèn)知和軀體征象。
4、嫉妒心理。表現(xiàn)為自己認(rèn)為跟自己“差不多”的人超過了自己，而習(xí)慣地產(chǎn)生某種不滿的情緒。這種心胸狹隘的常見病，是人際關(guān)系中的不安定因素，它產(chǎn)生出許多矛盾和磨擦，影響團結(jié)協(xié)作，給別人帶來損害，使集體力量內(nèi)耗，也給自己制造煩惱和困憂。其實，教師育人的工作是學(xué)校集體的勞動成果，任何一位學(xué)生的成長都不是某一位教師單獨工作的結(jié)果，教師集體的團結(jié)合作，相互支持，尤其在教育目標(biāo)和工作步調(diào)上的一致，是教育成功的保證。因此，每一位老師都應(yīng)該十分尊重同學(xué)們的勞動，珍惜學(xué)校集體共同取得的成績。同時，應(yīng)該如實地看到老師們的知識水平，業(yè)務(wù)能力和其他條件的差別性，辯證地看待自己和別人，明白自己不可能事事都勝過別人，也不會事事都不如別人。放寬胸懷、擴大視野，防止自我認(rèn)識失當(dāng)，是防止和清除嫉妒心理的重要條件。
5、失落心理。是在自己的工作不被重視，或工作成績平平而未能引起領(lǐng)導(dǎo)注意而產(chǎn)生被冷落的苦悶心情。這種心理上的嚴(yán)重失衡如不及時克服，會使人消沉、頹唐而暮氣沉沉。
6、職業(yè)倦怠。
職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度，行為都會產(chǎn)生很大的變化。
（1）態(tài)度上的變化。在認(rèn)識方面，對工作失去興趣，認(rèn)為工作毫無意義，毫無價值，只是枯燥乏味的機械重復(fù)的煩瑣事務(wù)。感到前途暗淡，毫無希望可言，一有機會就想調(diào)出工作崗位；在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒上波動很大，會產(chǎn)生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極因素；在意向方面，疏于工作，無心投入。
（2）行為上的變化，對工作敷衍了事、應(yīng)付差使、得過且過沒有任何抱負(fù)、個人發(fā)展停滯，行動無常等。
三、教師心理問題分析
心理學(xué)專家認(rèn)為，心理問題已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點：
首先，教師工作壓力比較大。教師時刻面對幾十甚至上百名學(xué)生，這需要耗費大量的情感和精力。隨著班級人數(shù)的膨脹，加上過多的考試壓力與授課數(shù)量，教師工作負(fù)荷大。除了應(yīng)付學(xué)生之外，學(xué)校還有一大堆其他事務(wù)等著教師去做。從前是備課、上課、改作業(yè)、管學(xué)生“四面出擊”，現(xiàn)在加上開會、課改培訓(xùn)、教學(xué)論文、質(zhì)量評比，變成了“八面受敵”，儼然成了“事務(wù)型”教師。
其次，社會對教師的期望過高且復(fù)雜多樣。教師不但要付出許多時間和精力來照顧學(xué)生，同時還要面對來自家長、社會的諸多要求以及現(xiàn)實環(huán)境的種種限制。一旦教師犯了錯，就會招來一片指責(zé)聲。面對社會上的一些誤解甚至是不理解，一些教師難免會對自身的社會地位及教育理想產(chǎn)生懷疑，常常有種“采得百花釀成蜜，為誰辛苦為誰忙”的失落感。
第三，教師的付出和回報不成比例。教師的工作雖然很辛苦，但收入狀況卻一直不盡如人意。在各地，拖欠中小學(xué)教師工資的事件時有發(fā)生。而那些在普通學(xué)校工作的教師，辛苦程度不比重點學(xué)校輕，甚至更操心，可是卻很難看到成績，職稱等問題更難解決，在不公平感控制之下也更易引發(fā)心理失衡。
第四、社會日趨功利性，師生關(guān)系日漸淡薄。教師要加倍用心于教學(xué)以獲得較高心理報償——得到學(xué)生的尊重，家長的認(rèn)可，而學(xué)生卻認(rèn)為我繳了高額的學(xué)費你教師理應(yīng)高度負(fù)責(zé)，認(rèn)真教學(xué)，這就出現(xiàn)了師生之間認(rèn)識的偏差；另外，現(xiàn)在的學(xué)生都是獨生子女，家長們個個望子成龍，孩子在學(xué)校發(fā)生一些偶發(fā)事件，家長常常不問三七二十一，就向教師問罪；學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好，家長也要歸罪于教師。如：李海燕、金亨布等。
由此可見，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。
四、教師心理健康的意義
教師心理健康的意義主要表現(xiàn)在以下三方面：
首先，有利于促進(jìn)工作效率的提高。有良好的心理素質(zhì)的教師，能夠熱愛生活，熱愛教育工作，在教育和教學(xué)中朝氣蓬勃，樂觀向上，積極奮進(jìn)。反之，就會對生活和工作缺乏熱情和干勁，精神疲沓，辦事敷衍拖拉，得過且過。因此，良好的心理素質(zhì)是提高工作效率的重要因素。
其次，有利于教書育人。教育和教學(xué)活動是師生的雙向活動，是教師和每一個學(xué)生積極參與下進(jìn)行的集體認(rèn)識活動過程，需要師生雙方都具備昂揚振奮的精神，而學(xué)生的情緒又需要由教師來激發(fā)和調(diào)動。教師良好的心理素質(zhì)，能贏得學(xué)生對教師的信任，從而有助于形成和諧、合作、相互關(guān)心、相互理解和相互信任的師生關(guān)系，使學(xué)生樂意聽從老師的教誨，信服老師的人格，學(xué)習(xí)和模仿老師的言行。例：許國華。
第三、有利于促進(jìn)教師身體的健康。健康的心理素質(zhì)和健康的身體素質(zhì)是互為條件、相輔相成的。一方面，健康的心理素質(zhì)需要有健康的身體素質(zhì)作為其物質(zhì)基礎(chǔ)，身體健康，就會心情舒暢，精神振奮，樂觀向上，工作起來精力充沛，信心十足；反之，身有疾病或有生理缺陷，使人產(chǎn)生抑郁、焦慮、煩躁、易怒等不良的心理素質(zhì)。另一方面，良好的心理素質(zhì)又能促進(jìn)身體健康，對提高身體素質(zhì)起積極的作用。一個人精神愉快、心胸開朗、溫和寬厚、善于合群，就會能夠有較好的工作環(huán)境和人際關(guān)系，使生活充滿希望和樂趣，從而有利于身體健康；反之，長期抑郁寡歡，焦慮煩躁，疑心重重，憂心忡忡，就會導(dǎo)致身體上的疾病。何況，心理素質(zhì)良好，還是人腦功能健全的一個重要標(biāo)志。俗話說：心寬體闊。這也說明良好的心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的促進(jìn)作用。人生的實踐充分證明：對人的一切不利影響中，最使人短命夭折的因素就是心理不健康。
五、教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理素質(zhì)指的是良好的心理品質(zhì)和個性心理特征。這些良好的心理素質(zhì)的產(chǎn)生都有一個基本前提，即個體有健康的心理，且心理健康水平越高，其心理素質(zhì)也越好。所以，教師要有良好的心理素質(zhì)，就要保持健康的心理狀態(tài)。那么，教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？概括起來有六個方面。
㈠、興趣、活動廣泛
心理健康的人大多能主動、直接從事各種活動，具有廣泛的活動和興趣，能積極、主動地參與對自己有意義的某些事或工作。一個人參與的活動越多，他的心理越健康。
㈡、有較強的責(zé)任心
心理健康的人不僅能意識到個人對自己、對社會所負(fù)的責(zé)任，而且能在言行中積極、主動地承擔(dān)自己的責(zé)任。一般來說，一個人如果個人及社會責(zé)任心越強，完成任務(wù)的主動性越大，其心理越健康。
㈢、與他人及社會的關(guān)系融洽
心理健康的人對他人、對社會能表現(xiàn)出同情、親密和愛，而不是對立、對抗敵視和仇視。他們本人能與人交往，和別人建立良好的關(guān)系。與別人相處時，正面的態(tài)度（即尊重、信任、喜悅等）常多于反面的態(tài)度（即仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡）。在一個集體中，他們有志同道合的朋友，能和集體休戚相關(guān)，安危與共，他們勇于犧牲個人的利益，而為集體和他們謀求幸福。
㈣、情緒上有安全感
一個心理健康的人，一般對挫折、恐懼和不安全、意外等有相當(dāng)高的忍耐力。這就要求教師要有堅定、果斷、自制和耐心的頑強意志。如果教師缺乏良好的意志品質(zhì)。那么，課堂上必然會出現(xiàn)優(yōu)柔寡斷、遇事慌亂、感情用事、煩躁不安的不良現(xiàn)象，會破壞教師良好的心理狀態(tài)。
㈤、有較高的自信心和接受現(xiàn)實生活挑戰(zhàn)的欲望
受現(xiàn)實生活的挑戰(zhàn)，不僅能夠證明自己的能力和價值，而且能發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自己的理想。一個心理健康的人，不僅是這樣想的，也是這樣做的。
㈥、專注于自己的工作和學(xué)習(xí)
一個心理健康的人能把自己的全部身心投入工作和學(xué)習(xí)，通過工作和學(xué)習(xí)中的一次次成功來滿足應(yīng)付現(xiàn)實生活挑戰(zhàn)的欲望，這是心理健康的又一重要特征。關(guān)于這一點，我國著名心理學(xué)家劉紹禹教授曾經(jīng)指出：精神健康的人，感覺生活有意義。做事一定有目標(biāo)，對工作懷有熱忱，他的頭腦是清晰的，毅力是堅強的，循著計劃去做，不達(dá)目的決不罷休。凡虎頭蛇尾，忽東忽西，態(tài)度消極，感到生活無味的人，心理就不健康。
六、教師心理健康的自我維護(hù)
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不會讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。教師如何維護(hù)自身的心理健康呢？
1.正確認(rèn)識和對待失敗
自我維護(hù)心理健康的能力很多，而教師對失敗的看法是自我維護(hù)心理健康能力的中心因素。
正因為教師是心理上“開放”的職業(yè)，失敗和過錯發(fā)生的機率就特別大。人無完人，每個人都會有錯，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。比如，一個對自己教學(xué)能力充滿信心的老教師面對學(xué)生家長質(zhì)問：你們班學(xué)生數(shù)學(xué)成績?yōu)槭裁催@樣差，那這位老師肯定會泰然處之，并向家長解釋這次考試的實際情況，使家長聽了以后感到放心與滿意。有經(jīng)驗且充滿自信的教師，他知道教學(xué)中的失敗是不可避免的。事實上，正是因為他能接受這些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)驗，才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。
2.換個角度想問題
客觀地講，教師是無法滿足學(xué)生、家長以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)提出的所有要求。而且，許多要求、期望，包括教師自己對自己的要求、期望都是非常極端的。比如：你希望所有的學(xué)生都遵守紀(jì)律，但現(xiàn)實是不可能的；你希望所有學(xué)生都掌握你所傳授的知識，但現(xiàn)實也是不可能的。如果你以你的理想去想問題，那你會體驗到不安、焦慮等負(fù)性情緒，而你從現(xiàn)實出發(fā)去想問題，那你就會心安理得地繼續(xù)工作。這里我想說的是，教師應(yīng)該正確的認(rèn)識和評價生活中所謂的“失敗”。很多時候，這種失敗實際上只是教師個人主觀上體驗到的挫折，不一定是客觀的。
教師有時也可以改變思維方式，換個角度考慮問題，也可以說是適時當(dāng)一下阿Q。比如許多教師都有過這樣的經(jīng)歷：因為班上某個學(xué)生的品行不良而受到了學(xué)校的通報批評甚至處分。對此班主任不必因此而過分內(nèi)疚自責(zé)，正如教育心理學(xué)者張春興所言，有些學(xué)生問題的“病因根植于家庭，病象顯現(xiàn)于學(xué)校，病情惡化于社會”，學(xué)生的問題并非僅僅是教育失當(dāng)那么簡單的事，而是有多方面的原因的，教師只要盡到了責(zé)任，就可以問心無愧。
3．控制并排除消極情緒
情緒控制指個體對自身情緒狀態(tài)的主動影響。這里主要講教師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。教師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發(fā)泄在坐在自己教室里的學(xué)生身上，因為學(xué)生常常就是讓教師受委屈的“罪魁禍?zhǔn)住敝弧１緛恚m當(dāng)?shù)卮碳ひ幌聯(lián)v蛋學(xué)生的自尊對矯正學(xué)生的問題行為可能是有效的，然而教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度，常常因此傷害了學(xué)生，也破壞了自己在學(xué)生心中的形象。如果教師是因為自己遇到了挫折而煩躁，并且因此而斥責(zé)學(xué)生，學(xué)生們反過來不僅是不尊重教師，不聽教師的話，還可能會報復(fù)教師。
情緒控制的方法可以從兩個方面入手：一、從認(rèn)識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、是否適度；二、從情緒本身控制可能發(fā)生的沖動行為，采用合理或間接手段去排除。例如，自己提醒自己在情緒激動時不要批評學(xué)生。等待自己能心平氣和、冷靜處理問題時再批評學(xué)生，防止過激言行。在這方面，如果調(diào)整得法，可以化消極被動情緒為積極主動的建設(shè)性行動，也就是精神分析所說的升華。
4．合理宣泄不良情緒
如果不良情緒積蓄過多，得不到適當(dāng)?shù)男梗菀自斐尚纳淼木o張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手。“心”方面如：在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下哭一場，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，在QQ上跟朋友聊聊天寫寫日記。“身”方面如：參加劇烈的體力勞動，或到歌廳縱情高歌一曲，或與親友逛逛街買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，在大自然中使自己的情操得到陶冶。
5.要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。如拿自己的付出與收獲比較；拿自己的待遇與人家的收入比較；拿自己的生活與周圍的同事、朋友進(jìn)行比較。這樣一比，一些教師的心理常常不平衡，時間長了，就容易產(chǎn)生冤氣、憋氣、惱火等。俗話說，人比人，氣死人。何況在一個充滿競爭、挑戰(zhàn)的年代，成敗得失，此起彼伏，是常有的事，這就需要我們有一顆平常心，有時候要站得高一些，看得遠(yuǎn)一些。有時候要退一步才能海闊天空，有時也要學(xué)會放棄，保持心理的平衡與自在，才能更好地體會人生的快樂境界。
我們只要有個房子,有個快樂的孩子,有個相愛的他,有個存折就足夠了。要看到還有人在為工作而奔波，還有人面臨著下崗……
6.千萬不要自己跟自己過意不去。快樂不快樂常常取決于自己有沒有正確合理的思維方式。取決于對待問題的取舍方式。一位校長事先沒有打招呼就坐在教室里聽某個教師的課。這位教師開始沒有發(fā)覺，待她發(fā)現(xiàn)校長在聽課，情緒開始緊張，語言表達(dá)也不流暢了。心里想：“課講糟了怎么辦？校長會怎么評價？會不會在大會上批評我？會不會影響我評職稱定？”結(jié)果，這節(jié)課真的砸了。接下來幾天，該教師為這節(jié)課的失敗而郁郁寡歡，生活中也屢屢與他人發(fā)生沖突。
有一則寓言故事，一只狐貍走到葡萄架下看到葡萄晶瑩剔透，心里想滋味肯定好極了，可是它的身高夠不著葡萄，感到很難過，但它最終告訴自己，這葡萄肯定是酸的，沒有味道，于是瀟灑地走開了，這就是著名的“狐貍吃不到葡萄說葡萄是酸的”故事。我想，吃不到葡萄，狐貍完全可以有以下二種想法：(1)是什么人跟我過不去，故意把葡萄架做得這么高；(2)這么好的葡萄在眼前都沒有機會得到，我有什么用呢？如果這二種心態(tài)存在，狐貍就可能會郁郁不樂地渡過一天，不會這么瀟灑地走了。
人又何嘗不會犯選擇的錯誤呢？一些人，每當(dāng)受到挫折時，總是埋怨自己生不逢時或懷才不遇，或認(rèn)為有人與他過不去，于是總走不出痛苦的陰影。
7．從其它方面尋求滿足感
如果教師覺得在學(xué)校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在學(xué)校之外尋求成就感。培養(yǎng)一項有創(chuàng)造性的愛好，比如集郵、寫作、建立個人博客等等，使個體能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。
另外，教師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進(jìn)個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。這一點對于中小學(xué)教師尤為重要。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，因而很容易產(chǎn)生孤獨、憂郁等消極情緒，不利于心理健康。
8．積極參與繼續(xù)教育
現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，新的知識層出不窮，要想靠學(xué)校讀的幾年書就掌握人類幾千年積累的知識那是不可能的，更不用說今天呈幾何級數(shù)增長的新知識。而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，教師應(yīng)不斷接受繼續(xù)教育，學(xué)習(xí)新的知識。所謂“活到老，學(xué)到老”就是這個道理。教師如果不學(xué)習(xí)，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發(fā)展，而青少年的好奇心強，求知欲強，特別喜愛并能接受新事物。如果教師不積極參與繼續(xù)教育，那教師與學(xué)生之間的代溝會越來越大，越來越深，學(xué)生還有可能會因此而不尊重教師。
所以，積極參加繼續(xù)教育也是教師維護(hù)自身心理健康的一項重要措施。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
9.調(diào)整與工作有關(guān)的信念。
要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。生涯顧問專家建議，當(dāng)你開始對工作產(chǎn)生倦怠時，就是該重新思索自己的時候了。花點時間靜下來思考自己要什么？擅長哪個領(lǐng)域？性格傾向于從事哪類工作？這份工作可以發(fā)揮所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？自己對工作究竟有哪些期望？想從工作中獲得些什么？目前的工作能不能滿足自己的需要？當(dāng)然應(yīng)盡量摒除那些不切實際的想法，同時把關(guān)注的重心放到工作的積極方面上來，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。
研究教師的心理問題首先要有一個落腳點。教師的職業(yè)固然有其特殊性，但正如人們存有自然屬性的同時也存有社會屬性一樣，教師的心理困境既有其職業(yè)的因素，也離不開社會這一大環(huán)境，教師是人不是神，做不到“心源自有靈珠在，洗盡人間萬斛塵”。尤其是最近十多年來，教師在教書育人的同時也投入到經(jīng)濟大潮之中，可以說，先前的神圣的價值觀念被打破，新的現(xiàn)實的生活觀念在建立。研究人的心理問題因此必須立足于社會經(jīng)濟這一基礎(chǔ)上，教師存在的心理問題無一不是這一問題的產(chǎn)物。那么，教師的心理健康問題都主要有哪些表現(xiàn)？產(chǎn)生的因由是什么？
（一）由于教師職業(yè)的特殊性，勞動的艱巨性、復(fù)雜性，教師的工資和社會上其他行業(yè)相比還有明顯的差異
特別是辛勤工作在教學(xué)第一線教師的利益回報率并不高，除了一部分熱門專業(yè)的教師可以在社會上有兼職外，相當(dāng)多的教師沒有其他的收入。低微的工資，不停飛漲的物價，導(dǎo)致教師的生活十分困苦。而清貧的生活不僅使人心情煩悶，更會讓人對生活產(chǎn)生焦慮、失去希望等不良心理。較高的學(xué)歷，過高的期望值，理想與現(xiàn)實的巨大反差，政治和經(jīng)濟的誘惑，都會使教師心情浮躁，心緒不佳。
（二）不健全的體制和不合理的分配方式使教師產(chǎn)生抑郁、敵意和破壞欲等不健康的心理問題
一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)違法亂紀(jì)搞權(quán)錢交易，現(xiàn)在到處都在實行校長責(zé)任制，但你見過這樣的校長嗎？一句話，學(xué)校說賣就賣了，給學(xué)校留下幾千萬的債務(wù)不說，還導(dǎo)致學(xué)校無法生存，造成這樣的嚴(yán)重后果，卻沒有受到任何處罰。教師的心理會怎樣？許多專家在解決教師心理問題時都提出當(dāng)遇到憂愁、不平和煩惱事要調(diào)整心態(tài)、合理宣泄，現(xiàn)在面對這樣的問題，連生存都成問題了，教師即使承受力再強，恐怕也無法接受這樣的現(xiàn)實吧？還要他們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，向誰宣泄？當(dāng)然，這是個特例，但在目前還不成功的教育改革中，存在著太多的不合理和內(nèi)部交易，學(xué)校用人機制不健全，權(quán)利意志過強，缺乏對人的信任、鼓勵和尊重，教師人心渙散、敷衍塞責(zé)、精神萎靡、效率低下，眼中充滿了職業(yè)倦怠、對于前途的迷茫和抑郁感。
（三）由于學(xué)校教育的特點，教師活動的空間，人際交往，生活圈子相對狹小
學(xué)校經(jīng)費的限制及教師微薄的工資收入，教師不可能有機會出去學(xué)習(xí)觀摩、觀光旅游，開闊眼界，擴大交往，放松心情。許多教師從教幾十年都沒有出去和同行交流的機會，狹小的生活圈子，長期處于機械、呆板、封閉、庸碌、重復(fù)的狀態(tài)中，一旦和外面其他人的生活相對比就會心神不寧、不自在，當(dāng)看到自己的熟人香車別墅，而自己勞動的艱巨性、復(fù)雜性很少人理解，付出和回報不成比例，極易產(chǎn)生心理不平衡，失落感、自卑感油然而生。
（四）教師自己在社會、家庭等方面遇到親人亡故、患病、失業(yè)等困難問題導(dǎo)致的不良情緒
一些學(xué)校不重視校園文化建設(shè)，又無娛樂設(shè)施，學(xué)校關(guān)注的是教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)，而不太關(guān)心教師心理健康，至于教師自己生活中的煩惱、不順心，很少有傾訴的地方。工作競爭的激烈，生活質(zhì)量的下降，這些也會困擾教師的心理。
二、學(xué)校是解決教師心理問題關(guān)鍵
教師失衡的經(jīng)濟心態(tài)、嚴(yán)重的自卑感、突出的嫉妒心、普遍的抑郁、焦慮情緒歸結(jié)起來就是經(jīng)濟壓力、家庭壓力、生活壓力、社會壓力共同起作用所致，學(xué)校是解決這一問題的主力。
（一）學(xué)校應(yīng)盡力為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境
一是軟環(huán)境，要有完善的管理體系，學(xué)校管理要切切實實以人為本，體現(xiàn)人性化的特點，不能停留在口頭上。要改善管理觀念，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強與廣大教師的溝通與聯(lián)系，建立良好的領(lǐng)導(dǎo)和教師的關(guān)系，接受教師的合理要求，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍；尊重教師渴望了解新知識，出去學(xué)習(xí)交流的愿望，使教師都有出去交流、學(xué)習(xí)、體現(xiàn)自身價值的機會。在制度上，引進(jìn)合理的、公平的競爭機制，不要搞幕后交易。二是硬環(huán)境，如拿出必要的資金，購置健身娛樂設(shè)備、器材，重視教師的體育鍛煉，關(guān)注教師的身體健康。（二）關(guān)注教師的實際困難，提高教師生活質(zhì)量
在力所能及的情況下，學(xué)校應(yīng)努力解決教師的后顧之憂，要有與教師付出的努力相適應(yīng)的福利待遇，減輕教師的生活壓力，使教師之間有良好的人際關(guān)系，積極向上的心理氛圍，提高教師生活質(zhì)量。
（三）加強教師心理健康管理，專人負(fù)責(zé)教師心理問題，真正把教師心理健康作為學(xué)校發(fā)展的大事來抓
設(shè)立“心理氧吧”，有組織、有計劃定期組織保健講座、心理健康講座。學(xué)校要定期進(jìn)行體檢，防病治病，了解教師身心健康方面存在的關(guān)鍵問題，對于心理問題比較嚴(yán)重的教師，制定具體的治療方案，工作上也要給與照顧。對有心理需求的教師開展咨詢，直接幫助教師排解壓力，幫助教師坦然面對可能或已經(jīng)出現(xiàn)的問題，疏通心結(jié)。
三、教師自己要注意心理健康的調(diào)試
教師是施教的，要培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)，教師要從自身做起，努力提高心理素質(zhì)。教師的心理健康問題的調(diào)試可以從以下幾個方面著手：
（一）加強自己的健康管理、注意營養(yǎng)
注意自己的身體健康，身體的健康是心理健康的基礎(chǔ)。教師的職業(yè)特殊，要備課、批改作業(yè)，要讀書、查資料、寫文章，許多工作在8小時之外完成，睡覺不足，勞心費力；甚至有的教師不吃早餐，空腹工作。這些大大傷害了教師的健康，因此教師要合理安排工作生活節(jié)奏，合理飲食，提高效率，達(dá)到最佳狀態(tài)。
（二）營造和諧幸福的家庭
家庭是人生小憩的港灣，幸福的家庭是不幸和災(zāi)難降臨時的支柱，也是教師面對諸多心理困境的良藥。教師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進(jìn)個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。
（三）正確認(rèn)識自己，辯證地看待自己的優(yōu)缺點，不要總拿自己的不足和別人的長處相比
制定適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蜕畹哪繕?biāo)，然后一個一個完成。選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。
（四）將自己融于這個不斷發(fā)展的社會中，建立良好的人際關(guān)系
良好而真誠的人際關(guān)系，是重要的心理保健途徑，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感。對上，可以理解領(lǐng)導(dǎo)工作，對同事，可以經(jīng)常溝通，為別人的成就真心喝彩。以平靜的心態(tài)對待發(fā)生在身邊的事情，對同對自己的家人、同事、朋友要有一顆感恩的心，
（五）學(xué)會自娛自樂
“娛樂是一劑良藥”，可以緩解人的寂寞、孤獨、煩悶、憂郁心境的壓抑，使人心情開朗，輕松安定，精力充沛，對生活充滿樂趣與信心。因此要不斷擴大生活的圈子，培養(yǎng)自己其它方面的興趣愛好，比如征戰(zhàn)幾十年的老將軍成了書法家，數(shù)學(xué)教師可以寫宋文學(xué)家的編年史等。多方面的愛好可以陶冶情操，自會成就一個人高雅的氣質(zhì)，可以在一定程度上減輕患得患失、喜怒無常的不良情緒狀態(tài)。
由于教師職業(yè)和社會角色的特點，教師心理健康已成為一個迫切需要關(guān)注和解決的重大問題。解決教師心理困境的關(guān)鍵就是解決教師的待遇問題。因此，筆者真誠地呼吁多一些目光關(guān)注我們的教師，多一些理解體諒我們的教師。
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1．繁重的工作壓力。幼兒教師的工作任務(wù)十分艱巨。她們不但承擔(dān)著教育的重任，而且還承擔(dān)著“養(yǎng)”的任務(wù)。幼兒正處于迅速發(fā)育的時期，身體的成長也是當(dāng)務(wù)之急。因此，她們還必須付出更多的精力去照顧幼兒的飲食起居。安全問題也始終是壓在教師心頭的一塊巨石。幼兒們活潑好動，教師們必須時時刻刻繃緊神經(jīng)，看護(hù)好他們，以防他們磕著碰著，否則，不但會引發(fā)家長的不滿，也會受到園方的批評和懲罰。幼兒園的班額過大，也增加了教師工作的難度和強度。一個教師同時面對幾十個孩子，不要說教給他們知識，僅僅是掌控住他們，就是一個難題。另外，為了更好地適應(yīng)工作，她們還要花費很多的時間和精力，參加各種形式的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)。在繁重的工作壓力下，她們極易產(chǎn)生倦怠、焦慮等心理問題。
2．生活的壓力。收入問題是影響幼兒教師心理健康的重要因素。她們在平凡的崗位上付出了艱辛的勞動，但收入與其工作的重要性、工作的強度并不成正比。在我國，學(xué)前教育不在義務(wù)教育的范圍之內(nèi)，很多幼兒園也是私立性質(zhì)，國家對幼兒教師的工資待遇沒有太多強制性的規(guī)范和財政保障，她們的收入明顯低于其他行業(yè)，工資很難滿足基本的生活需要。在巨大的生活壓力下，出現(xiàn)一定的心理問題是必然的。
3．家長的高期望。隨著社會的發(fā)展，家長對孩子的教育日趨重視。家長普遍認(rèn)識到幼兒時期對孩子終生發(fā)展的重要性，他們不再把幼兒園僅僅當(dāng)作一個照看孩子的地方，而是更希望在幼兒園中自己的孩子能受到良好的教育。所以，家長對幼兒園的教育質(zhì)量特別看重，相應(yīng)地對幼兒教師的知識水平，教學(xué)能力和素質(zhì)提出了更高的要求，這種高期望無形當(dāng)中增加了教師的心理壓力。
4．人際關(guān)系的困擾。人際困擾是影響幼兒教師心理健康的一個非常重要的因素。幼兒教師絕大多數(shù)是女性，她們有著共同的心理弱點，比如：情緒容易波動，情感比較敏感脆弱，從眾心理比較強，過于注重別人的評價，過于計較一些意義不大的小事等。因此，女性教師之間的關(guān)系往往相對復(fù)雜，關(guān)系也較難相處，這也增加了她們的煩惱。5．心理維護(hù)知識的匱乏。幼兒教師在自身成長的過程中，往往接受了過多的音樂、舞蹈、美術(shù)等方面的技能訓(xùn)練，或者過多的理論教育，而受到的心理教育嚴(yán)重不足，這致使她們?nèi)狈Ρ匾男睦斫】抵R，在面對諸多現(xiàn)實壓力和困擾時，缺乏有效的心理調(diào)適手段，不能保持自身的心理健康。
二、維護(hù)幼兒教師心理健康的對策
1．營造良好的環(huán)境，重視心理教育。良好的環(huán)境是心理健康的基石，因此，要維護(hù)幼兒教師的心理健康，幼兒園首先要營造寬松和諧的環(huán)境。在這樣的環(huán)境中，她們可以始終保持積極、輕松的心境投入工作。在平等，民主的氛圍中，教師們的進(jìn)取心才有可能被激發(fā)，她們才會通過努力工作去贏得認(rèn)可和尊重，并實現(xiàn)自身價值。和諧民主的氛圍也能滿足她們的歸屬需要，她們會更加熱愛自己的單位，更樂于從事自己的工作，并能從中獲得快樂和滿足。幼兒園也應(yīng)主動關(guān)心教師的生活，要盡最大努力提高教師的待遇，努力幫她們改善生活條件，解除她們生活的后顧之憂。另外，幼兒園應(yīng)積極開展心理教育活動。要經(jīng)常借助報刊、專題講座或座談等形式宣傳心理健康知識，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生；也要為教師建立心理檔案，重視通過心理測試等途徑準(zhǔn)確了解她們的心理健康狀況；也應(yīng)該培養(yǎng)專職的教育人員，注重開展日常性的心理教育活動；還可以聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)或邀請心理方面的專家，有針對性地矯正教師們存在的問題。
2．幼兒教師要熱愛幼教事業(yè)。很多幼兒教師僅僅將幼教工作當(dāng)做一份可以賴以謀生的職業(yè)，對工作的期待也僅僅停留在待遇、工資和良好的工作條件等方面，一旦自己的生活需要得不到滿足，就會產(chǎn)生對工作的厭倦心理。熱愛教育事業(yè)，是教師最起碼的職業(yè)道德準(zhǔn)則。幼兒教師應(yīng)該把幼教工作作為終身追求的事業(yè)，并且真正熱愛這項事業(yè)，只有這樣，才能全身心地投入其中，才能享受工作的樂趣，體驗教育者的幸福感和成就感。
3．重視良好人際關(guān)系的建立。與同事的交往是幼兒教師人際交往的重要方面。如果這類交往過程不順暢，則容易產(chǎn)生孤獨、懷疑和敵視，甚至抑郁和失落感。幼兒教師要有寬闊的胸懷和樂觀的人生態(tài)度，能寬以待人，善解人意，不被區(qū)區(qū)小事所困擾，交往中要相互理解，相互尊重，只有這樣，才可能減少不良同事關(guān)系造成的煩惱。幼兒教師也要重視與家長建立良好的關(guān)系。現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，家長在教育他們的過程中，普遍存在著溺愛的傾向。家長也常常希望在幼兒園中老師也以自己的孩子為中心，一旦要求得不到滿足，可能就會通過各種方式表達(dá)對教師的不滿，給她們施加壓力。另外，家長與教師之間的教育觀念也存在沖突，他們往往不理解甚至反對教師的做法，這也給教師增加了很大的壓力。因此，幼兒教師要善于與家長交流，一方面，通過交流幫助他們樹立正確的教育觀，引導(dǎo)他們理智地去愛孩子，科學(xué)地教育孩子。另一方面，通過交流，家長也能進(jìn)一步理解園方和教師的做法，提高對教師工作的認(rèn)同度。這樣，來自家長的壓力就會轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煿ぷ鞯暮狭Γ舜碎g的矛盾和沖突就會減少。
1．采用問卷洲查法。我們選用SCL--90量表作為測量工具。該量表共有10個因子90個項目，包含有比較豐富的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容，如思維、情感、行為、人際關(guān)系以及生活習(xí)慣等，能全面反映被試的心理和行為的全貌。該量表采用5級評分法。無癥癥狀反映的評1分，輕度評2分，3分為中度．4分為癥狀相當(dāng)嚴(yán)重，5分為癥狀嚴(yán)重。
2．研究對象。為調(diào)查方便，我們以陜西省銅川市9所中小學(xué)的專任教師作為調(diào)查對象。共發(fā)放問卷400份，回收358份，其中有效問卷320份．在320份有效問卷中，男教師116人，女教師204人；中學(xué)技師222人，小學(xué)教師98人；班主任147人，非班主任173人；大學(xué)學(xué)歷50人，大專學(xué)歷153人，中師學(xué)歷117人；25歲以下45人，26－35歲134人，36--45歲95人，46歲以上46人。
問卷回收后在微機上進(jìn)行統(tǒng)計處理。
結(jié)果
1．32o名中小學(xué)教師SCL-90各因子得分與全因常模之比較與全國常模相比，本研究的32o名中小學(xué)教師在SCL-90各因子上的得分均比全國常模低，差異很見著（P＜0.05，p＜0.01），說明本研究的320名教師的心理健康狀況比全國普通人群好。
2．小學(xué)教師與中學(xué)教師在SCL-90各因子上的得分比較與中學(xué)教師相比,在SCL-90各因子的得分上，小學(xué)教師均比中學(xué)教師低．盡管差異不顯著．但也說明,相對于中學(xué)教師，小學(xué)教師的心理健康狀況較好，
3．中小學(xué)男女教師在SCL--90各因子上的得分之比較在男女教師SCL-90各因子得分的比較中，除在人際敏感、偏執(zhí)、精神病性三個因子上女教師得分比男教師低外，其余各因子的得分，女教師均比男教師高．盡管差異不顯著．但從相對意義上也說明女教師的心理健康狀況在整體上不如男教師好。
4．中小學(xué)不同學(xué)歷的教師在SCL-90各因子上的得分之比較不同學(xué)歷的教師SCL-90各因子的得分不同。其中，中師學(xué)歷的教師各因子的得分均比大學(xué)、大專學(xué)歷的教師低，差異很顯著；大專學(xué)歷的教師除了在敵意、恐怖、偏執(zhí)及精神病性這四個因子上的得分低于大學(xué)學(xué)歷的教師外；其余各因子的得分都比大學(xué)學(xué)歷的教師高。而且就不同學(xué)歷的教師SCL一90各因于得分的整體比較而言，在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)以及精神病性等因子方面均有顯著差異。P＜0.05,P＜0，01。
5．擔(dān)任過班主任的教師與從未擔(dān)任過班主任的教師SCL--90各因子得分之比較擔(dān)任過班主任與未擔(dān)任過班主任的教師在SCL-90各因子分的比較中，除了在恐怖因子上兩者得分相同，無差異外，其余各因子的得分班主任均比非班主任高，在抑郁因子上差異顯著P＜0．05；其余各因子差異不明顯。相對來說，擔(dān)任過班主任的教師，其心理健康水平在整體上比沒有擔(dān)任過班主任的教師差。
6．不同年齡的教師SCL一90各因子分的比較
除軀體化因子的得分隨年齡面增高外，其余各因子的得分，均有隨增齡而減低的趨勢。各因于分經(jīng)過中間年齡組。到46歲以上年齡時又有相對增高的跡象。而且，就年齡差異的整體比較而有，在軀體化、人際敏感、偏執(zhí)及精神病性等因子上的差異明顯P<0.05,P<0.01.
分析討論
1．中小學(xué)教師心理健康的總體情況
本研究的結(jié)果表明，中小學(xué)教師的心理健康水平比國內(nèi)普通人群高。這一結(jié)果了我們研究前的假設(shè)。在研究前，我們曾假設(shè)．我國中小學(xué)教師目前的社會、經(jīng)濟地位相對較低，工作復(fù)雜、負(fù)擔(dān)重，其心理健康狀況可能比較差。但結(jié)果卻正相反。本研究的結(jié)果與Honochs等人1970年的大樣本研究結(jié)論一致，也與國內(nèi)學(xué)者自在等的小樣本研究結(jié)論一致；但與王玲及高峰等的研究結(jié)論相反。之所以如此，可能與以下原因有關(guān)：
首先，近幾年，特別是近兩年，國家在提高教師的社會地位、改善教師的工作條件以及提高教師的生活待遇等方面做了大量的工作。教師的社會地位和生活待遇則有較大的提高。特別是《教師法》的頒布，更使教師的一些權(quán)利得到法律的保護(hù)，使教師感到有法可依，獲得了心理上的安全感。其次，可施與所選被試的地區(qū)不同有關(guān)。Horrochs等的大樣本研究所選被試的地區(qū)屬于何種類型，我們無法從其研究中得知，但自在等的研究所選的被試為江西、浙江等地的經(jīng)濟不甚發(fā)達(dá)地區(qū)，這與我們所選的被試所在地區(qū)基本一致。陜西省屬全國經(jīng)濟欠發(fā)達(dá)省份，盡管鋼川市經(jīng)濟發(fā)展在陜西省屬中上水平，但就整體而言，它仍屬經(jīng)濟欠發(fā)達(dá)地區(qū)。這類地區(qū)的教師的生活節(jié)奏、所面臨的競爭受該類地區(qū)整體生活節(jié)奏和競爭的制約，而且這類地區(qū)的教師所面臨的應(yīng)激源相對較少，因此他們的心理健康水平較高；王玲及高峰等的研究從反面支持了我們的觀點。
再次，可能與教師所從事的職業(yè)有關(guān)。盡管中小學(xué)教師的社會地位、經(jīng)濟待遇相對較低，物質(zhì)生活狀況較差．但他們所從事的職業(yè)使其有可能獲用比其他職業(yè)更多的心理滿足。在與學(xué)生相處的過程中，教師可能會體驗到痛苦煩惱；但更多的是體驗到成功的歡樂。從心理上產(chǎn)生滿足感和成就感。教師勞動是個體勞動與集體勞動相結(jié)合的過程，在勞動過程中教師個體具有相當(dāng)強的獨立性，而很少受他人的影響，工作中的壓抑感也就較少。教師工作的特殊性，要求教師的職業(yè)生活應(yīng)愉快、健康、樂觀．使教師不得不隨時調(diào)節(jié)自己，并保持健康向上的精神面貌和心理狀態(tài)。此外，從知識層次上講，教師是社會中知識層次較高的人，他們洞察個人和社會的能力較強，借得利用心理衛(wèi)生知識去調(diào)節(jié)、調(diào)整自己的心態(tài)，因此他們的心理健康狀況相對較好。
2．不同教師群體的心理健康狀況
盡管從總體上來看，中小學(xué)教師的心理健康狀況較好，但就教師內(nèi)部而言，不同群體的教師心理健康有差異。
①中學(xué)教師的心理健康狀況相對不如小學(xué)教師。這主要是由于中小學(xué)的任務(wù)及教育對象的特點不同造成的。例如小學(xué)生對老師言聽計從．這在一定程度上滿足了教師自尊的需要。中學(xué)教師面臨升學(xué)率壓力、中學(xué)生心理的閉鎖性增強及形成逆反心理等，這就在無形中難強了教師工作的難度，很多教師為此憂心仲忡，欲罷不能，欲干無招。
（2）女教師的心理健康水平相對比男教師差，這可能是傳統(tǒng)的文化意識影響的結(jié)果。“男主外，女主內(nèi)”的社會文化背景，使女教師承受比比男教師更沉重的工作、生活和精神負(fù)擔(dān)。她們既是學(xué)校中的主體力量，又是家庭中的主婦。工作、生活的雙重壓力使她們在心理上出現(xiàn)不良癥狀的機會較多，心理健康狀況也比男教師差。
③不同學(xué)歷的教師心理健康水平差異顯著。我們的研究顯示出中師學(xué)歷的教師心理健康狀況最好，這是因為，我們隨機抽取的幾所小學(xué)專任教師的學(xué)歷均為中師，教師之間不存在學(xué)歷上的比較和競爭，更不會因?qū)W歷層次不同而產(chǎn)生心理壓力。故而，我們在此僅就大專與大學(xué)兩個學(xué)歷層次加以分析和討論。在中學(xué)，無論是初中還是高中，都有教師學(xué)歷不同的問題。而學(xué)校在具體分工時，往往讓學(xué)歷層次高的教師給重點班上課，而讓學(xué)歷層次低的教師給普通班上課（盡管國家一再強調(diào)不應(yīng)分快、慢班，但各學(xué)校出實際上存在著這樣的班）。而且直接把升學(xué)率與獎金、福利掛鉤。這樣，即使學(xué)歷層次高的教師感到領(lǐng)導(dǎo)的信任和器重．又因升學(xué)的壓力、工作負(fù)擔(dān)太重而產(chǎn)生極大的心理壓力。同樣，學(xué)歷層次低的教師因為自己不能帶重點班、領(lǐng)導(dǎo)不信任而產(chǎn)生煩惱、壓抑．又在實際上減輕了自己的工作負(fù)擔(dān)和心理壓力，這也是為什么他們在某些方面的心理健康水平較高，而有些方面又較低的原因。從整體比較而言，大學(xué)學(xué)歷的教師心理健康水平比大專學(xué)歷教師高的事實又說明．學(xué)歷層次的高低確實影響著教師的心理健康水平。學(xué)歷反映了一個人的知識層次和能力的高低，知識層次越高的教師，越能站在較高的層次上去看待社會、洞察人生．對事物發(fā)展的規(guī)律把握的較準(zhǔn)，不易產(chǎn)生心理障礙，而且，即使在心理狀態(tài)不佳時，他們也能相應(yīng)地采取措施，自覺地加以調(diào)整。轉(zhuǎn)④擔(dān)任過班主任與從未擔(dān)任過班主任的教師的心理健康水平不同。擔(dān)任過班主任的教師的心理健康水平相對不如沒有擔(dān)任過班主任的老師．但二者在心理健康的總體水平上并無顯著差異。
⑤教師的心理健康水平有隨增齡而增高的趨勢。隨著年齡的增長，知識經(jīng)驗的增加，社會閱歷的擴大、個體在思想上、行動上逐漸接近社會的要求，對人生、社會、家庭以及社會上的其他問題都能產(chǎn)生比較正確的看法，看到社會的光明面多于黑暗面，并逐漸認(rèn)同社會行為規(guī)范和道德準(zhǔn)則。隨著個體社會化進(jìn)程的不斷完善，社會化程度的不斷提高，個體就會產(chǎn)生相應(yīng)的社會順從．自覺地按照行為規(guī)范與道德準(zhǔn)則行動，感到心安理得，而不是壓抑。
25歲以下年齡組的教師剛參加工作．對教師職業(yè)的認(rèn)識模糊，心理上還未完全準(zhǔn)備好．對教師角色的適應(yīng)較差，又無教學(xué)經(jīng)驗，心理上難免犯怵，焦慮、恐怖等消極體驗就應(yīng)運而生；從社會化進(jìn)程來看，此期正是個人解決婚姻問題的時期，戀愛中的各種困難和挫折都有可能造成他們對人生、社會以及自己所從事的職業(yè)的消極看法。我們不能不承認(rèn)，由于教師社會政治、經(jīng)濟地位尚不夠高，加之許多教師在校偏僻的學(xué)校工作，雖然對配偶的文化、性情等要求較高，但往往陷入“高不成低不就”的尷尬。26-35歲年齡組的教師經(jīng)過前一階段的短暫適應(yīng)，對教師職業(yè)有了較正確的認(rèn)識并從心理上產(chǎn)生認(rèn)同教師職業(yè)的情感體驗，又積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗．在學(xué)校中屬挑大梁的人物；從社會化進(jìn)程來看，此期他們的社會角色較多，具有溫暖和睦的小家庭，生活比較穩(wěn)定．孩子又小，不存在升學(xué)和就業(yè)的問題，這一階段的教師年富力強．志得其意；雖然學(xué)校對其委以重任，但他們感到的只是領(lǐng)導(dǎo)的器重和信任．而無工作的壓力感。因此，處在這個年齡階段的教師的心理健康狀況最好；36一45歲年齡組的教師，雖然年富力強，但經(jīng)過前一階段的磨練．在體力和精力上已不如前一年齡段的教師，由于教學(xué)經(jīng)驗豐富，學(xué)校往往委任重任，使他門既感到領(lǐng)導(dǎo)的信任和器重，又感到體力精力不支，身心俱疲，從社會化進(jìn)程看，這一階段的教師面臨的家庭問題較多．既要贍養(yǎng)老人，又擔(dān)心子女的升學(xué)和就業(yè)問題；既要完成沉重的工作任務(wù)，又要應(yīng)付家庭中的瑣碎事務(wù)，心理壓力較大。因此他們的心理問題較上一階段的教師多，心理健康水平不如上一階段的教師；46歲以上年齡組的教師是學(xué)校中的老教師，經(jīng)過前半生的努力，積累了豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗，但經(jīng)過歲月的蹉跎，他們的健康狀況較差。他們處于既想承擔(dān)重任．又擔(dān)心身體不支不能很好地完成教學(xué)任務(wù)的矛盾心理中；從杜會化進(jìn)程來看，這是個體社會化的較高級階段。同時人到黃昏．面臨著退休，家庭、子女等一系列問題都不斷地擾亂其平靜的心態(tài)，盡管他們此時人在工作崗位上，但焦慮、抑郁等情緒都早已萌生。此外，更年期就處于這一階段，更年期所發(fā)生的一系列生理變化；都會對人的心理產(chǎn)生影響，使他們郁悶、煩躁等。因此，這一階段教師的心理健康水平盡管比第一階段即青年組教師的心理健康程度高．但又次于中年階段的教師。
結(jié)論
1．本研究的320o名中小學(xué)教師的心理健康水平比國內(nèi)普通人群高．這是多方面因素造成的，其中被認(rèn)所在地址的綜合影響最大。
高校校園文化是師生在高校這一獨特的社會環(huán)境和文化氛圍中，在開展校內(nèi)各項活動過程中所共同營造的精神財富，以及承載這些精神財富的組織活動、意識形態(tài)、規(guī)章制度和基本物質(zhì)等，它是一個學(xué)校的傳統(tǒng)文化、辦學(xué)水準(zhǔn)、道德風(fēng)范和目標(biāo)理想的綜合體現(xiàn)。高校校園文化通過吸收整合社會上的主流文化與其他亞文化，并與社會上的科研機構(gòu)、產(chǎn)業(yè)部門開展學(xué)術(shù)交流與項目合作等，內(nèi)涵不斷得到深化和延伸，并隨著計算機普及與互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展而形成了一種獨特的文化即網(wǎng)絡(luò)文化。這種文化滲透到學(xué)校并整合傳統(tǒng)意義上的校園文化而形成一種綜合性的、相對穩(wěn)定的文化形態(tài)———校園網(wǎng)絡(luò)文化。它是借助校園網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行信息溝通的一種行為方式及其道德規(guī)范的總和，它聚合了所有的思想教育、知識傳承、文化溝通、傳媒娛樂、社區(qū)互動與社會服務(wù)等功能于一體，同時還涵蓋校園網(wǎng)站建設(shè)、網(wǎng)絡(luò)自動化軟件、校園文化的虛擬和延伸、網(wǎng)絡(luò)課程構(gòu)建等內(nèi)容。
二、校園網(wǎng)絡(luò)文化對高校教師心理健康的影響
1．校園網(wǎng)絡(luò)文化對高校教師心理健康的積極影響
(1)通過網(wǎng)絡(luò)文化與校園文化的交互作用，可以實現(xiàn)校園網(wǎng)絡(luò)文化對高校教師心理健康的積極作用。
大學(xué)校園是一個由不同社會地位和文化層次的成員自主群居的集體，在傳統(tǒng)的大學(xué)校園文化傳播中，“生生”之間、“師生”“生師”之間以及“師師”之間要進(jìn)行深入的互動流談心存在一定的困難。而校園網(wǎng)絡(luò)文化的平等性和隱匿性，是基于平等基礎(chǔ)上的成員，可以在網(wǎng)絡(luò)空間里匿名、自由隨意地交換彼此的觀點。一方面，高校教師通過校園網(wǎng)絡(luò)能直接了解學(xué)校的各種動態(tài)，參與各項活動，發(fā)表評論、反饋自己的意見和建議等。另一方面，開展豐富多彩的在線科技講座、學(xué)術(shù)交流、文化藝術(shù)和傳媒娛樂等校園網(wǎng)絡(luò)文化活動可以繁榮校園文化。設(shè)立校際之間的文化在線聯(lián)動機制，如組建在線社團，開展在線聯(lián)誼會、交流會等活動，可以促進(jìn)校際文化互通順利展開，有利于提高高校教師的文化品位和生活指數(shù)。
(2)校園網(wǎng)絡(luò)文化可以增強高校教師的角色適應(yīng)能力。
網(wǎng)絡(luò)時代高等教育的改革與發(fā)展，推動了高校教師從傳統(tǒng)的傳授課本知識的“單一”角色，向指導(dǎo)者、管理者、咨詢者、合作者、知心朋友等“綜合”角色轉(zhuǎn)換。校園網(wǎng)絡(luò)文化為高校教師快速適應(yīng)各種角色轉(zhuǎn)換提供便利，他們可以通過校園網(wǎng)絡(luò)文化進(jìn)行各種角色的研習(xí)，體會角色的情感需求，領(lǐng)悟角色的行為規(guī)范，分析角色間的沖突，并借助交往對象的不斷互動與反饋來提高自己角色扮演的水平，增強他們的角色適應(yīng)能力，更好地應(yīng)對教育信息化環(huán)境下的各種變革和壓力。
(3)校園網(wǎng)絡(luò)文化有利于豐富業(yè)余文化生活，提高高校教師的工作熱情。
校園網(wǎng)絡(luò)文化的開放性、便捷性與交融性，使高校教師在不出家門的情況下，通過閱讀網(wǎng)上大量的超文本信息，就可以快捷地享受來自不同國家不同民族的、價值觀念、風(fēng)俗習(xí)慣等相互聯(lián)系又具有獨立特征的多種文化的熏陶與交流，了解更新國內(nèi)外的時事新聞，不斷擴充信息和知識，豐富高校教師的業(yè)余文化生活。同時，高校教師還可以在一個地域、區(qū)域社會、階層和群體等特定的系統(tǒng)中，通過網(wǎng)絡(luò)用戶平臺同外界進(jìn)行多元化的學(xué)術(shù)探討與合作研究，獲取多元化的信息和資料，有效填補傳統(tǒng)校園文化同社會上其他文化之間交流困難的缺憾，提高高校教師的工作熱情。
(4)校園網(wǎng)絡(luò)文化可以提升人際交往的自由度，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。
社會是人與人之間有意識的互動過程，高校教師作為校園文化活動中的個體，需要與人交往、互相分享、共同進(jìn)步。高校教師如果能夠有效利用校園網(wǎng)絡(luò)文化中的人際交往來引導(dǎo)、補充或促進(jìn)現(xiàn)實中的人際交往，將有助于改善現(xiàn)實中不良的人際關(guān)系，建立并保持和諧穩(wěn)定的現(xiàn)實人際關(guān)系，從而提高他們的心理健康水平。
(5)校園網(wǎng)絡(luò)文化為高校教師提供良好交往環(huán)境，有利于緩解高校教師的心理壓力，養(yǎng)成寬容豁達(dá)的良好心理素質(zhì)。
校園網(wǎng)絡(luò)文化縮短了人與人之間的交往距離，為所有擁有共同興趣愛好的師生搭建起便捷交流的新通道，為高校教師的人際交往提供了良好的交往環(huán)境，使高校教師之間以及高校教師與外界之間的交往變得更加直接、方便和隨意。高校教師可以在校園網(wǎng)絡(luò)空間里打開閉鎖心理，自由發(fā)表評論、隨時記錄內(nèi)心感想，盡情宣泄內(nèi)心的壓抑等。
2．校園網(wǎng)絡(luò)文化對高校教師心理健康的負(fù)面影響校園網(wǎng)絡(luò)文化在促進(jìn)高校教師心理健康積極作用的同時，也存在著一些負(fù)面的影響，主要表現(xiàn)在:
(1)過渡依賴信息設(shè)備而引發(fā)肢體綜合癥。
校園網(wǎng)絡(luò)文化使高校教師的作息時間和生活方式不受傳統(tǒng)工作制度約束而更加自主，一些不良的生活方式和工作習(xí)慣也越來越嚴(yán)重，如長時間保持同一種姿勢在電腦上工作而不注意休息，從而引發(fā)各種肢體綜合癥，如頸椎疾病、肩周炎、視力衰退等生理疾病，進(jìn)而影響高校教師的心理健康。
(2)網(wǎng)絡(luò)信息侵襲校園網(wǎng)絡(luò)的主體文化而導(dǎo)致高校教師對信息資料的恐慌。
隨著校園網(wǎng)絡(luò)的普及與發(fā)展，由于對信息的控制技術(shù)和過濾技術(shù)還顯得相對滯后，使得那些不健康的、以假亂真的欺騙性垃圾信息，也隨著有用的信息資料混進(jìn)校園，侵襲校園的主體文化。高校教師既要承受繁重的教學(xué)任務(wù)，又要從事復(fù)雜的科研腦力勞動，不僅要大量搜集、研究本學(xué)科的信息資料，還要吸收、消化其他相關(guān)學(xué)科的信息資料。魚龍混雜、真假難辨的超載信息資料，將導(dǎo)致高校教師對信息資料過于敏感而產(chǎn)生恐慌心理，從而擾亂正常的工作和生活秩序，引發(fā)心理障礙或心理疾病。
三、對策與建議
1．重視校園網(wǎng)絡(luò)文化的建設(shè)與管理
第一，加強校園網(wǎng)絡(luò)文化的宣傳，積極開展豐富多彩的學(xué)術(shù)交流、專題討論、文化藝術(shù)、心理咨詢等師生感興趣的活動來繁榮校園網(wǎng)絡(luò)文化，使每位師生都能踴躍地參與、策劃校園網(wǎng)絡(luò)文化的組織與建設(shè)。第二，建立完善的機構(gòu)和制度，加強對校園網(wǎng)絡(luò)文化的管理和監(jiān)督，構(gòu)筑“信息海關(guān)”，及時過濾、刪除校園網(wǎng)上的垃圾信息，嚴(yán)防各種危害性信息在校園網(wǎng)上泛濫流傳。加強學(xué)校機房的規(guī)范化管理和網(wǎng)絡(luò)信息的安全監(jiān)控，設(shè)置網(wǎng)絡(luò)信息安全防火墻，阻止黑客攻擊破壞校園網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，為校園網(wǎng)絡(luò)文化的安全穩(wěn)定提供技術(shù)保證，以積極主動的姿態(tài)促進(jìn)校園網(wǎng)絡(luò)文化的繁榮與發(fā)展。第三，加強校園網(wǎng)絡(luò)文化的人才隊伍建設(shè)，按照結(jié)構(gòu)優(yōu)化的要求，建立一支相對穩(wěn)定的，政治思想水平高、網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)能力強的精干人才隊伍，促進(jìn)高校校園網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)向高格調(diào)、深層次方向發(fā)展。
2．重視校園體育文化的輔助建設(shè)
心理健康與身體健康是相互依存、互為補充的。身體健康是心理健康的前提與基礎(chǔ)，而心理健康又是身體健康的動力與保證。因此，學(xué)校除了要經(jīng)常開展各類教職工體育競賽，組織教職工參加校園體育運動、體育觀摩等集體活動外，還應(yīng)開設(shè)在線體育人文學(xué)科講座，并創(chuàng)造條件為球迷協(xié)會、體育欣賞等文化性體育組織提供方便，為高校教師積極參加體育鍛煉提供寬松的校園環(huán)境和文化氛圍，使校園網(wǎng)絡(luò)文化得到補充與發(fā)展。
3．注意勞逸結(jié)合，促進(jìn)健康和諧
為適應(yīng)校園網(wǎng)絡(luò)文化的建設(shè)與發(fā)展，高校教師必須付出大量時間和精力來研究信息技術(shù)與所授課程的有效整合，不斷提升教育教學(xué)的質(zhì)量和效率，使高校教師缺乏足夠的時間來緩解緊張的工作氣氛、消除心理壓力。因此，高校教師應(yīng)學(xué)會根據(jù)目標(biāo)的優(yōu)先次序和事情的輕重緩急來合理安排時間，對時間進(jìn)行有效的組織、預(yù)算和安排，避免超負(fù)荷工作，避免因過度勞累而產(chǎn)生心理異常行為，保持休閑生活與勞動工作相平衡。同時，校工會、人事處、學(xué)生處、研究生處等部門要多舉辦一些大型的聯(lián)誼文體活動，既豐富高校教師的校園文化生活，又能增進(jìn)師生之間、同事之間的情感交流與互動，滿足高校教師的歸屬感與人際交往的需要，促進(jìn)高校教師的心理健康與和諧。
四、結(jié)語
關(guān)鍵詞:中小學(xué)教師心理健康減壓維護(hù)
隨著教育改革的逐步深入，學(xué)生的心理健康教育越來越受到重視，然而教師的碩士論文心理健康問題卻被人們所忽視。目前，我國中小學(xué)教師的心理健康狀況十分令人擔(dān)憂，至少50%以上的教師存在心理問題，主要表現(xiàn)為強迫癥、人際敏感、憂郁、焦慮、自卑等。盡管各地對教師心理健康的調(diào)查結(jié)果不盡相同，但均說明目前我國中小學(xué)教師的心理健康狀況形勢十分嚴(yán)峻，必須引起高度重視。
許多事實表明，教師的心理健康狀況直接影響到學(xué)生的心理健康水平和學(xué)生健康人格的形成。所以，對教師的心理健康問題也應(yīng)當(dāng)給予高度重視。
一、中小學(xué)教師心理健康狀況欠佳的主要原因
在當(dāng)前的社會條件下，就業(yè)競爭更趨激烈，社會對教師提出了更高的要求。教師必然會感受到巨大壓力的存在，并受其影響。具體表現(xiàn)在兩個方面:一是教學(xué)任務(wù)繁重。許多教師同時兼任幾個班的教學(xué)任務(wù)，甚至跨年級組，備幾套教案。他們除了白天緊張繁忙的工作以外，晚上還要加班加點備課、改作業(yè)、整理考試題，等等，都是滿負(fù)荷或超負(fù)荷工作；二是社會對教師高要求。我們一貫用“春蠶、蠟燭”“為人師表”等標(biāo)準(zhǔn)對教師的工作、生活等各方面提出要求。因為是老師，所以要奉獻(xiàn)，要默守清貧，要高強度工作。現(xiàn)在總在為保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)利而呼吁，可是在尊師重教的口號下，教師的社會地位卻不高。社會上對老師百般挑剔，老師稍有不慎就可能招致全社會的指責(zé)和批評。在各種媒體上，我們時常看到教師遭到毆打，自殺等觸目驚心的場面，試問教師的權(quán)利又有誰來維護(hù)。以上兩點是形成教師心理問題的社會應(yīng)激源。
從教師自身而言，其心理問題的產(chǎn)生，有以下因素的影響:一是教師也有家庭，既要贍養(yǎng)老人，又擔(dān)心孩子的升學(xué)和就業(yè)問題；還要操心像柴米油鹽這樣的瑣碎家務(wù)，因此，他們也會感受到來自生活方面的壓力。二是教師自身身體狀況不佳，年復(fù)一年的單調(diào)枯燥的工作和生活，特殊的年齡階段等因素，也是造成教師心理健康狀況欠佳的重要原因。三是我國的中小學(xué)教師具有高度的責(zé)任感，常常把社會對自己的高期待自覺轉(zhuǎn)化為自己對自己的高標(biāo)準(zhǔn)要求。但是，教師的個體綜合素質(zhì)有相當(dāng)大的差異性和不平衡性，當(dāng)教師認(rèn)為有些事情是自己必須做到的，而在生活中卻發(fā)現(xiàn)自己不能做到或者根本不愿做的時候，這個矛盾就會很容易引發(fā)各種心理問題。
二、中小學(xué)教師心理健康的維護(hù)
(一)營造和諧的工作環(huán)境，切實減輕教師負(fù)擔(dān)。
首先，不按學(xué)生成績的優(yōu)劣給教師排隊，評獎金；成績在教師的評職、評先工作中是重要因素，但不是唯一因素；不能只重結(jié)果，而忽略過程，畢竟影響學(xué)生成績的因素很多。只有從根本上改變教師負(fù)擔(dān)過重、壓力過大的局面，才能有效地減少或消除教師的心理問題。
其次，學(xué)校應(yīng)制定相應(yīng)措施，重視提高教師素質(zhì)和教學(xué)效率，避免隨意延長教師工作時間，杜絕節(jié)假日加班加點補課、開會等。
再次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)多關(guān)心教師，使他們時時體驗到被尊重、被關(guān)心，從而保持舒暢平和的心情，輕松愉快地投人工作。要讓他們有休閑的時間調(diào)節(jié)身心，消除疲勞。
(二)多一分理解，多一分支持。
社會對教師的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，給予教師不小的壓力。其實，在學(xué)生的教育問題上，學(xué)生、家長、老師、學(xué)校、社會是一個有機的整體，哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都有可能導(dǎo)致教育的徹底失敗。如今，有許多家長把孩子送到學(xué)校就不再問津，把教育的責(zé)任全部推給學(xué)校老師。一旦出現(xiàn)問題就對老師大加指責(zé)，社會輿論也紛紛攻擊。試問有何公允?教育的成功，不僅需要教師的悉心指導(dǎo)，還需要學(xué)生的努力、家長的合作、社會的支持。對老師多一分理解與支持，就是對他們最大的鼓舞與安慰。
(三)注重自我調(diào)節(jié)，積極面對。
教師心理問題的解決離不開社會客觀條件的改善，但是教師自身積極的自我心理調(diào)適，對維護(hù)自己的心理健康也是十分必要和有效的。
1.樹立正確的人生觀。
只有擁有了正確的人生態(tài)度，才能有積極樂觀的情緒。當(dāng)你把正確人生觀作為強有力的精神支柱時，你的情緒就會服從于事業(yè)，并且能在挫折面前不低頭，在困難面前不消極，真正做到“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”。
2.努力工作，學(xué)會休閑，建立良好的人際關(guān)系。
努力工作，做出成績，也有助于教師樹立自信心和增強成就感，維護(hù)自身的心理健康。老師要學(xué)會勞逸結(jié)合，工作之余，合理安排業(yè)余時間，培養(yǎng)各種興趣，在參與追求中沖淡和忘卻心中的煩惱，從而感到生活的美好。還要建立良好的人際關(guān)系，這是緊張生活中的調(diào)節(jié)劑。只有這樣，工作才會舒心。
3.宣泄調(diào)節(jié)。
當(dāng)今醫(yī)療環(huán)境比較復(fù)雜，醫(yī)患矛盾增多，信息比較發(fā)達(dá)，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的心理問題顯得更為突出。護(hù)理專業(yè)學(xué)生以女性居多，作為醫(yī)學(xué)院校中的一個特殊群體，更容易出現(xiàn)情緒波動、焦慮、抑郁等心理問題。同時隨著人群健康觀念的轉(zhuǎn)變，社會對護(hù)士的護(hù)理水平提出了更高的要求，這就需要護(hù)理工作者不僅具有精湛的護(hù)理專業(yè)技能，還必須具備良好的心理素質(zhì)和健康的心理狀態(tài)。而今天的護(hù)理專業(yè)在校大學(xué)生就是將來醫(yī)院護(hù)理隊伍的主力軍。因此，護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的心理健康教育就顯得尤為重要和緊迫。護(hù)士職業(yè)承擔(dān)著救死扶傷的使命，社會給予了比較高的職業(yè)期望和道德期望，卻往往忽略了護(hù)士這個群體自身的健康問題。我國醫(yī)院護(hù)理人力資源配置不足，護(hù)士承擔(dān)著繁重的工作；特殊的工作時間（三班倒工作制），作息生活很不規(guī)律；同時在醫(yī)院要面對醫(yī)護(hù)、醫(yī)患、護(hù)技、護(hù)護(hù)等復(fù)雜的人際關(guān)系。護(hù)理人員大多是女性，傳統(tǒng)女性所承擔(dān)的角色和工作角色之間的沖突，醫(yī)患關(guān)系的緊張等等都會導(dǎo)致護(hù)理人員的心理健康出現(xiàn)問題。許多調(diào)查研究都表明，臨床護(hù)理人員的心理狀況不容樂觀，護(hù)士心理健康水平總體不高。因此，護(hù)士自身的心理健康問題更值得特別的關(guān)注和干預(yù)。同時，護(hù)士作為臨床一線工作人員，現(xiàn)代護(hù)理從傳統(tǒng)的以疾病為中心的理念轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀说慕】禐橹行牡睦砟睿@就要求我們不僅要關(guān)注人的身體健康，也要全面關(guān)注人的心理及社會各方面的健康。心理健康教育是護(hù)理觀念和技術(shù)的革新，作為現(xiàn)代護(hù)理模式的重要組成，應(yīng)貫徹臨床護(hù)理全過程，遍及護(hù)理實踐的每一個角落。大量醫(yī)學(xué)研究及臨床病例已充分證實：心理因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸中起著重要作用，患者的心理健康教育問題不容忽視，護(hù)士生掌握一定的心理健康教育知識和心理調(diào)適方法技術(shù)，也是臨床工作的必備素質(zhì)和專業(yè)技能。護(hù)士心理健康與臨床護(hù)理質(zhì)量息息相關(guān)，護(hù)士是與患者接觸最多的臨床一線工作人員，工作性質(zhì)直接關(guān)乎著人群的生命和健康，責(zé)任重大，必須具有良好的心理健康水平，擁有應(yīng)對復(fù)雜緊張工作的心理素質(zhì)，這樣才能更好地為民眾提供優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。相反，如果護(hù)理人員長時間處于等低心理健康水平狀態(tài)，如抑郁、焦慮、情緒失控、注意力不集中等，將導(dǎo)致其工作效率降低，容易發(fā)生差錯事故，影響護(hù)理的質(zhì)量。
2.課程設(shè)置內(nèi)容
2.1教材編寫原則
我校準(zhǔn)備開設(shè)護(hù)士生心理健康教育課程，但目前所出版的有關(guān)心理健康教育教材中沒有專門針對護(hù)理專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的心理健康教育教材，我們擬自編教材。教材是教師施教和學(xué)生學(xué)習(xí)的主要依據(jù)，它直接關(guān)系到教育教學(xué)質(zhì)量的提高，關(guān)系到教學(xué)的實際效果。根據(jù)“護(hù)理學(xué)專業(yè)開設(shè)護(hù)士生心理健康教育課程的必要性”研究我們知道，護(hù)理專業(yè)學(xué)生的心理健康教育教材要從護(hù)理事業(yè)的發(fā)展需求、護(hù)理事業(yè)發(fā)展對護(hù)士生素質(zhì)要求、臨床應(yīng)用心理健康教育與臨床護(hù)士心理健康狀況，以及目前臨床護(hù)士對心理健康教育知識的認(rèn)知與需求來進(jìn)行編寫。所以，我們組建了護(hù)士生心理健康教育課程編寫團隊，該團隊由有著豐富教學(xué)和臨床經(jīng)驗的護(hù)理領(lǐng)域?qū)＜摇⒔處熞约靶睦斫】到逃龑W(xué)科的專家組成。團隊成員在川近十家大中型醫(yī)院開展了調(diào)研活動，了解了臨床護(hù)士的心理健康狀況、她們在臨床工作中進(jìn)行的心理健康教育和心理護(hù)理干預(yù)的現(xiàn)狀，結(jié)合護(hù)理專業(yè)培養(yǎng)計劃和培養(yǎng)目標(biāo)，制定了護(hù)士生心理健康教育教材編寫應(yīng)該遵循針對性、客觀性、實效性和可操作性等原則，教材內(nèi)容要結(jié)合心理學(xué)、心理健康教育、健康教育與健康促進(jìn)和護(hù)理學(xué)科發(fā)展，融合時代性和創(chuàng)新性。教材要將理論教學(xué)和實踐教學(xué)融為一體，使學(xué)生能夠系統(tǒng)的掌握心理健康教育的基礎(chǔ)理論知識和實踐應(yīng)用技能，并能夠有效地運用到臨床護(hù)理的實踐當(dāng)中去。
2.2教材編寫內(nèi)容
根據(jù)教材的編寫原則，護(hù)士生心理健康教育課程團隊通過反復(fù)研討確定了“護(hù)士生心理健康教育”教材內(nèi)容：教材內(nèi)容分為兩大部分：第一部分為心理健康教育理論基礎(chǔ)，結(jié)合護(hù)理職業(yè)心理特征及護(hù)士生常見心理健康問題，指導(dǎo)護(hù)士生如何針對自身心理健康問題進(jìn)行壓力管理和情緒管理，維護(hù)自身心理健康；第二部分結(jié)合臨床患者常見的心理健康問題及特點，指導(dǎo)護(hù)士生如何識別患者的心理健康問題并進(jìn)行有針對性、有實效的心理健康干預(yù)措施，提高與維護(hù)患者的身心健康。教材具體章節(jié)內(nèi)容：護(hù)士生心理健康導(dǎo)論；護(hù)士生常見的心理問題；護(hù)士生的自我意識與心理健康；護(hù)士生的人格發(fā)展與心理健康；護(hù)士生的人際交往；護(hù)士生的職業(yè)心理發(fā)展；護(hù)士生的情緒管理；護(hù)士生的壓力管理；護(hù)士生心理健康的維護(hù)；護(hù)士生臨床心理健康教育的實施。每一章節(jié)均在每章的內(nèi)容之前列出相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，章節(jié)內(nèi)容更突出了對護(hù)士生的實際指導(dǎo)，包括一些案例、測試題等，章節(jié)后附有推薦與閱讀、學(xué)習(xí)與思考，有助于突出重點和歸納總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生課后總結(jié)與思考，及時消化所學(xué)知識，并指導(dǎo)學(xué)生延伸閱讀，拓展知識體系。
2.3課程開設(shè)形式
本課程是作為護(hù)理專業(yè)拓展類課程，開設(shè)一學(xué)期，4學(xué)分，72學(xué)時。授課對象為所有護(hù)理專業(yè)學(xué)生。授課緊扣教學(xué)大綱，理論教學(xué)和實踐教學(xué)相結(jié)合，期末考試以平時考核+實踐考核+理論考核的方式進(jìn)行。考核形式有紙質(zhì)考試、小論文、臨床實踐、實踐報告等，突出護(hù)理專業(yè)課程理論與實踐想結(jié)合的特色。
3.討論
中小學(xué)教育的對象絕大部分是健康的學(xué)生，他們往往缺乏自制力，對充實的生活和實現(xiàn)理想沒有明確的概念和方法，因此國家要求全國中小學(xué)開設(shè)心理健康課，專門幫助青少年兒童探索自我認(rèn)識、養(yǎng)成良好習(xí)慣、探索人生目標(biāo)和理想規(guī)劃、解決情緒困擾、青春期性教育等青少年兒童亟待解決的問題。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出中小學(xué)心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。本文以發(fā)展性心理健康教育為視角，面向全體學(xué)生，在自然或創(chuàng)設(shè)的情境中運用心理學(xué)專業(yè)知識對所有學(xué)生施以積極的、正向教育，給他們輸入正能量。在教育領(lǐng)域中，孟萬金教授創(chuàng)立積極心理健康教育，認(rèn)為積極心理健康教育的最大特點集中表現(xiàn)在一切從“積極”出發(fā)，即用積極的視角發(fā)現(xiàn)問題，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗，用積極的反饋強化積極的效果，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。這與發(fā)展性心理健康模式不謀而合。
2.小學(xué)心理健康課程定位
作為學(xué)校心理健康教育的重要組成部分和基本途徑，目前世界上許多國家已將心理健康課列為學(xué)校教育的核心課程之一，我國大部分地區(qū)也逐漸效仿。陳家麟認(rèn)為：“學(xué)校心理健康教育課程的教學(xué)設(shè)計是指心理健康教育教師在進(jìn)行教學(xué)活動之前，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點和社會需要，依據(jù)團體動力學(xué)原理，結(jié)合課程的性質(zhì)和目標(biāo)要求，綜合運作系統(tǒng)方法，對參與教育活動的諸多要素進(jìn)行分析和策劃的過程。”《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出：心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動為主，營造樂學(xué)、合群的良好氛圍。因此，小學(xué)心理健康教育課程的開展必須以活動和游戲為主，提高學(xué)生的參與度，激發(fā)學(xué)生的思考，在活動和游戲中充分體驗和感悟。此外，還可以是主題辯論，也可以是角色扮演，只要是有利于學(xué)生心理素質(zhì)提高的方式，都可以嘗試。
3.發(fā)展性心理健康教育模式下的小學(xué)心理健康課程教學(xué)設(shè)計
對心理健康課程進(jìn)行科學(xué)設(shè)計，無疑是提高課程效率的有效途徑。以發(fā)展性心理健康教育模式為視角，本文對小學(xué)心理健康課課程設(shè)計進(jìn)行了以下探討：
3.1教學(xué)目標(biāo)上，重在全面培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)
心理健康課程應(yīng)該充分挖掘?qū)W生潛能，助人成才，培養(yǎng)一批全人格、高德學(xué)、新智慧的新時代少年，關(guān)注學(xué)生課堂上和生活中的積極面，關(guān)注學(xué)生的積極感受和良好狀態(tài)，同時也關(guān)注學(xué)生對未來的樂觀和希望，關(guān)注學(xué)生積極獨特的個性，如愛、勇氣，并且促使學(xué)生的潛能最大發(fā)揮。
3.2教學(xué)對象上，以符合學(xué)生身心發(fā)展特點為原則
小學(xué)階段處于兒童期，這是一個身體和智力發(fā)展的重要階段，更是個體從天真爛漫的幼兒走向具有社會化標(biāo)志的青少年的關(guān)鍵時期。尤其是小學(xué)高段年級的學(xué)生身心發(fā)展具有顯著特征：青春期身體發(fā)育的急劇性；情緒變化的波動性；自我發(fā)展的矛盾性。小學(xué)生正處于長身體、心理成熟的關(guān)鍵時期。同時，他們也是社會中最脆弱的群體。近年來，由于小升初的競爭愈演愈烈，五六年級的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與日俱增，學(xué)習(xí)焦慮、單親家庭、離婚家庭、獨生子女的家庭環(huán)境、應(yīng)試教育下導(dǎo)致競爭意識超前移入和枯燥的學(xué)習(xí)生活等引起的心理問題逐漸增多。在教學(xué)設(shè)計上，一定要根據(jù)各年級學(xué)生身心發(fā)展的特點有針對性的開展心理健康教育工作。
3.3教學(xué)內(nèi)容選擇以學(xué)生的心理需求為基礎(chǔ)
教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置依據(jù)小學(xué)各年齡階段學(xué)生不同的身心發(fā)展特點而定。小學(xué)低年級課程內(nèi)容主要包括：適應(yīng)新環(huán)境、新集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣；樂與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情；樹立規(guī)則意識、紀(jì)律觀念和時間意識。小學(xué)中、高年級課程內(nèi)容主要包括：品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對待學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理，體驗學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識，在班級活動中，善于與同學(xué)交往，健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主參與活動的能力。
3.4教學(xué)方法多樣化
發(fā)展性心理健康教育模式下以學(xué)生的主動體驗為核心的體驗式教學(xué)，高度關(guān)注學(xué)生的積極參與和身心投入，引導(dǎo)學(xué)生自我探索，激發(fā)學(xué)生主動參與，小組討論，朋輩群體互助，以提升學(xué)生的生命質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。
3.4.1角色扮演法
角色扮演式體驗教學(xué)指教師提供一定的主題情境和表演要求，讓學(xué)生扮演某種人物角色，演示某種行為方式、方法與態(tài)度，達(dá)到深化學(xué)生的認(rèn)識，感受或評價“劇中人”的內(nèi)心活動和情感體驗的目的。角色扮演的具體形式有相聲表演、啞劇表演、角色互換、小品表演等類型。
3.4.2價值觀辨析法
這是一種在教師的安排下，學(xué)生通過討論、辯論等方法利用理性思維和情緒體驗來檢查自己的行為模式，將自己的行為模式與他人對比，解決價值沖突，進(jìn)而調(diào)整自己的價值觀符合社會要求。主要種類有小組討論法、兩難故事法和頭腦風(fēng)暴法等。這種教學(xué)方法更適合于小學(xué)高年級學(xué)生教學(xué)。
3.4.3案例法
案例式體驗教學(xué)主要是指教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將有關(guān)案例提供給學(xué)生，組織學(xué)生閱讀、分析、思考、討論，讓學(xué)生在思想的碰撞中進(jìn)一步理解心理健康知識，學(xué)會處理生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題，達(dá)到提高學(xué)生心理健康水平的目的。
3.4.4行為強化法
行為強化包括正強化和負(fù)強化，正強化是孩子在做出一個好的行為以后，呈現(xiàn)一個對其而言愉快的刺激。比如孩子作業(yè)認(rèn)真按時按質(zhì)量完成，獎勵他去樓下玩30分鐘。負(fù)強化是在孩子做出一個期望的行為以后，去除一個對其而言的愉快刺激。比如，孩子上課說話，教師不表揚他。批評是一種懲罰。
4.教學(xué)過程要完整
一般來說，心理健康課程包括三個環(huán)節(jié)：暖身活動，導(dǎo)入課程；情感體驗，展開課程；總結(jié)深化，結(jié)束課程。暖身活動的方式既可以通過身體放松、拍掌活動、投影、錄像、新聞報道、小游戲等引出課題，激發(fā)學(xué)生參與活動的積極性，將學(xué)生的注意力吸引到課堂中來。情感體驗，展開課程環(huán)節(jié)是教學(xué)實施階段，可通過角色扮演、小組討論，引導(dǎo)學(xué)生在參與中感受、體驗并掌握解決問題的策略。最后總結(jié)深化階段，對本節(jié)課進(jìn)行鞏固與小結(jié)，讓學(xué)生暢談感受，通過經(jīng)驗分享將他人的體驗與自己整合，提升認(rèn)識的高度。
5.多角度評估學(xué)生各方面的能力
