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關(guān)鍵詞：高職院校；學生；心理健康教育
心理健康教育，又稱心理素質(zhì)教育，是整個素質(zhì)教育的重要組成部份。所謂學生心理健康教育就是指學校根據(jù)學生身心發(fā)展的特點和規(guī)律，有目的、有計劃、有組織地對學生心理發(fā)展施加直接或間接的影響，優(yōu)化學生心理品質(zhì)，健全學生個性心理（興趣、需要、氣質(zhì)、性格、能力等），提高心理素質(zhì)的過程。心理健康教育是一個長期的、系統(tǒng)的、動態(tài)的過程。相應(yīng)的具備長期性、系統(tǒng)性和動態(tài)性三大特點。心理健康教育又是多門學科的交集，處于各學科的邊緣地帶，所以，心理健康教育是一門新興的綜合性、交叉性、應(yīng)用性的學科。
高職學生作為一個特殊的社會群體，這一點尤為重要。?高職院校學生正處于人生觀、價值觀形成的時期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。這一人生轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，所引發(fā)的心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。其核心問題是引導學生自尊、自信、自愛、自重，形成良好的自我意識和自我評價，其目地是學會學習，學會做人，學會生活，學會創(chuàng)造，形成健康人格。
在高職教育中加強學生的心理健康教育工作，不僅是全面貫徹教育方針、促進高職教育健康發(fā)展的需要，也是社會主義市場經(jīng)濟對教育對象和教育過程的要求，還是高職大學生對自身素質(zhì)不斷提高與完善的主觀愿望。
一、幫助學生樹立自信心，是心理健康教育的首要任務(wù)
導致高職院校學生產(chǎn)生自卑心理的因素很多。首先,自身經(jīng)歷是形成自卑心理的歷史因素。受社會傳統(tǒng)觀念或自己的某種理想意識強化,高考失利已成為高職院校學生心中難以撫平的傷痛。其次,社會評定是形成自卑心理的現(xiàn)實因素。社會輿論沒能有效引導人們形成對職業(yè)教育的正確認識,職業(yè)學校往往被看作是低檔次的學校,職校學生往往被看作是低層次的學生,使大多來自農(nóng)村的高職院校學生產(chǎn)生自卑心理。
許多進入高職院校學習的學生并非出于自愿，許多新生入學時都不能擺脫心理陰影。所以，讓他們在較短時間內(nèi)重新樹立自信心是十分必要的。教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點、閃光點,要讓學生樹立“天生我才必有用”的思想,當學生具有一技之長時,就會產(chǎn)生一種成就感。在這一階段，教師及輔導員、班主任應(yīng)該關(guān)愛學生、撫慰學生，給學生以協(xié)助與服務(wù)，幫助學生正確認識和評價自己。根據(jù)自己的條件，確立有益于個人和社會的生活目標，增強學生的健康心理機能，并較好地適應(yīng)高職學校的學習。同時，要讓學生明白，自信、自立、自強的個性心理品質(zhì)是成功之本。
二、挖掘?qū)W科教學中的信息和美，進行美的熏陶，激發(fā)學生學習興趣
興趣是最好的老師，也是學習的源動力之一。心理學認為：人們對美的各種形式的感受，能使大腦進入興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生愉快的體驗。因此，美的東西最容易被人們接受，而且很難忘記。由歷史、現(xiàn)實、未來匯成的信息海洋，由淚水智力、智慧、信心所譜寫的悲壯的人類進行曲，像甘醇，滋潤著學生的心靈、智慧給青少年以思想的啟迪。
三、重視情感教學，優(yōu)化學生的心理環(huán)境
任何認識活動都伴隨著一定的情感，都是在情感的動力影響下進行的。要建立良好的關(guān)系，我覺得：首先要對學生有顆愛心。愛是老師教育學生的感情基礎(chǔ)，真誠的鼓勵和熱情的期待，容易喚起學生的進取心，因此，對學生要信任不要歧視，要關(guān)心不要冷漠，尤其是對那些成績差的有厭學情緒的學生，更應(yīng)該采取各種手段激勵，鼓舞、喚醒他們的學習動機，給予他們以成功與歡樂的體驗，因此對學生的真誠是聯(lián)結(jié)師生情感的最強有力的紐帶。其次是老師的為人師表，老師要有認真的工作態(tài)度、正直、剛正不阿的為人，具有淵博的知識等才能贏得學生對你的尊重，學生才能從心底里佩服你，才能“信你之道”。
另一方面，由于當前中學生的心理壓力強，焦慮、依賴、畏懼、厭學等心理問題比較嚴重，中學生心理不健康比例的增大，已引起有關(guān)方面的注意。針對這種情況，更需要我們老師從多方位去關(guān)心他們，對他們進行心理指導，和他們交朋友，給他們寬松的學習生活環(huán)境，讓學生從師生情感中吸取向上的力量，從而克服學習和生活的困難，增強自信心，使學生形成一個努力學習、熱愛生活的心理環(huán)境。
愛是播撒在學生心田的甘露。要堅持“曉之以理,導之以行,繩之以紀,持之以恒”的教育方法,增強學生改正錯誤的信心和勇氣。消除學生的戒心與對立情緒,打開心靈的窗口,達到感化,教育的目的。四、培養(yǎng)學生堅韌的意志品質(zhì)，勇于克服學習困難
愛迪生說：“偉大人物的明顯標記，就是他的堅強意志。”蘇軾曾講：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦有堅韌不拔之志。”一個高素質(zhì)人才，必須具備堅強的意志，頑強的毅力，剛強的品格等心理素質(zhì)。在教學中我們可以采用多種方法來墻頭這些心理素質(zhì)。
例如，對挫折、失敗的承受能力差是意志薄弱的表現(xiàn)形式，而經(jīng)受挫折是增強對挫折的承受能力的有效手段。若提供給學生的問題都是機械地模仿和套例題，怎是一帆風順，缺少波折，就無助于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。教師可以“雅化”例題思路，講講探索失敗的一面。即在教學中，教師有意識地退回到與學生相仿思維態(tài)勢，或一籌莫展，或逐步嘗試，或遭困受挫。然后與學生一起探尋走出困境的途徑，這樣就可以在解決問題的同時，使學生看到，失敗對任何人都是不可避免的。只要我們做有心人，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)的途徑和方法很多，而學生具有堅強單擊品質(zhì)，將會在以后的學習中勇于探索。提高克服困難的勇氣，造就學生良好的學習品質(zhì)。
五、培養(yǎng)學生良好的學習習慣，重視潛能開發(fā)
良好的學習習慣能提高學習效率，所以在教學中要通過指導學生良好的學習方法來培養(yǎng)學生良好的學習習慣。
首先，正確指導學生多讀與專業(yè)相關(guān)的資料、書籍，養(yǎng)成自學習慣。
其次，要指導學生怎樣聽課。教會學生掌握聽課思路，讓學生順著知識的延伸來聽課，這樣能大大提高聽課效率。
再次，要指導學生在復(fù)習中用發(fā)展的觀點來研究知識的來龍去脈，結(jié)構(gòu)關(guān)系，并歸納要點，掌握關(guān)鍵，吸取精華，形成知識體系，養(yǎng)成鞏固學習知識的習慣。另外，要指導學生思考，用老師的思維方式來啟發(fā)學生的思維，舉一反三，擴展學生的思維，使學生聯(lián)想，引導學生對問題進行觀察、比較、推理、綜合、同時要求學生多提“為什么”，側(cè)重于學生創(chuàng)造力的培養(yǎng)，心理潛能開發(fā)，人際交往訓練等，使各種心理素質(zhì)達到最優(yōu)化，成為健康的、和諧的、具有創(chuàng)造力的人。
心理健康教育在我國特別是在高職高專院校是一個新興的教育活動。總之,用不同的方法以不同的形式促進職校生的心理健康發(fā)展,使職校生成長為社會有用的人,是職業(yè)學校教師的一項經(jīng)常化、制度化、持之以恒的工作。提升心理健康教育的科學性和科學性指導下的實效性，一直是心理健康教育工作者所面臨的一個難題，也是進一步推動這項事業(yè)的關(guān)鍵。
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關(guān)鍵詞：高校體育教學；心理健康；功能與途徑
Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.
keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway
前言
近年來，大學生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發(fā)生，且有上升的趨勢，引起了社會的廣泛關(guān)注和深刻反思。大力推進大學生心理健康教育工作，成為擺在高等學校面前的一項重要任務(wù)。體育學科在幫助學生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有其它學科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的載體和工具。
一、心理健康的現(xiàn)狀
學校教育的目的就是培養(yǎng)社會所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀人才。聯(lián)合國世界性組織（WHO）認為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會適應(yīng)能力。”那么，我國大學生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學生心理健康日之際，浙江理工大學信息電子學院心理素質(zhì)拓展中心開展了一次有關(guān)大學生心理壓力的隨機調(diào)查，此次調(diào)查結(jié)果顯示：近六成大學生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達40％。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學生的心理教育問題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢在必行。如何開展心理健康教育，如何根據(jù)高校體育特點，結(jié)合學生的心理健康狀況，通過高校體育教育手段來促進大學生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。
二、體育對心理健康教育的特殊功能
高校體育活動主要包括體育教學及各類競賽等，是指學生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識技術(shù)與技能，鍛煉身體、增強體質(zhì)、促進健康、發(fā)展個性，形成良好思想品德的學習與實踐活動統(tǒng)一的過程。在這一過程中，學生要承受一定的生理及心理負荷，人際交往頻繁，使學生在生理健康得到提高的同時，也對心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個方面談?wù)劯咝ｓw育對學生心理健康教育的特殊功能與作用：
（一）調(diào)控情感情緒，及時發(fā)現(xiàn)和消除學生心理障礙
情緒是心理健康的晴雨表，學生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實反映，在運動中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學生。通過體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內(nèi)外研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學家對大學生作跑步試驗，發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學生在考試期間的焦慮情緒，經(jīng)常參加體育活動的人普遍體會到，打打球、跑跑步、練練拳等，會使緊張的情緒得到松弛。
（二）改善機體健康狀況，為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)
體育運動最大的特點，就是通過身體運動的方式直接改變?nèi)嗽诎察o狀態(tài)下生理、心理活動方式。促使身體各機能系統(tǒng)進入積極活動狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時處于長期關(guān)閉狀態(tài)的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細胞盡可能地激活起來，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。健康的機體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ)，也是保證人們心理健康的一種物質(zhì)前提。
（三）培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，促進意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展
學校體育通過教學和各項體育競賽等身體活動形式，采用公開的、共同認可的方式和規(guī)則，進行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競爭活動，在這一過程中使學生體驗生命存在的價值、生命延續(xù)的價值和超越生命的價值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養(yǎng)學生的紀律性與自制力，培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)公平競爭與創(chuàng)新意識以及團結(jié)協(xié)作與開拓進取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。
（四）發(fā)展認知能力，提高學生社會適應(yīng)能力
通過運動可發(fā)展認知能力，減少認知障礙，改善人對環(huán)境的適應(yīng)能力，維護心理健康。同時從社會學角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實質(zhì)上是社會生產(chǎn)和社會生活的一種模擬，體育精神是現(xiàn)代社會精神的縮影，許多教學活動的內(nèi)容和形式實質(zhì)上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗，將對學生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。
三、在體育教學中培養(yǎng)學生健康心理的方法與途徑
（一）用教師良好的心理品質(zhì)感染學生
學生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關(guān)系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學生。因此，作為一名教師在教學的過程中要不斷提高自身各方面的素質(zhì)，應(yīng)具備奮發(fā)向上、積極進取的敬業(yè)精神；要深入到學生中去，了解他們的個性特點、興趣愛好，了解學生的運動技術(shù)水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動作示范和熱愛學生的情感，使學生在與教師的交往中受到良好的熏陶。
（二）精簡競技體育內(nèi)容，滿足不同學生心理需要
由于競技體育內(nèi)容大多對身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學生很難掌握，且易發(fā)生運動損傷，造成很多學生對此望而生畏。因此，在選擇教學內(nèi)容時，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內(nèi)容，降低動作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達到鍛煉身體!促進身心健康的目的。
（三）以學生為主體，豐富教學形式，落實心理健康教育的任務(wù)
作為一名體育教師，在教學中，要以學生為主體，要研究學生的身體狀況、運動技能和教學內(nèi)容的特點，更要研究學生的心理，掌握他們的心理活動規(guī)律，要把學生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來，從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學中要體現(xiàn)心理健康教育。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學生對體育課的興趣，學生只有對學習本身發(fā)生興趣，才能主動而愉快地去學習。因此，在安排教學計劃時，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點的運動項目。青少年學生的肌肉及體力均在逐年增長，骨骼尚在發(fā)育之中，因此，對學生要開展多種項目練習，運動量逐漸增大，避免對身體造成大的生理負擔。青少年男、女生在體力、生理特點上有顯著差異。因此，鍛煉項目、鍛煉時間及進度的安排都應(yīng)分別對待。這就需要教師采用多種教學形式，創(chuàng)造寬松環(huán)境，營造良好氛圍，使課堂教學生動活潑。如采用教學競賽、教學評比、活動性游戲及音樂伴奏等教學形式，并在學生情緒高漲時，有意識地加大運動量及運動強度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會提高教學質(zhì)量。其次，我們還通過有意識地設(shè)計教學內(nèi)容和教學方法，有目的地引導學生，促進他們心理的健康發(fā)展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項目，可讓學生自由組合成幾個小組，每個小組自己確定比賽內(nèi)容和方法，學生可以根據(jù)自己的愛好來選擇比賽的內(nèi)容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學生的創(chuàng)造能力。
（四）樹立體育教師身心健康的新形象
新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學習和研究，鼓勵其在教學中進行各種積極嘗試，提高體育教學的科學化水平，以健康的身心和豐富的知識對學生進行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學生解決心理困惑，緩解心理壓力。
四、結(jié)論和建議
大學生心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，需要社會、學校和家庭等各方面的配合和關(guān)注。高校體育要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應(yīng)急劇變化的社會環(huán)境。
1.學生健康問題是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵問題。學校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應(yīng)社會能力方面起著至關(guān)重要的作用，是學生素質(zhì)教育的重要載體。
2.學校體育教學活動和運動鍛煉能及時發(fā)現(xiàn)學生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學訓練過程中多注意學生的心態(tài)，并正確引導學生進行心理健康治療。
3.建議高校將心理健康教育目標和標準與體育學科的特點有機結(jié)合并具體化，制定出適合各種學生群體，各個年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測和評量。
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【關(guān)鍵詞】青少年；心理健康；社會發(fā)展
【Abstract】Thepsychologicallyhealthyeducationisthestudenthealthydevelopmentfullscaledevelopmentneed,shouldbringtohighlytheattention.Thefamilyandthesocietymustprovidethegoodeducationenvironment,theschooldealwiththestudenttocarryonthepsychologicallyhealthyeducation,enableseachpeopletoreceivethegoodpsychologicalqualitytheraise,hasthehealthpsychologyandthegoodpsychologicalbearingcapacity,adaptstheintensesocialcompetition.
【Keywords】Youngpeople;Psychologicallyhealthy;Socialdevelopment
在教學工作中發(fā)現(xiàn)，有些學生由于自身的不成熟，以及來自家庭社會種種不良因素的影響，心理上形成了不健康的因素。影響了他們的生活和學習。如果家庭、學校、社會不加以正確的引導，很容易使其心理不平衡、性格偏異，產(chǎn)生不良的后果。
本文對這個問題，從以下幾方面談一下：
1青少年成長過程中固有的逆反心理在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調(diào)自我，惟我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。有意反其道而行之，他們經(jīng)常用反抗的行為來表達自己的能力和價值。這種心理如果加以引導，可以激發(fā)青少年求異的思維和創(chuàng)新的火花成為一種積極的因素，否則就會養(yǎng)成偏激固執(zhí)的不良心態(tài)。
2脆弱、孤獨的封閉心理現(xiàn)在的青少年大都是獨生子女，生活條件優(yōu)越。而他們的父母因忙于事業(yè)，大多無暇顧及他們，有些青少年就會形成內(nèi)向孤僻的性格，不愿與老師同學談心里話，把自己的心理封閉起來。有些青少年從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業(yè)或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態(tài)。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰等。
3應(yīng)試教育，是孩子心理不健康形成的一個主要因素激烈的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經(jīng)常處于一種高度緊張的狀態(tài)，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑，使他們逐漸失去自信。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學生的不健康的心理。
中學生的心理挫折大部分來源于成績的不理想和同學相處不好。老師要對學生的挫折心理給以正確的指導，才能形成良好的班風。比如，用遠大的理想激勵學生，并要及時地告誡學生，有了遠大的理想是好事，但理想和現(xiàn)實有很遙遠的路途，需要付出艱苦的努力和汗水。經(jīng)過恰當?shù)慕逃图睿瑢W生的抗挫折能力增強了，克服了學習中的困難，學習積極性就會大大提高，成績也將隨之提高。
總之教師要用無限的愛心感化學生，促使學生心理健康發(fā)展。熱愛學生是形成教育藝術(shù)的基礎(chǔ)。老師只有把愛的情感投射到學生的心田，師生間才能產(chǎn)生心心相印的體驗，收到良好的教育效果。
4細節(jié)決定成敗“天下大事，必作于細；天下難事，必成于易。”培養(yǎng)未成年人良好道德品質(zhì)要從細節(jié)開始，因為道德體現(xiàn)在細節(jié)里。細節(jié)是我們生活中的點滴行為。當這些行為慢慢成為一種自動化的行為時，就是我們常說的“習慣”。習慣與品德之間的關(guān)系也是相輔相成的。有了好的道德品質(zhì)，自然會有良好的道德行為；反之，如果一個人具有了良好的道德習慣，那么他的道德品質(zhì)也會穩(wěn)定下來。所以，各種穩(wěn)定的、良好的細節(jié)或行為，既是德育追求的目標，也是評價德育水平的重要標準。
5青少年要有道德準則我國城鄉(xiāng)青少年大多存在社會體驗不足的缺陷。一方面，我國城市青少年大多是獨生子女，他們雖然在接受信息方面較過去有很大變化，但是這些知識的獲得大多來自書本、報刊雜志、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播等，是間接的。雖然父母們常常苦口婆心地對青少年說要遵守交通規(guī)則、不講衛(wèi)生容易生病、要學會對自己對他人負責等等，但對青少年來說，父母的話仍然是看不見摸不著的概念。要讓青少年們形成良好品德，道德實踐是行之有效的途徑。
6尊重青少年的主人地位尊重青少年的主人地位，還要深入了解他們，根據(jù)青少年的天性來教育他們。如果不能對青少年有足夠的了解，德育教育很容易走彎路，走錯路。明明青少年的性格是內(nèi)向的，非要培養(yǎng)成一個外向的人，這是比較難的，也是違背青少年的本性的，形成了心理障礙。
數(shù)學課程標準指出，通過這一階段的數(shù)學學習，讓學生獲得適應(yīng)未來社會生活和進一步發(fā)展所必需的數(shù)學知識和最基本的數(shù)學思想和方法以及必要的數(shù)學應(yīng)用技能；能夠讓學生初步學會運用這一學科的思維方式去觀察和分析社會，能夠解決在日常生活中遇到的數(shù)學問題，以便增強應(yīng)用這一學科的意識；讓學生通過社會實踐了解數(shù)學的重要價值，從而增進他們對數(shù)學的理解和學習的信心；在情感方面，讓學生掌握一定的數(shù)學知識的同時，引導學生學會用數(shù)學這一學科的專業(yè)目光去看世界，用數(shù)學的原理去分析世界。處于初中階段的學生既面臨升學壓力，又處在青春期，心理狀態(tài)可以說是處于人生中最為不穩(wěn)定的階段。數(shù)學這一學科在整個初中階段、整個學生的學習生涯來說，是最為困難的階段，很多學生在面對有一定難度的數(shù)學題時，難免會產(chǎn)生懼怕心理，這種心理不但會影響學生的學習成績，更為重要的是這種心理會對他們的健康產(chǎn)生不利影響，特別是心理健康，很可能這種懼怕心理會伴隨他們一輩子。所以，要使初中的數(shù)學教育得以成功進行，在課堂中滲透心理健康的教育是極為重要和關(guān)鍵的。那么，如何在初中的數(shù)學課堂中滲透心理健康教育？從已有的文獻中查閱，對這一方面的研究并不多見，而且已有的文獻中大多只是從理論方面來討論，很少從實踐方面來總結(jié)。筆者根據(jù)多年的初中數(shù)學教學經(jīng)驗總結(jié)出了幾點，希望對同行有所幫助。
二、影響初中生心理健康的因素
（一）家庭處于初中階段的學生
雖然大部分時間是在學校度過的，但在家的時間以及家長的一言一行對他們的影響還是很大的，特別是現(xiàn)在隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，家庭已出現(xiàn)了明顯的分化，貧富差距越來越大，出現(xiàn)了“三多”現(xiàn)象：一是外出務(wù)工的家長多；二是文化水平低的家長多；三是對孩子教育缺乏正確認識的家長多。這三多對孩子的成長教育可以說是極為不利的，甚至是有害的。同時，現(xiàn)在很多家長缺乏有關(guān)心理健康教育的知識和經(jīng)驗，對子女過度照顧，特別是物質(zhì)方面，而對孩子的期望過高，特別是成績方面。還有一種現(xiàn)象是現(xiàn)在單親家庭、離異家庭越來越多，這使孩子心靈受到極大傷害，極易出現(xiàn)消極情感，并且影響到他們的學習和社會生活。這是造成部分學生出現(xiàn)心理問題的直接原因。
（二）學校近年來
雖然全國心理健康教育搞得轟轟烈烈，但其實，在很多地區(qū)，由于之前心理教育師資匱乏，并且，學校教育普遍存在“重智育輕德育”的現(xiàn)象，學生心理問題還沒有得到足夠重視，再加上之前的研究資料的有限，一些學生的心理問題不能得到及時解決。另外還有部分教師的教育方法過于簡單粗暴、處理問題不公、偏愛現(xiàn)象，這也嚴重地挫傷了學生的自尊心。
三、促進學生健康心理的實踐
學生應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)，能夠保持穩(wěn)定的情緒，積極的心態(tài)，能夠在面對挫折時有不畏懼的精神，能夠與朋友同學和睦相處，能夠積極面對環(huán)境帶來的任何一項挑戰(zhàn)。所以，初中數(shù)學教師應(yīng)在傳授知識的同時，給學生帶來積極的心態(tài)，讓學生在積極、健康的學習氛圍中形成健康向上的心理素質(zhì)。
（一）建立和諧人際關(guān)系
健康的心理應(yīng)是與同學、朋友能夠和諧相處，而這種健康的心理源于健康的心理課堂。教師的人格、教師一舉一動、課堂的學習氛圍都會影響到學生。和諧、民主、寬松的課堂氛圍對學生形成良好的心理健康有著不可替代的作用。教師要對學生一視同仁，平時盡量淡化評價，而是進行實際指導，尤其是對學習成績不好的學生進行積極的指導，會給學生帶來不可估量的積極影響。
（二）發(fā)揮學生本身的力量
1．1調(diào)查對象隨機選取
浙江中醫(yī)藥大學長期在校來華留學生為調(diào)查對象，發(fā)放問卷70份，實際回收有效問卷63份，問卷回收率達90％。其中，男生19名，女生44名，亞洲籍留學生48名，歐洲籍留學生7名，非洲籍及其他地區(qū)留學生8名，年齡19～28歲，平均年齡23．57歲。受試者身體健康，無精神疾病史。
1．2調(diào)查方法和工具
采用癥狀自評量表（SymptomChecklist－90，SCL－90）作為測試留學生心理健康狀況的工具。SCL－90自評量表共90道題，受試者根據(jù)最近一星期以來自己的實際感覺，采用5級評分，1～5分分別對應(yīng)沒有癥狀、較輕、中等、較重、嚴重。自評量表中包含10項因子，分別為軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其他（飲食和睡眠）。當任一因子平均分超過2分時，便可認為被試者的該因子癥狀具有陽性意義，即為有癥狀。當總分超過160分或陽性項數(shù)多于43個時，亦提示有陽性意義，需要進行心理輔導。
1．3統(tǒng)計方法所有數(shù)據(jù)均應(yīng)用
SPSS19軟件進行統(tǒng)計處理，組間比較采用t檢驗和多元方差分析，P＜0．05為具有統(tǒng)計學意義。
2調(diào)查結(jié)果
2．1留學生和全國青年組常模
SCL－90評分比較表1顯示，留學生的強迫、人際敏感、焦慮因子評分均顯著高于中國青年常模（SCL－90國內(nèi)常模標準數(shù)據(jù)），差異有統(tǒng)計學意義，說明留學生容易出現(xiàn)強迫癥和憂郁癥等癥狀，對人際關(guān)系感知較敏感（P＜0．05）。
2．2留學生心理問題檢出情況
對留學生心理問題檢出情況的統(tǒng)計分析顯示，量表總評分的陽性指標檢出率小于10％，這說明留學生心理狀況總體良好。在各因子中，其他（飲食和睡眠）項的陽性指標檢出率最高，接近30％，這說明留學生在生活習慣方面較不適應(yīng)；其次是強迫癥狀、焦慮及敵對因子，均高于10％，這說明留學生在這三方面容易產(chǎn)生心理問題。對不同層次留學生的陽性指標檢出率分析顯示，本科留學生的心理狀況和承受能力明顯弱于碩士留學生。在本科留學生中，最容易產(chǎn)生心理問題的因子是強迫癥狀，其陽性指標檢出率高達26．7％；其次是焦慮和敵對因子，陽性指標檢出率均達到24．4％；軀體化、憂郁和恐怖因子的陽性指標檢出率也均在10％以上。這些因素成為本科留學生心理問題的潛在來源，總分陽性指標檢出率達到13．3％。在碩士留學生中，僅強迫癥狀因子及其他因子陽性指標檢出率均為16．7％，超過10％，具有陽性意義。對不同來華時間留學生的陽性指標檢出率分析顯示，來華時間不足2年的留學生心理狀況和承受能力明顯弱于來華2年及以上的留學生。來華不足2年的留學生最容易產(chǎn)生強迫癥狀，其陽性指標檢出率高達41．7％；其次是焦慮和敵對因子，陽性指標檢出率高達25％；軀體化、憂郁和恐怖因子的陽性指標檢出率也達到15％以上。上述因子容易對來華不足2年的留學生心理產(chǎn)生負面影響，使得其量表總評分的陽性指標檢出率達到16．7％。來華2年及以上的留學生僅飲食和睡眠的問題較嚴重，陽性指標檢出率為11．1％。對不同第一語言留學生的陽性指標檢出率分析顯示，第一語言非漢語的留學生較第一語言為漢語的留學生更容易產(chǎn)生心理問題。第一語言非漢語的留學生最容易產(chǎn)生強迫癥狀，其陽性指標檢出率超過30％；焦慮和敵對因子是僅次于強迫癥的心理問題因素，陽性指標檢出率高達23．08％；軀體化、憂郁及精神病性因子也是這類學生容易出現(xiàn)的問題因子，陽性指標檢出率達到15．38％。在這些因子的綜合影響下，使得第一語言非漢語的留學生量表總評分的陽性指標檢出率高達15．38％。第一語言為漢語的留學生僅強迫癥這一項容易產(chǎn)生嚴重心理問題，陽性指標檢出率為12．5％。
3討論
3．1基于SCL－90的結(jié)果分析
浙江中醫(yī)藥大學來華留學生癥狀自評量表SCL－90的總體結(jié)果與目前學界的研究一致，留學生的強迫癥狀、人際敏感、焦慮因子評分均顯著高于中國青年組常模。換言之，與普通中國學生相比，留學生在一定程度上存在更嚴重的心理問題，這迫切需要留學生工作管理者找出影響其心理健康的因素并給予適當?shù)男睦砀深A(yù)。對來華留學生心理問題檢出情況分析可知，SCL－90陽性指標檢出率最高的是睡眠及飲食情況，這說明對留學生心理健康狀況影響最大的是基本生理和生活的需要。這一需要在馬斯洛需要層次理論中被認為是人類維持自身生存的最基本要求。對不同類別來華留學生進行對比分析發(fā)現(xiàn)，留學生的心理健康水平首先與來華時間長度呈正相關(guān)，來華時間越長，留學生心理狀態(tài)越平穩(wěn)，影響其心理狀態(tài)的因素越少。其次，留學生的心理健康水平與留學生自身的受教育程度、認知方式呈正相關(guān)。留學生受教育程度越高，心理健康水平越高，具體表現(xiàn)為碩士留學生的總體心理狀態(tài)優(yōu)于本科留學生。再次，語言種類也是影響留學生心理狀態(tài)的原因：漢語為第一語言的留學生沒有語言障礙，因此更容易與周圍人群溝通，對環(huán)境具有更強的適應(yīng)能力；反之，第一語言為非漢語的留學生，因溝通的困難，只能與小范圍的留學生伙伴交流，甚至獨處。學界將上述因素歸納為“跨文化適應(yīng)性問題”，認為跨文化適應(yīng)性問題是影響留學生心理健康最主要最特殊的因素。本研究所得結(jié)論與之吻合。此外，中醫(yī)專業(yè)特點也是來華留學生產(chǎn)生心理問題的因素之一。中醫(yī)學本身是一門難度較大的專業(yè)，既有醫(yī)學知識，又蘊含中國文化。留學生不僅要面對日常生活中的文化差異，還必須面對專業(yè)知識生疏所造成的壓力，導致學習任務(wù)重、精神壓力大。
3．2措施及建議
此次調(diào)查研究的結(jié)果對留學生教育管理工作具有指導意義。雖然浙江中醫(yī)學大學留學生群體的心理狀態(tài)普遍良好，但也存在一定的隱患，必須通過各種有效途徑多管齊下予以消除。首先，改善來華留學生生活基本條件。留學生離開自己的國家來到陌生環(huán)境，由于環(huán)境差異較大、心理預(yù)期較高等因素，容易對學校自然環(huán)境、硬件配置，尤其是住宿和飲食方面產(chǎn)生較大的心理落差。因此，本研究建議從學校層面出發(fā)，設(shè)法提升留學生對校園環(huán)境的認同感，如完善留學生住宿樓的硬件設(shè)施，在校園食堂內(nèi)為有的留學生提供專門的餐飲區(qū)域，在圖書館、教學樓等處設(shè)置英文標示等。第二，完善來華留學生跨文化適應(yīng)體制。在學校現(xiàn)有的長期留學生跨文化交流模式的基礎(chǔ)上，深化拓展已有的跨文化交際學課程、求本論壇、第二課堂三大模式，構(gòu)建以跨文化交際課程為理論課堂、以學生國際交流協(xié)會為實踐課堂的中外學生交流平臺，引領(lǐng)留學生正確認識并對待文化沖突，豐富留學生的校園文化生活，以加速其文化融合的過程。第三，構(gòu)建來華留學生心理健康教育平臺。根據(jù)現(xiàn)有的研究基礎(chǔ)，學校將共享心理健康教育資源，鼓勵留學生正確、積極面對自身心理問題。同時，發(fā)揮中醫(yī)院校的專業(yè)優(yōu)勢，通過中醫(yī)養(yǎng)身等非心理干預(yù)手段幫助留學生改善身心問題。此外，設(shè)立留學生志愿者團隊，由留學生群體中心理狀況良好的積極向上的留學生組成，主要負責進行朋輩心理輔導，協(xié)助學校組織開展各類心理健康教育活動。
4結(jié)語
現(xiàn)代教育心理學研究充分證明，體育鍛煉活動對青少年學生的生長發(fā)育、心理活動的健全和完善是有良好影響的。體育教學有它的特殊性，學生直接參與實踐鍛煉活動，有針對性地進行合理的體育鍛煉活動，能夠有效調(diào)節(jié)和糾正個體的心理、情感缺陷，培養(yǎng)學生具有健康的心理、健全的人格，并使其個體心理素質(zhì)、個性特征不斷完善。更為重要的是，學生在體育活動中能有效地宣泄出負性的有害情緒，從而保持其心理的平衡與健康。因此，中小學體育課開展心理健康教育活動，體育老師應(yīng)是主力軍，這是新時期賦予體育老師的新職責，也是我國社會發(fā)展趨勢的必然。
每個學生都有自己的性格特點，這就要求體育老師在訓練活動中，針對不同學生制定不同方案。體育老師可建立學生觀察卡，對學生分成不同類別。有的學生做事粗心、魯莽，有的學生膽怯、怕羞，有的學生內(nèi)向、孤僻、不合群，有的學生遇事感情沖動、易怒，有的遇事極易緊張，不一而足。鑒于此，“因材施教”“一把鑰匙開一把鎖”“對癥下藥”，讓他們參加不同的訓練項目，從而改善他們心理上的弱點，增強其適應(yīng)能力。對膽怯、怕羞做事易臉紅的同學可安排一些運動量較大的項目，如摔跤、跳馬、單雙杠、跨欄，培養(yǎng)他們敢于開拓、進取、勇往直前的品質(zhì)，以勇敢的精神跨越心理障礙。對于孤僻、不合群的學生多安排一些集體性、需要更多人合作的訓練項目，如拔河比賽、接力賽、多人游戲，讓他們感受到集體的溫暖，讓他們慢慢融入到集體大家庭中，建立良好的人際關(guān)系。針對急躁易怒的學生，多讓他們參加一些需謹慎、耐心才能完成的活動，如下棋、打太極拳、健身慢跑，或從事長距離競走及劃船、騎自行車、射擊等一些緩慢、持久的運動項目，培養(yǎng)其頑強的意志力，增強其頑強的意志力，增強其自我控制能力，穩(wěn)定波動情緒，使容易沖動、急躁、草率的弱點得到克服。對經(jīng)常容易緊張的同學，平時多讓參加激烈的體育比賽，如田徑、球類等項目。促進學生心理健康發(fā)展，首先需要教師以飽滿的愛心去關(guān)心、觀察學生，還要教師以良好的品德、敬業(yè)精神、學習能力去調(diào)動學生學習的積極性和興趣，創(chuàng)設(shè)熱情友好、平等和諧的教學環(huán)境。
另外，艱苦、惡劣的環(huán)境最易磨練人的意志。因此，在體育教學中教師要因地制宜地利用當?shù)刈匀粭l件和環(huán)境創(chuàng)設(shè)一些艱巨的任務(wù)、困難的情境，讓學生去嘗試、去體驗、去適應(yīng)。如有條件的學校可組織登山、游泳、定向運動課，在北風呼嘯的冬天、熱人的夏天堅持在室外上課等。讓學生涉足“險境”，親歷險象，使他們體驗到困難和艱苦，讓他們在惡劣的環(huán)境中磨練意志，以提高適應(yīng)環(huán)境的能力，增強他們的抗挫折能力。還需值得一提的是，在體育教學中，教師要有意識、有計劃、有目的地在課程中設(shè)置一些困難和障礙，使學生通過克服和戰(zhàn)勝各種困難，培養(yǎng)不畏艱難險阻、勇敢頑強的意志品質(zhì)。其次，教師要針對學生的不同意志類型，采取相應(yīng)的教學方法，設(shè)計一些活潑新穎、帶有“冒險”性的練習，來培養(yǎng)學生控制自己的能力。如在學生進行長跑練習時，要求完成定量的耐力練習或者在疲勞狀態(tài)下，提出完成新的任務(wù)；增加器械的高度或重量，提高練習的數(shù)量或要求；為克服生理、心理上的困難，可讓學生承受一定的生理、心理負荷或壓力，如在單元考核或隨堂評定中，教師通過找“岔子”，有意抬高或壓低分數(shù)等級，以激發(fā)學生的“不滿”情緒，讓學生體驗到生活中的不公和復(fù)雜的人際關(guān)系，嘗一嘗生活中的酸甜苦辣，讓學生在困難面前付出更大的努力。
一．創(chuàng)設(shè)有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康心理素質(zhì)，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二．教師是實施心理教育的主體
構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應(yīng)學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。
教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學生、家庭成員和學校協(xié)助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務(wù)關(guān)注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學生×××徘徊在門外，我覺得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：一、調(diào)整學習方法，夯實基礎(chǔ)；二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升，2002年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。:
三．發(fā)揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇В瑢W生給予及時的疏導。如學生應(yīng)試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養(yǎng)社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
心理健康教育是學生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學校更應(yīng)對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。
參考書目
1．《中小學心理健康教育》2003年
2．《教育文摘周報》2003年
3．張世富主編《心理學》人民教育出版社
（一）學校注重專業(yè)課程、忽略心理教育課程
很多學校開設(shè)心理健康教育這門課程都比較晚，致使一些學生對心理健康教育的重要性不夠認識和了解，在他們的心中對加強心理健康教育的意識不強，對專業(yè)課程的興趣更高，因為覺得專業(yè)課程才是對他們最有用的東西，加之學校學習這門課時僅僅用分數(shù)來衡量課程的好與壞，而不注重學生的實際主體特點，也忽略了他們在年齡上的一些因素，這樣的教學制度不僅不能讓學生的心理健康得到改善，還反而刺激了一些學生的心理，使學生更加呈現(xiàn)出叛逆狀態(tài)，最后讓學生對心理健康教育課程失去興趣，也讓師生的關(guān)系處于不和諧狀態(tài)，最后以至于心理健康教育受到阻礙。
（二）課本內(nèi)容缺乏“三性”
中學心理健康教育的課本都比較死板，沒有靈活度，缺乏“三性”，所謂的三性指的是滲透性、系統(tǒng)性以及連貫性，這三性在心理健康的教學中起著重要作用，由于在心理健康教育課堂上一些學校將心理健康教育作為一門考核課程，用分數(shù)來衡量學生的心理素質(zhì)，不把心理健康教育的教學內(nèi)容付諸實踐，做到活學活用，讓學生將心理健康教學與其它課程的內(nèi)容綜合起來學習，這讓一些學生又產(chǎn)生了另一種錯覺，覺得他們學習心理健康教育也是為了應(yīng)付考試，所以讓他們會有一種增加了壓力的思想，由此對心理健康教學這門課程越來越反感，這種缺乏滲透性的中學心理健康教育使很多學生喪失了信心和動力。另外加之現(xiàn)在的中學心理健康教育課程沒有規(guī)范統(tǒng)一的課本，都是一些待用課本材料，所以缺乏系統(tǒng)性與連貫性，根本就沒有達到促進學生心理健康的目的，換一種角度的證實了心理健康教育在學校的開展失敗。
（三）單調(diào)的授課模式
中學的心理健康教育課程的授課模式還遵循的是其它專業(yè)課程的教學模式，在這期間，學校依然只是重視課本的知識，而不注重教學的實效性。讓一些學生在其它專業(yè)課程的壓力下更增加了一些負擔，從而讓學生更加厭倦心理課，這就與起初學校開設(shè)心理健康教育課程的目的逆向而行了。由此可見，在心理健康教育課堂上開展具有多樣化的教學模式才能推進心理健康教學的開展。
二、心理健康教育的目的以及重要性
（一）心理健康教育的目的
學校開展心理健康教育是結(jié)合中學學生的年齡與心理，幫助他們客服在這一階段的一些心理障礙和心理錯位，防止青少年犯罪事件的發(fā)生，現(xiàn)在的刑事案件都是由青少年犯罪的偏多，都是由于在心理健康教育方面沒有做好教育和宣傳，中學學生處在青春期，他們的心理比較脆弱、壓力也較大，情緒激動，容易走向犯罪的邊緣，但是現(xiàn)在的學校心理健康教育的力度不大，學生也沒有充分認識到心理健康教育的重要性，思想意識薄弱，教學形式的單調(diào)，沒有將心理健康教育課程
的內(nèi)容發(fā)揮到實處，都比較傾向形式化，在學校里面，教師要從學生的各方面實際出發(fā)，找到適合學生發(fā)展需要的內(nèi)容進行教學，以達到讓學生在健康的心理環(huán)境下成長，為國家的素質(zhì)教育事業(yè)做貢獻。
（二）心理健康教育的重要性
現(xiàn)在的學校教育都比較注重素質(zhì)教育，而心理教育就是素質(zhì)教育的內(nèi)容之一，在21世紀，學生要從全方位出發(fā)，展示自己的才能。在此期間，學校可以通過網(wǎng)絡(luò)咨詢、電話咨詢等對學生開通各種途徑，讓他們有什么心理上的障礙都可以立即得到解決，讓中學生的心理健康的發(fā)展，制止學生犯罪。中學生正處在思想意識的關(guān)鍵時期，就更需要一個思想健康的心理，為他們以后的生活和學習奠定基礎(chǔ)，學會與他人相處，為人處事等，因為中學學生的心理素質(zhì)比較薄弱，他們經(jīng)不起打擊，客服困難的能力比較弱，遇到問題容易產(chǎn)生激動情緒反而不能解決問題，由此可見，加強學生的素質(zhì)教育在現(xiàn)在是為和諧社會做貢獻的必要措施，讓學生能夠展示自我，學會為人做事。
三、針對中學心理健康教育問題的措施
1、教學內(nèi)容要達到科學與規(guī)范
在學校開展心理健康教學，要求做到科學化與規(guī)范化，科學化是指授課要講究科學性，要從學生的實際情況出發(fā)，尋找適合學生發(fā)展需要的教學模式和措施，改變從正面對學生進行評價，要間接或委婉的指正學生的錯誤，另外一方面就是在對學生的心理問題統(tǒng)計與心理老師的檔案管理等都要采取規(guī)范和統(tǒng)一的范疇。
2、采用專業(yè)的心理健康教學的老師
中學心理健康教育課堂上的任課老師通常是教其它課程的，因為心理學得不到重視，所以學校會任派一個老師來上心理健康教育課程，或者讓一個教師擔任多門課程，但是這些老師都不是專業(yè)教心理學的，也沒有通過心理學的培訓，所以對學生的心理健康教育起不了多大作用，反而有可能起反面作用。
3、要將系統(tǒng)化與整體化結(jié)合起來
中學生的心理健康教育不只是學校以及老師的事情，而且是整個社會的事情，對學生的心理健康教育負責就是對社會負責，要將家庭、學校、社會三者系統(tǒng)的結(jié)合起來。另外學校也可以通過多開展一些心理咨詢中心，讓有煩惱的學生都能打開自己的心扉。要將專業(yè)知識與心理健康整體結(jié)合起來，使每個學生都能在健康的環(huán)境下學習、生活，讓心理健康教育成為國家素質(zhì)化教育的推動力和源泉。
論文摘要：為探討縱橫碼學習對提高大學新生心理健康水平的影響，本研究以新鄉(xiāng)醫(yī)學院大一新生為研究對象，運用大學生人格健康問卷(UPI)對其進行心理測試，選取總分較高的39名作為被試并隨機分為兩組(實驗組20人；對照組l9人)。對實驗組進行縱橫碼訓練，采用癥狀自評量表(SCL一90)、UPI和社會適應(yīng)性自評問卷3個量表對實驗組和對照組實施了前后測量。結(jié)果表明，實驗組被試在SCL-90總分及諸多因子上有顯著下降(p<0．05)。對照組被試的前后測沒有顯著差異(p)0．05)。可見，縱橫碼信息數(shù)字化學習能夠顯著降低大學生強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對等因子得分，在一定程度上提高其心理健康水平。
1引言
縱橫漢字輸入編碼(簡稱“縱橫碼”)是由香港著名愛國實業(yè)家周忠繼先生自1984年開始研究發(fā)明的。1992年，他與蘇州大學縱橫漢字信息技術(shù)研究所合作開發(fā)第一代縱橫輸人法系統(tǒng)軟件，其后不斷更新，發(fā)展成為“縱橫漢字輸入法”。該輸入法經(jīng)由國家“211工程”7所大學計算機專業(yè)博士生導師聯(lián)合鑒定為“國內(nèi)外領(lǐng)先水平”項目，并兩次獲國家知識產(chǎn)權(quán)局頒發(fā)發(fā)明專利證書。
在認知心理學的研究中發(fā)現(xiàn)，漢字的左邊、右邊韻特征很重要，即信息量很大；漢字的上邊、下邊的特征也很重要，即信息量也很大。縱橫漢字輸入法遵循了漢字認知規(guī)律，它把筆形分為l0類，分別用“0—9”這l0個數(shù)字表示，僅用數(shù)字小鍵盤即可輸入，促進了對漢字的認知和輸入速度。有關(guān)縱橫信息數(shù)字化學習與學生綜合素質(zhì)提高的大量實驗研究表明，從認知心理學角度看，縱橫碼符合青少年的認知心理特點，能夠充分調(diào)動青少年的感知覺活動；有利于提高青少年的注意力、觀察力和思維活動的積極性，有利于激發(fā)青少年的學習興趣，拓展思維廣度，開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能。另一方面，發(fā)展青少年的認知水平有利于提高大學新生的心理健康水平和適應(yīng)能力。因此，在這些研究的基礎(chǔ)上，開展縱橫信息數(shù)字化學習促進大學新生心理健康水平和適應(yīng)能力提高的實驗研究，對于推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學生信息化學習能力，提高大學生的心理素質(zhì)，促進潛能的全面發(fā)展具有重要意義。
2方法
2．1被試
以新鄉(xiāng)醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)2007級大一新生為研究對象，運用UPI量表對他們進行心理測試，挑選UPI總分是第一類的39名被試，隨機選取20名被試作為實驗組，其中男生l0人，女生l0人；對照組19人，其中男生7人，女生12人。對照組學生未參加縱橫碼實驗。實驗組堅持每周進行定時的縱橫碼學習交流活動，采用課堂教學輔導與課后自學相結(jié)合的學習模式。學習結(jié)束后，在實驗組隨機選取8人進行個案訪談，每人進行30分鐘并詳細記錄。
2．2研究工具
采用癥狀自評量表(SC卜90)、大學生人格健康問卷(UPI)和社會適應(yīng)性自評問卷3個量表進行評估，在實驗前一周和實驗結(jié)束后一周采用這些量表進行前后測。
2．2．1癥狀自評量表(SCL一90)包括軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他10個因子，共90個條目。根據(jù)該量表的因子得分和總分了解被試的身心狀況。
2．2．2大學生人格健康問卷(UPI)
分類標準：第一類篩選標準：滿足條件之一者應(yīng)歸為第一類：(1)UPI總分在25分(包括25分)以上者；(2)第25題做肯定選擇者；(3)輔助題中同時至少有兩題做肯定選擇者；(4)明確提出咨詢要求者。第二類篩選標準≈滿足下列條件之一者應(yīng)歸為第二類：UPI總分在20分至25分(包括20分，不包括25分)之間者；第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；輔助題中只有一題作肯定選擇者；第三類篩選標準：不屬于第一類和第二類者應(yīng)歸為第三類。
2．2．3社會適應(yīng)性自評問卷
適用于測驗青少年、青年的社會適應(yīng)性。能幫助被測試者了解自己的心理成熟程度，即社會適應(yīng)性處于怎樣的發(fā)展水平。社會適應(yīng)性自評問卷適用于l4—28歲范圍內(nèi)，具有基本閱讀能力的被測試者使用。
2．3統(tǒng)計方法
所有數(shù)據(jù)用SPSS13．0f0rwind0ws軟件處理。
3結(jié)果與分析
3．1實驗組與對照組前測結(jié)果比較，從表1可以看出，實驗組與對照組實驗前測量結(jié)果之間沒有顯著差異(p>0．05)，可認為兩組被試樣本同質(zhì)。
3．2實驗組t檢驗結(jié)果分析
如表2顯示：SCL一90總分有顯著差異(p<0．05)，UPI和社會適應(yīng)性測試總分無顯著差異(p>0．05)。
實驗組在SCL一90總分及強迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性、敵對因子分上，實驗后比實驗前有顯著下降，差異達到顯著程度(p<0．05)；而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他因子分上，實驗后比實驗前雖然有所下降，但沒有達到顯著程度(p>0．05)。
3．3對照組t檢驗結(jié)果分析
如表3顯示：對照組SCL一90、UPI前后測得分，后測得分雖然比前測略低，但沒有顯著差異(p>0．05)。社會適應(yīng)性測試，后測比前測得分略高，也無顯著差異(p>0．05)。
3．4個案訪談結(jié)果分析
通過對實驗組隨機選取的8人進行個案訪談，8人表示實驗過程均認真參與。就實驗前后個人情況對訪談問題進行回答，具有較高的可信度。其中在適應(yīng)性問題方面50％的被試表示能較好適應(yīng)目前生活；在人際關(guān)系問題方面大部分人都能與家人、同學、老師相處融洽，即使出現(xiàn)摩擦，也能理性看待并很好解決；88．8％的被試表示有興趣參與縱橫碼的學習，并能集中精力投入學習；大部分人認為學習縱橫碼有較強的實用性并取得一定的成效。由此可見，通過這次縱橫碼的學習改善了一些大學生的心理消極狀況，對其心理健康的發(fā)展產(chǎn)生了積極作用。
4討論
4．1縱橫碼的比較優(yōu)勢
一般認為，縱橫編碼方案具有數(shù)字編碼、規(guī)則簡單、易學易記、詞組豐富等特點。干紅華從平均擊鍵次數(shù)和編碼效率、輸入速度、重碼率等方面進行定量分析表明，與目前流行的拼音碼和五筆字型輸入法比較，縱橫碼的特點突出，綜合優(yōu)勢明顯]。拼音碼重碼率很高，擊鍵次數(shù)較多。縱橫碼也比拼音碼和五筆字型優(yōu)秀。梁寧建等通過實驗發(fā)現(xiàn)采用縱橫輸人法的被試輸人句子材料時成績顯著優(yōu)于采用拼音輸入法的被試，并且在輸人低頻字時，象縱橫碼這樣的形碼數(shù)碼結(jié)合的優(yōu)勢就明顯顯現(xiàn)出來闡。除了易學好用以外，縱橫輸入法還具有許多強大的功能，只要這個字有形，使用縱橫輸入法馬上就可以把它輸出來，這是其它的輸入法無法比擬的。中國的文字非常豐富，許多的生僻字用其它的中文輸入法是無法輸入的，用全拼輸入法則必須要知道它的讀音，如果不知道它的讀音就無法下手。
4．2縱橫輸入法對心理健康水平的認知因素影響
認知是指人們獲得知識或應(yīng)用知識的過程，或信息加工過程，是人最基本的心理過程，包括感覺、知覺、記憶、想象、思維等。影響心理健康水平的因素很多，認知因素對心理健康狀況有著重要影響。漢字輸入過程是一個復(fù)雜的認知加工過程，有些學者曾研究了漢字輸入法與小學生語文學習的關(guān)系，結(jié)果表明漢字輸人法對小學生的語文學習有一定的影響。縱橫漢字輸入法符合我們中國人漢語言文字學習的認知規(guī)律。它是對信息的加工。可以提高人的智能和加工信息的能力，是一個很好的載體。縱橫漢字輸入法的認知特點包含著覺察、辨別和確認的過程。在這個過程中，包含兩種認知活動，其中已掌握知識經(jīng)驗的間接認知符合成人學習的認知活動規(guī)律。所以學習縱橫編碼能夠充分調(diào)動感知覺活動、提高注意力、觀察力和思維活動的積極性、激發(fā)學習興趣拓展思維廣度、開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能，并在此基礎(chǔ)上提高學生的心理素質(zhì)，促進潛能的全面發(fā)展。
4．3縱橫輸入法對心理健康水平影響的量化分析
通過SCL一90前后測試發(fā)現(xiàn)，縱橫碼數(shù)字化學習在促進大學新生心理健康，優(yōu)化大學生心理素質(zhì)方面是有效的。SCL一90量表用于反映人們的心理健康狀況及心理問題類型，從表2中可以看出，后測SCL-90各因子均分均低于前測各因子分，這表明實驗學生的心理健康狀況有了全面改善，其中強迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性因子前后差異非常顯著；敵對因子差異顯著，這說明通過一段時間的縱橫碼數(shù)字化學習，學生的強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性等癥狀得到減輕，這項學習對于學生心理健康水平的提高有促進作用。從組間比較看，實驗組與對照組在前測總分上沒有顯著差異；從兩組前后測結(jié)果比較看，對照組前總分及各子與后測的結(jié)果之間都沒有顯著差異，而實驗組的前后測總分具有顯著差異性，說明本實驗在一定程度上排除了被試自我成長因素對健康水平的影響或干擾。
4．4研究的不足之處
本實驗研究是采取自然實驗法進行的，樣本的不確定因素會影響實驗的結(jié)果，如對照組樣本沒有嚴格控制，樣本數(shù)量較小，實驗時間短等。實驗組的被試除了強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性、敵對5個因子分有極為明顯的下降(差異顯著)，而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他等則沒有顯著下降。究其原因可能有：一是縱橫信息數(shù)字化學習只能改善受認知影響較大的心理過程；二是被試能否熟練地運用縱橫碼輸入法，熟練程度影響了認知和思維活動深度；三是被試自身本來存在大于正常學生的心理問題，很多問題是人格上的一時不易改變；四是實驗中被試可能存在“期望效應(yīng)”。
