時間：2022-09-07 01:10:05
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短短的幾個小時里，我們充分感受到了孩子們的真誠和熱情，當我們融入她們時，才發現她們是那樣的懂事、可愛。孩子們歡樂的笑聲回應了我們真誠的問候與祝福。孩子們天真的笑容、真誠的眼神，就像那桌子上的奶油鮮花一樣美麗，溫暖人心。孩子們就像是一株株充滿陽光、朝氣蓬勃的向日葵，全然沒有我想像中的那種孤僻和自卑，我從她們身上感受到一種樂觀向上、清新自然的氣息。她們對生活充滿了希望，相信愛在每個人的心中，這讓我感觸很大，濁世之中我們都需要保留一方心靈的凈土，我也相信只要人人都伸出援助之手，世界就會變得更加美好。
從孩子們的臉上看不出她們的特殊境遇，因為每一個孩子的臉上都洋溢著幸福的笑容。機電系志愿者：“第一次當媽媽、負責午宴的上菜，每每端著菜肴站在桌旁時，孩子們都露出燦爛的笑容迎接我。不由想起那天的陽光從窗外射進來，孩子們沐浴陽光暈輪中的微笑，那一霎那，我真的很感動，那是秋日里最動人的笑顏，那跳躍著的是至純的童心。”
看著她們，再想想我們，其實我們每一個人都應該學會感恩，學會發現近在身邊的幸福。我們應把成長的艱澀化為歡樂，將過往的點滴盛放成彼岸的煙花，在溫情的天空中，盡情闌珊。孩子們尚能做到樂觀地看待生活、笑面人生，何況是我們呢?
作為青年志愿者的同學們反饋，對這次活動感觸很深，在做志愿者的同時也從孩子們身上收獲了很多。在生活面前我們要揚起嘴角，樂觀地看待周圍的一切，學會感恩，學會奉獻。此外，同學還反饋，喜歡做志愿者的感覺，希望以后能多參加此類活動，幫助需要幫助的人，為社會盡一份心、出一份力。
愛是世界上最純潔，也是最溫暖的，每個人都擁有愛，每個人都需要在愛的關懷下成長。當一個人需要關懷，需要幫助，需要他人付出愛的時候，請伸出你溫暖的手，要知道，幫助他人是快樂的，也是幸福的。我們的世界需要愛，因為有愛，我們的心靈才會相通;因為有愛，我們的世界才不孤單。讓我們懷著共同的追求，懷著共同的期待，讓世界充滿愛，讓生活因為你我更精彩!
參加志愿者活動心得體會800字左右
記得是在一月早起去復習的時候，偶然間發現有回母校宣傳的海報，頓時來了精神，記下聯系方式和時間后就先回到宿舍進行信息的填寫與報名。我沒有做過志愿者，但是這次的志愿者活動卻讓我怦然心動，因為我終于有了第一次回報母校的機會。當然，像我這樣的同學是有很多的，以至于在第一輪篩選中，有大部分的同學落榜，同學們甚至不需要學校提供任何費用，只需要學校給一個參與這次活動的機會，我看到很多同學內心的期盼與激情，當然，我也一樣。
所幸，在各位負責人多次與學校找宣處協商后，我們有了成為第二批志愿者的機會，看到自己的名字出現在名單上時，內心有些許激動，已經迫不及待的想要回到母校與同學們進行交流溝通。在緊張復習的同時，與母校校長取得聯系，并請學校為我的此次宣講做好了安排。我也收集了很多有關大學的資料、視頻、圖片等，將它們進行整理，并用了三天的時間制作成為ppt，甚至開始幻想做宣講時的穿著、言辭等等……
在宣講的時候，仿佛看到了當年的自己，對枯燥復習生活的厭倦、對高考的彷徨、對大學的向往與憧憬、以至于在開場時候向大家問好后，望著臺下那些曾經的自己沉默了良久……向同學們展示了我所就讀的西南交通大學，那時的我仿佛是為西南交大代言。工作總結我正肩負著神圣的使命！在后來持續了近兩小時的提問時間中，我又再次聽聞到當初自己的問題，作為過來人，我也毫無保留的向同學們一一解答。我想我能為他們做的也就只有這些了。
反思這次活動，于個人而言，是一次不可多得的鍛煉，也是記憶深處的一次遨游，或激動、或傷感、至今仍意猶未盡。于母校而言，為正處于困惑、焦躁的高三學子帶去一份鼓勵、一些祝福、一種期待，這也正是他們需要的。于大學而言，提升學校的影響力，讓更多的同學知道了解我校。
感慨時間似乎有些蒼白，我知道那段奮斗的歲月已成為歷史，但我還是想告訴他們、你們：我們正在經歷的就是歷史！
我愛我的母校，將來走出大學的校門這里也將會是我的母校……
參加志愿者活動心得體會800字左右
大學生青年志愿者是一個特殊的團體，它代表著一個樂于奉獻，用心服務的“學雷鋒”的團體。我是一名大學生，同樣是一名青年志愿者，能夠參入這個團體我感到很榮幸，我將以一顆真誠的心，為他人服務，雷鋒精神一直都激勵著我向目標前進。
參加這次的活動讓我受益匪淺。首先，豐富了我的個人閱歷。作為一名普通的大學生，不單單要學習，還要進行全方面的素質拓展，在學習中成長，在實踐中成才。而現在我肩負著不單是普通大學生的責任，而是一名志愿者。作為一名志愿者，我比普通人更多的是激情、熱心和奉獻精神。只有做更多的志愿服務，才能幫助更多需要幫助的人，才能收獲更多的快樂。其次，鍛煉了我的協調能力。作為一名志愿者，這就要求我們能協調好自己的工作與學習時間，很多時候工作與學習時間是有沖突的。學生的主要任務是學習，我們不能只顧工作將學習落下，又不能只顧學習而不工作。在這兩年的時間里，我學會了充分協調好工作與學習的關系，兩者兼顧。更重要的是：我明確了社會服務的意義。作為一名志愿者，我們應該明白自己做的都是無償義務活動，價值是不能用金錢來衡量的，是一筆無形的精神財富。我們要用實際行動告訴人們，用心服務，傳承志愿者的無私奉獻精神，讓這精神像陽光一樣灑滿社會各個角落。
作為志愿者，辛苦之余，頗有感想：志愿者，以振興中華為己任，以盡忠人民為職責；勤于行動、善于關愛、樂于奉獻、盡己所能；不計報酬、立足身邊、幫助他人、服務社會。每個人之于社會的價值，不僅僅在于創造了多少物質財富，同時也在于為社會創造了多少精神財富。在付出愛心、奉獻社會的同時，人生的價值就會得到充分彰顯。
在報名參加社團時，我有過猶豫，我也想參加話劇社團，但最后我還是選擇了啦啦操社團，可能是因為我喜歡有動感的操吧！
第一次參加社團，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績。畢竟我是進入初中后第一次代表垂楊柳中學參加比賽，而且還是全國的。所以有了動力和目標后，訓練起來更努力了。因為要參加比賽，我們除了研學課時需要訓練，還在周一，周三加練。老師說我們要團結，只有都好好練，認真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓練，邊培養默契，因為到了賽場上動作要一致，而在研學課上我們還要幫助其他同學弄會動作，可謂任務重，時間緊啊！不過我們沒有放棄，因為我們還有一個夢想——在比賽中取得好名次，對得起老師，對得起自己。
比賽后，雖然覺得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺得這個社團是一個團結的集體。
讀書活動的心得體會
12月11日，在xx雙語實驗學校開展的“蓓蕾讀書工程”活動，對我們來說，這確實是非常難得的學習機會，通過觀摩了四位老師風格不一，各有特色的課，以及聽了的關于課外閱讀課的報告，我受益匪淺。
置身于課堂教學中，看到各位老師氣定神閑，信手拈來，不時激起一個個教學的浪花，他們或淺唱低呤，或手舞足蹈，或激昂文字，不僅令學生陶醉、癡迷，更讓我連聲贊嘆。
高蕾老師教學的思路明晰，李桂花老師幽默的語言，劉淑慧老師課堂中的娓娓道來，以及代尊榮老師的舉止大方，都讓我學到了很多…….贊嘆之余，更多是深深的沉思。
閱讀，是搜集處理信息、認識世界、發展思維，獲得審美體驗的重要途徑。在平時的學習生活中，鼓勵學生們多讀書，讀好書，勤于記讀書筆記，注重表達和交流。更重要的要做到以下幾點：
一、課內外閱讀相結合
學生閱讀能力的培養首先來自于教師課堂教學，閱讀方法也來自于教師在課堂中的方法指導。我們要求教師在課文教學中，指導學生利用工具書讀準字音，理解詞句，抓住重點或優美詞句、精彩片斷多讀
并指導培養學生在朗讀中感悟。在課堂教學中適當地挑選一些既貼近生活又適合學生閱讀的文段，這些文段或信息要求既是學生想知道的社會內容、熱點問題，又文字優美，指導學生閱讀，積累自己的資料信息。
并在日常教學中根據課本里學習的內容向學生推薦相關的經典文學作品，引導學生溝通課內、課外知識的內在聯系。通過廣泛的閱讀，很多學生因閱讀量的迅速增加而產生質的變化，閱讀能力得到很大地提高，思想也得到升華。
二、激發學生課外閱讀的興趣
興趣是鼓舞和推動學生課外閱讀的巨大動力。用生動形象的語言向學生簡介要讀的文章內容，以激發其閱讀興趣;用故事中精彩、緊張、感人的情節創設懸念，讓學生產生尋根究底的好奇心，以此激趣。
1、開展非富多彩的活動。學生進行課外閱讀，既希求讀有所得，又期望所得的收獲明顯，得到老師、家長和同學們的認可與贊許，從而滿足自己的成就感。
針對學生的這一心理特點，我們可開展一些讀書心得交流會、朗誦比賽、講故事、猜謎語、讀書經驗交流會等活動，讓學生有施展才能的機會。比如：我在班里開展了一次“讀一本好書”講故事比賽，參賽同學講得滔滔不絕
觀眾聽得津津有味，不但增長了知識，而且大大激發了同學們的閱讀興趣。所以大力開展多樣的讀書活動，能極大地激發學生課外閱讀的信心和熱情。
2、古詩詞是祖國文化寶庫中璀璨明珠，它句式整齊，富有韻律，易讀易記，瑯瑯上口，深受人們喜愛。讓學生從小誦讀古詩詞，不僅有利于發展語言，提高智力，而且能陶冶情操，培養文字鑒賞力和健康的審美情趣。
在平時課外詩歌指導時，安排每周背一詩(詞)。在每首詩詞拓展引進時，采用“同題異文”(同一題材的詩詞)、“同人異文”(同一作者的詩詞)、“同意異文”(同一情感類型的詩詞)等途徑擴大古詩文的閱讀量。在進行詩文感悟時，以感受為主，理解為輔。主要以誦讀的方法，引導學生去美讀，去背誦，去想象，讓學生能上口，有滋味就行。
3、可以根據學校組織的活動、社會關注的熱點問題，自辦手抄報和手抄小雜志。
三、提高學生課外閱讀的能力
做任何事情，都要講究方法，這樣你才可能事半功倍。讀書亦是如此。然而，小學生年齡小，閱歷淺，閱讀時往往帶有盲目性、隨意性，這樣就不能提高閱讀的質量。因此，指導學生讀書的方法也很重要。我認為應注意以下幾點：
1、指學生選擇健康、有益的課外讀物
課外閱讀益處多多，但開卷未必有益。別林斯基說得好：“閱讀一本不適合自己閱讀的書，比不讀還要壞。我們必須學會這樣一種本領，選擇最有價值，最適合自己所需要的讀物。”時下出版物眾多，魚目混珠，所以指導學生正確地選擇課外讀物非常重要。
2、指導學生有計劃地合理地進行課外閱讀(1)由課內向課外延伸。古人云：“世間洞明皆學問，人情練達即文章”。確實在社會上處處有語文，人人時時學語文、用語文。在語文教學中引導學生去感受中國語言文字的美，讓學生接觸了各種類型的文章，在老師的引領下，文字帶他們進行了時空的穿梭，領略了各種風情，遨游了藝術殿堂，
在平時的課外閱讀教學安排時，還可以結合一些特殊的課文，特殊的節日，特殊的事件，特殊紀念日等，有計劃地開展系列活動，請學生通過各種途徑獲取相關資料，并根據資料，配合班級或者自己進行各種形式地處理與表達。幫助學生廣開信息渠道，大量儲存了各種信息單元，使學生初步具備集中與擴散相結合的信息處理能力。
3、指導學生從課外讀物中吸取營養，學會積累
語文學習的基本途徑是積累與訓練。常言道：“得法于課內，得益于課外”的道理就是如此。
“學習的過程是逐漸積累的過程。”因此，我們創造一切條件，幫助學生多讀書，讀好書，激發其讀書興趣，積累盡可能多的典范性的語言材料，積淀盡可能多的語感經驗，不斷豐富學生的“心理詞典”
四、教給學生閱讀的方法，鼓勵學生勤動筆
在閱讀中，方法是很重要的，掌握了方法，常常可以收到事半功倍的效果。我們要鼓勵學生在書上做筆記，劃線、打重點號，也可以邊讀邊思考，及時地把精彩的片斷、重要的材料和信息隨時摘錄下來。閱讀后用讀后感的形式對文章的內容發表自己的體會、見解，積極開展年級組內讀后感和讀書筆記寫作比賽。促進他們做到勤動筆，及時寫出自己的感受的習慣的養成。使理解消化內容，從而提高學生的語言表達能力。滲透性培養學生正確的人生觀和價值觀。榜樣就在身邊，我們需要更加努力!通過這次活動，使我更加明白了： 書，就像我們人生這條蜿蜒小路上一朵朵鮮花，你采擷的越多，生活便會越豐富多彩。學生廣開信息渠道，大量儲存了各種信息單元，使學生初步具備集中與擴散相結合的信息處理能力。
3、指導學生從課外讀物中吸取營養，學會積累
語文學習的基本途徑是積累與訓練。常言道：“得法于課內，得益于課外”的道理就是如此。
“學習的過程是逐漸積累的過程。”因此，我們創造一切條件，幫助學生多讀書，讀好書，激發其讀書興趣，積累盡可能多的典范性的語言材料，積淀盡可能多的語感經驗，不斷豐富學生的“心理詞典”
五、教給學生閱讀的方法，鼓勵學生勤動筆
在閱讀中，方法是很重要的，掌握了方法，常常可以收到事半功倍的效果。我們要鼓勵學生在書上做筆記，劃線、打重點號，也可以邊讀邊思考，及時地把精彩的片斷、重要的材料和信息隨時摘錄下來。
根據縣委、縣政府“雙優”活動的統一部署，局里組織開展了“優質服務，優化環境，工作爭排頭，雙評爭位次”為主題的“雙優雙爭”教育活動。通過一系列主題學習和討論，我對活動的認識有了進一步的提高。
一、開展“雙優雙爭”主題教育活動就是要打破傳統的按部就班，克服得過且過、驕傲自滿思想。要求所有同志都要有一種“等不起”的緊迫感、“慢不得”的危機感、“坐不住”的責任感，居安思危，見強思超，志存高遠，無限胸襟。時刻保持積極進取的雄心、敢為人先的恒心和永不言敗的決心。
二、開展“雙優雙爭”主題教育活動就是要克服固步自封傾向，樹立創新創業的豪邁氣概。縣委王書記的話說得好：慣性增長絕不是跨越，自然增長也不是跨越，跟隨增長更不是跨越。高目標才能產生大動力，大動力才能產生加速度。阻礙我們跨越的最大障礙，恰恰是我們自己。我們只有比別人醒得更早、跑得更快、干得更多，才能不斷超越，后發先至，在激烈的區域競爭中立于不敗之地。每天都有新要求，每天都有新激情，每天都有新作為，兩步并作一步走，一天干成兩天事，以新求好，以快補晚，帶領群眾共同跨越。
三、開展“雙優雙爭”主題教育活動就是要擺脫日常繁雜的工作事務束縛，提高工作效率。克服共性的困難，采取靈活的方法，讓人和事的配備更加優化，打造黃金團隊，創造出最高的價值和效益。
總之，在我縣當前經濟社會環境下開展“優質服務，優化環境，工作爭排頭，雙評爭位次”主題教育活動是十分必要和及時的，它必將對阜寧人的舊的思想意識形成一次強烈的撞擊。我作為培訓中心的分管班長，做優培訓發展環境，強化培訓中心服務形象，是自己職責所在。為此，我將帶領培訓中心全體師生員工，圍繞爭創鹽城第一，蘇北領先的勞動就業培訓中心這一奮斗目標，積極投身文明創建中來，結合“雙優雙爭”活動，進一步增強服務意識，切實做好就業培訓服務工作，積極為縣內用工企業和各類勞動力搭建培訓就業供需平臺。為企業提供用工指標，為下崗失業職工、農村勞動力、外來勞動力和有創業意向的各界有識之士提供就業指導、創業指導和技能培訓服務。對參加培訓的學員做到接待熱情、耐心，服務周到、細心，培訓高效、稱心。不斷提高培訓服務質量，不斷提升服務形象，以培訓立信，職工立德為內容，扎實開展文明誠實教育。著立打造文明誠信的人文環境，構建一個和諧的就業培訓環境，積極做到“優質服務、優質環境、工作爭排頭、雙評爭位次”，完成和超額完成局領導布置的各項任務。為實現縣委擴大會提出的“奮戰四年全面達小康，爭先蘇北躍進前八強”的宏偉目標，進一步促進我縣經濟發展和社會穩定做出自己應有的貢獻。
一、我為黨和人民做了什么
還記得，當我舉起右手在黨旗下宣誓的時候，我曾高聲地宣讀：我要為黨和人民的事業奮斗終生。但是今天，當我站在這里向大家回顧自己多年的工作歷程時，我不能昂首坦言，有的是更多的慚愧，因為我還沒有找到自己準確的答案，怎么樣才是為黨和人民做了什么？的感動中國，大家是否還記得曾有過這樣一個名字---洪戰輝。他背著撿來的妹妹上大學的感人故事曾深深的把每個人打動。我無法想象他是怎么走過那樣艱苦的歲月,帶著妹妹走進大學的校園？無法想象他是怎樣在困苦中磨練自已？他有沒有感動過中國，我不敢斷言，但他卻真真實地無數次感動過我。就是這么平凡的一個普普通通的大學生，要說他為黨和人民做過什么？也許大家跟我的想法一樣：他既沒有為大中國發明過飛機大炮，也沒有如袁隆平一樣成為世界的“雜交之父”，更沒有為嫦娥奔月算過一道數字題、設計過一張圖紙。那他為什么會感動無數的中國人，為什么為有如此多的同胞能記住他的名字呢？我想，答案就是：平凡的人做對得起自己良心的事就是自己一生中至高無尚的榮耀。
想到這，于是我有了答案：每一件平凡的工作，只要你是在盡心盡力地去做；每一次人生的抉擇，只要你選擇的是內心無愧，那么，你就是為黨和人民奉獻了自己的良知。
二、黨和人民給了我什么
我清楚的知道我的一切都是黨和人民給的，榮譽、信任、理解，每次處理完矛盾糾紛的那種欣慰感來自群眾的真心感謝，并且在黨和人民的信任下我可以一直為他們服務，從不相信到懷疑再到信任這個過程，人民沒有因為我的不完美而失望，感謝黨和人民給了我一個實現我人生價值的機會。
軍訓的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。然而軍訓對我們這些嬌生慣養的小孩也是有好處的。有人說：“為什么要軍訓?軍訓有什么好處呢?”軍訓能使我們養成不畏困難的精神;使我們身體素質等方面都得到發展，并有時間培養一技之長，創造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人;也只有這樣才能是中國的未來不致落空。軍訓還能培養人有吃苦耐勞的精神呢。其實軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且還能磨練人的堅強意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對艱苦的環境時，我們應該堅強，勇敢面對，而不是逃避。軍訓過后我有以下感受：
一、一分耕耘，一分收獲。
的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。軍訓，對每個同學來說是多么的艱辛，在訓練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。
二、“團結就是力量”
水滴石穿，繩鋸木斷微小的力量一旦積攢起來，產生的威力可是無比的呀!當別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰是最終的勝利者;誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰勝了自我的強者。這種團隊精神的打造，友情的培養，完全是由汗水凝成，是無法用金錢來衡量的。而團結要靠共同的信念來凝聚，所謂“兄弟同心，其利斷金”。總之，團結是大道理，不團結就沒道理。
三、苦中作樂
真正的快樂是苦中作樂。軍訓雖然使得我們的身體疲憊不堪，但卻使得我們的精神無比愉悅。我想，它凈化的是我們的精神世界。聽教官說起自己的經歷，感嘆其所受之苦遠于我們之上，更感嘆于他們以苦為樂，苦中作樂的精神。我也更加懂得了，真正的快樂并不是一種物質滿足，也不是一種簡單的樂觀主義，而是在經歷了痛苦磨難后的心靈凈化與人格升華。我們的教官也許書讀得沒我們多，但他們的人生體驗卻比我們更加豐富，他們比我們更懂得做人的道理。古諺有云，讀萬卷書，行萬里路。
四、勇敢
我想：一個人面對的是重重困難與艱難險阻，在你面前只有一條路勇往直前，不應該有退縮的想法，也不能退縮。無論這時的你是痛苦還是千千萬萬個不愿意，也不該有任何怨言。你應該有別人沒有的頑強的意志與堅強;因為你是軍人，你就不應該有所謂的累與苦，而擁有的是更多的勇敢。
五、面對挫折
軍訓時，我們的雙肩雖然很酸痛，我們的雙腿雖然很麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什么。俗語說：“不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今后的挫折。
六、不做溫室的花朵
溫室的花朵，永遠都經不起風雨的考驗。平靜的湖面，永遠都訓練不出精悍的水手。我們要懂得吃苦，更要經得起磨練，這樣我們才經得起大風大浪，才不會被社會淘汰。
一、定期組織公司領導干部參加理論學習。
公司黨員干部，要充分認識貫徹實施《廉政準則》的重要性，結合貫徹落實科學發展觀和黨的十七大、十七屆四中全會精神，深入學習宣傳，認真組織實施。
二、利用公司媒介進行廣泛宣傳。
采取多種形式，例如公司板報、公司網站、公司報紙、雜志等宣傳媒介做好宣傳教育工作，為貫徹實施《廉政準則》創造良好氛圍和條件。要依據《廉政準則》，認真分析本單位黨員領導干部廉潔從政方面存在的薄弱環節，采取有效措施加以解決。
三、鼓勵黨員干部以身作則，率先垂范，發揚艱苦奮斗和勤儉節約的工作作風。
要求領導干部時時刻刻嚴格要求和約束自己，以身作則，率先垂范，要求別人不做的自己首先不做，要求別人做到的自己首先做到。自覺加強黨性鍛煉，樹立起正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高抵御腐朽思想侵蝕的自覺性和主動性。大力發揚艱苦奮斗、勤儉節約的作風，堅決反對揮霍公款、奢侈浪費的歪風。
結合當前工作需要，的會員“永不停歇”為你整理了這篇參加“徒步健身”活動參賽心得體會范文，希望能給你的學習、工作帶來參考借鑒作用。
【正文】
玉鼠踏冬去，金牛報春來。二月份我們在徒步健身中送走了冬寒，迎來了春光，繼續享受著運動帶來的快樂。
從新年開始，公司工會對徒步運動競賽規則及獎勵辦法做了修改，把兩萬步作為上限，我覺得非常科學，很有必要。有專家指出，走路要因人而異，一般每人每天1萬步最適宜，有些身體狀況好的人可以適當增加，如果超出了極限，反而對身體不利。因走路走得過多而損傷半月板的大有人在，不利于身體健康，有悖活動的初衷。
有健康的身體才能更快樂地工作。從最近公司運動群里公布的“二月份釘釘團隊運動數據”統計情況來看，一方面以往步數比較少的同志都能達標了；另一方面步數多的同志也放慢腳步，不再追求無限的步數，我覺得大家都非常理性，這種思想的轉變也是一種進步。我的宗旨是：綻放熱情、動靜相濟、勞逸適度、淡泊名次、開心就好，做一個健康的、有理想的糧食人，為公司營造一種清新氣正的企業氛圍作出自己應有的貢獻。
這次的安陽語文骨干教師培訓活動在高永娟老師的精彩講座之后結束了,我竟有種意猶未盡的感覺,這種感覺似乎是久違了!許是這次自己直接參與(開了一節課),感受不同于平常,許是高老師的講座給了我太多的震撼和觸動,總之我的心久久不能平靜。可要說寫一份多少多少字的總結，我竟有些筆鈍，思緒竟一時難以理清，就從我準備這次開課的感受說起吧。
回想這半個月來,為了開好這節公開課,真的是寢食難安。首先是選教材，語文書放在床頭好幾天，前后起碼翻了三遍，“痛定思痛”，終于選定上《小木偶的故事》這一課，因為今年四年級的課文選入了大概43%左右的略讀課文，一直就想嘗試一下這類教材的教學，正好有那么多的同學，特別是有來自上海的專家，肯定會給我很多寶貴的建議。課文選定之后，就考慮怎樣教了，按照自己的想法，把思路寫了下來。接著就拿著一本語文書，到各個辦公室串門，讓我們學校的語文老師逐個讀了這個童話故事，再把自己的教學思路向她們說了一遍。結合她們的意見，晚上回家再修改，如此反復，終于有了比較完整的，自認為比較理想的教案。于是在自己班先試教了一遍，結果使我大汗淋漓，結構煩瑣，層次不清，學生完全讓老師牽著走，怎么辦？經過反思，我覺得自己還應該靜下心來，好好地讀一讀教材，不能心浮氣躁，就這樣，想了寫，寫了講，講了改，時間終于定格在了10月17日這天。唉，開課真的是太磨人了，真有點往事不堪回首的味道。不過細細想來，這也是一種歷練吧。從選課到潛心閱讀文本到制定教學目標到設計教學流程再到試教，這不是一種提升自己的過程嗎？專家的點評也很中肯，很能促進自己。尤其聽了老師的講座，觸動很大，反思自己的教學，不正存在著這樣或那樣的問題嗎？
說到高永娟老師的講座，真的是收益匪淺，既有理論的引領，又有實踐的借鑒。高老師從語文教學的根本——促進學生語言的發展，促進學生情感的發展講起，講到了閱讀的目的悟道明理--增長見識--培養健康情感；語文課程目標的三個緯度之一——情感、態度、價值觀；學習積累語言，學習語文知識，學習運用語言、語文課程目標的三個緯度之一——知識和技能。講到了目前語文閱讀教學中的主要問題：教學目標把握的錯位；教學要求認識上的越位；語言學習上的不到位。以及對今后閱讀教學的要求：準確理解并較好的體現三個緯度的課程目標的整合。課堂教學目標不能求全求大，目標制定要依據：課標的要求、教材的特點、學生和教師的實際情況。下限目標要面向全體。課堂教學環節不能過于爆滿。（一節課不能承載太多的任務）造成學生跟著老師趕，缺少靜心讀書、獨立思考的活動時間。應正確認識教材的作用，教材是學生學習的憑借，教材是學生學習的舞臺，教材是學生學習的新的起點。把課文讀隊、讀順、讀好事閱讀教學最基本的要求。教學要看得出教師指導的過程和學生讀的能力提高的過程。重視閱讀理解能力的培養和訓練。要指導學生理解、品評重點詞句，把整體感悟課文和理解重點詞句有機結合。要以學定教，用教學思想和教學方法的變革，促進學生學習方式的轉變。要因人、因文而異，恰當拓寬閱讀內容。要有意識的加強與現實生活，與學生經驗世界和想象世界的聯系；適度體現課內外、學科間的聯系。還講到了以讀為本是閱讀教學的基本特征。最后講到了有效的閱讀課應重視閱讀教學的過程。重視對學生邏輯思維能力的培養；重視對語言自身的思維價值的挖掘；引導學生由認識，進入情感體驗過程。
在高老師的講座中，有她自己的經典案例，有對我們上課老師案例的精彩點評，可謂旁征博引，恰如其分，入木三分，對于指導自己今后的閱讀教學有著指引方向的作用。在我們的語文教學中，閱讀教學所占比重最大，閱讀教學的質量，不僅影響小學語文教學的質量，而且是影響整個小學教學質量的一個至關重要的因素。我一直有著“費時多，而收效少”的問題的困惑。聽了高老師的講座，我想，要進一步提高閱讀教學的有效性，還應該從以下幾個方面多下工夫：要有明確、強烈的目標意識；要使課堂教學的結構，顯示出發展的層次性；變教師的外部給予為學生的內部求索；要有足夠的訓練量、訓練面和訓練時間。閱讀教學的有效性還得從教學細節做起，我們的語文教學一定要“刪繁就簡，要返樸歸真，簡單實用，提倡簡簡單單教語文，本本分分為學生，扎扎實實求發展”。這是崔巒老師在總結小語課改五年來時提出要大刀闊斧的改革語文課教學的要求。其中，也無不透露出對語文教學有效性的呼喚。我想我們可以從以下幾個方面考慮：關注教師備課的細節；關注教學中學生傾聽的細節；關注教學中學生看（潛心閱讀）的細節；關注教學中學生活動的細節；關注教學中學生學的細節；關注教學中評價的細節。其實說起來容易，做起來難，但我想，只要我們關注了它，并在教學中大膽實踐，終會有收獲的。
期待著下一次培訓活動的到來！
