時間：2023-03-24 15:22:28
引言：易發表網憑借豐富的文秘實踐，為您精心挑選了九篇終身體育論文范例。如需獲取更多原創內容，可隨時聯系我們的客服老師。
（一）終身體育理念的概念
終身體育即指為了強身健體和發展身心，一個人將終身貫徹身體鍛煉的生活習慣，并在生活中持之以恒地接受正規的體育教育和學習。終身體育理念是改變國民整體精神面貌自強不息的佐證，是實現全面素質教育的民族智慧，未來我國將持續完成“中國夢”的大國夢想，但是隨著人們物質生活水平的提高，西方享樂主義與拜金主義也隨之盛行，這是人性的弊端，也是歷史的必然產物。若要改變腐朽的文化侵略就要發揚民族精神。終身體育理念就是這樣一種自強不息的民族精神，它指引國民保質樂觀向上，返璞歸真的生活本質，發揮艱苦奮斗的傳統美德，締造一個強大而健康的民族。我國高校教育目標便是培養具有民族競爭力和凝聚力的人才，與終身體育理念相結合，有助于更好實現高校體育教學的目標。這里所講的高校終身體育是指高校倡導大學生在學習和生活中都能保持學習與參加身體鍛煉的習慣；二是根據終身體育思想的指導，增強高校大學生的體育興趣，促進其掌握體育基礎知識和運動技能，為大學生提供參加體育活動的實踐機會。
（二）終身體育理念的重要性
由于人的健康狀態在一定條件下可轉化。長期進行體育鍛煉可以改變個人體質，鍛煉可以使得身體素質強的人變弱，身體素質弱的人變強。由此可見，終身學習體育理論知識和貫徹體育鍛煉才可以幫助高校生獲得真正的健康以及體育精髓。高校教學的體制改革，建設校園基礎設施以及增加師資力量，僅起外輔作用，最重要的還是由內而外，以終身體育理念作為教學理念，促使高校生能自主學習，有興趣、有計劃、有目的地實現終身體育鍛煉。其次，高校生的學習任務重，身體素質的高低決定了學習和生活的質量。最后，終身體育鍛煉有助于高校生長期保持體能，日益增強體質。因而，終身進行體育鍛煉是提高高校生身體健康的有效方式，也是一種全新的高校體育教學理念。人體的發展是有規律可循的。人要經歷生長發育期、成熟期和衰退期。由于體育鍛煉具有增進體質的作用，對人各個時期的身體健康都有積極影響。所以，高校發展體育鍛煉要根據不同時期的人體特點提出相應要求。具體而言，一是生長發育時期要促進身體的正常生長發育；成熟期要保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期要延緩衰退。根據不同時期，不同的目標和要求，采取不同的體育鍛煉方法，才能達到合理鍛煉的功效。現代生活方式的變化可對人的健康帶來消極影響。體力活動的減少，工作和生活的節奏加快，精神過度緊張，生活的不良習慣，食物攝取熱量過多等變化，造成了高血壓、心臟病、肥胖癥等病患，嚴重威脅著高校生的身體健康。因此，貫徹終身體育鍛煉理念是提高高校生學習和生活質量的有效方法。
（三）現階段高校體育所存在的問題
高校體育的發展、教學體制、教學模式單方面要求高校生的體育成績,過于重視體育動作的規范和運動技能的培養,盲目教學比賽,忽視了高校體育的教學目標。
1、缺乏教學理念
高效體育教師盲目追求體育成績，對體育教學理念不加重視，導致終身體育理念不能貫徹，也難以實現教學質量。高校生步入社會必會承受就業與生活壓力，因此，要有健康的體魄與強大的心理承受力。據調查，我國高校生的身體和心理素質有明顯的下降趨勢。并且高校體育教學目標不明確，不能幫助學生樹立終身體育理念。因此，高校體育課程單一枯燥，嚴重約束了體育教學活動的有效開展，降低了高校生對體育運動的學習興趣，致使高校生體育鍛煉意識淺薄，造成對體育鍛煉的輕視。可見推廣終生體育是教學改革的重點。
2、缺乏教學條件
高校體育教學質量直接影響到高校生的體能素質。高校的體育課程并未選擇專業教科書，而是根據教師安排來進行體育學習。高校體育對體育鍛煉的不重視，致使體育設備建設滯后，配套設備難以跟上教學需求，使得高校生學習體育的積極性受到影響。且由于我國體育專業的師資力量不足，難以提高體育教學理論水平和全新的教學理念。
二、終身體育與高校體育的發展
高校體育的發展目標就是要將提高高校生的全面發展體能以及良好的行為習慣，這并非一日之功，是一種積極向上的生活態度，也是培養了大學生體育意識及興趣、強化體能和增強意志的學習目標。終身體育理念的提出在一定程度上配合了高校體育的全面體育教學，更詮釋了體育乃持之以恒的運動精髓。隨著我國社會的發展以及人們對體育認知的深化,高校體育圍繞終身體育理念，開展體育教學工作，就是由被動轉為主動，培養學生終身進行體育學習和鍛煉的觀念和習慣,并使大學生真正掌握終身體育的基本理論和方法，不再將體育鍛煉流于形式，從根本上解決我國國民普遍健身意識低下，體能不足的現狀。此外。高校體育是高校體育的重要組成部分,也是終身體育的重要組成部分。終身體育理念確定了高校體育的培養目標。因此,把高校體育與社會體育相鏈,就必須落實終身體育的教育思想,把終身體育納入高校體育教學內容。
三、落實終身體育理念的教學改革
（一）學校方面
1、轉變教學觀念
教育水平的高低直接影響高校體育教學結果。因此，高校體育教學改革必須對傳統教學體制進行改革。高校開展體育教學活動應以培養高校生的終生體育意識為目標，體育教師應轉變傳統教學觀念，將高校生視為教學主體，建立起民主和諧的師生關系。轉變教學理念，提高專業素質，不能重成績輕理念，要多注重高校生的身心健康發展。在實際教學過程中，以學生的內心建設為重點，不斷對高校生進行終身體育的教學輔導。
2、轉變教學模式
傳統高校體育的教學方法單一陳舊。所以，在教學過程中應注重發揮高校生的主動性，變被動為主動。將理論和實際有效結合，增加教學趣味，增強運動意識。首先，教學組織的形式應多樣化發展。高校體育教師創新教學模式，加強拓展訓練，不斷改進教學方法，有效應用現代教育技術，譬如多媒體設備等；充分利用專業教材落實高校生的理論學習，將理論應用于實踐，不止進行場地訓練。其次，體育教學向個別化發展。采用個別教學方式，發揮學生潛能，培養高校生進行自我發展和自我鍛煉。
3、改善體育器材
體育項目必須要有相應的訓練器材和場地支持。所以，高校應改善教學制度，保障高校生依據個人喜好，開展體育運動。還可設置專業教師對高校生的訓練進行輔導，使高校生獲得更好的運動效果。改良體育器材，拓展體育運動。高校可引進輕巧便捷的體育器材，譬如排球、乒乓球等體育設施。這些全新項目可增強高校生對運動的樂趣，易被學生所愛。教師可借助體育器材來促進體育教學改革。
（二）學生方面
1、注重體育興趣培養
加強對高校生終身體育思想的培養，樹立正確價值觀，使高校生充分認識體育鍛煉的作用。尤其，高校生對終身體育鍛煉的認識水平愈高，對體育鍛煉的興趣就愈大，終身體育思想的發展就愈穩固，從而提高高校生對終身體育理念的認識。堅持終身體育鍛煉就必須充分調動高校生的自覺性和積極性，因此，在體育教學中要善于發現和主動培養高校生的鍛煉興趣，切不可為完成任務而抹殺學生對體育的興趣。除此之外，還要注重高校生的創造性，確立以學生為主體的教學思想，尊重學生個性，培養高校生的體育特長。
2、注重運動能力培養
一、終身體育的概念及與大學體育的關系
（一）終身體育的由來
終身體育這一概念最早是在20世紀60年代由法國的教育家保羅•郎格郎在其著作《終身教育引論》中提出的。我國于20世紀80年代才產生終身體育這個概念。我國終身體育相對于國外來說起步比較晚，且經驗還不夠豐富。
（二）終身體育的概念
針對終身體育，國內外體育理論專家有著不同的定義。國外體育理論專家比較傾向于將終身體育定義為人的一生堅持接受體育教育，并進行體育鍛煉。并把終身體育的含義分為兩方面來闡述：一方面，終身體育作為一種行為模式，是指人的一生都接受體育教育，并堅持體育鍛煉，在體育鍛煉中提高身體素質和對于體育的熱情，并能夠依據自身的身體素質制定長期的、有效的、適合自己的練習計劃；另一方面，終身體育作為一種思想，是指人們通過樹立終身體育的意識和信念來影響其一生的體育行為。國內體育理論專家將其定義為：終身體育是指人通過接受階段性的體育教育之后，能夠在之后的學習生活中樹立終身體育的意識，并長期進行體育鍛煉，使體育伴隨一生。終身體育教育是終身教育理論的創新和進步，它是將終身教育的理論應用于體育教育的創新成果。終身體育的目標是使得學生在接受小學、中學、大學不同階段的體育教育過程中培養體育熱情、增強身體素質、培養終身體育的意識，使學生真正掌握體育鍛煉的技能和方法，培養體育鍛煉的習慣，在自己離開學校步入社會之后，能夠應用在學校學到的體育鍛煉的技能和方法堅持鍛煉身體，進一步增強體質，并且針對社會體育活動要具備應有的組織和裁判能力，使體育伴隨一生。
（三）終身體育與大學體育的關系
大學體育是學生在校期間接受體育教育的最高階段也是最后階段，它是體育教育從學校向社會的過渡階段。因此，在這一階段，做好大學體育與社會體育的銜接工作十分必要。大學是培養學生終身體育觀的最重要場所，大學的體育教育的設施、項目、課程設置是充分考慮到學生步出校門之后的社會體育而制定的，其一般都具有周密的時間計劃和課程強度安排，這對于學生培養體育熱情、掌握體育鍛煉的技能和知識、樹立終身體育觀將具有積極作用。因此大學體育教育是學校體育教育的最后階段，也是社會體育教育的前一階段，它銜接著學校體育教育與社會體育教育，其體育教育的成敗將直接影響到學生之后的體育鍛煉。因此，做好大學體育教育是終身體育的前提與保證。
二、大學體育教育中終身體育教育的現狀
（一）取得的成績
在全面貫徹素質教育的實踐中，各項體育活動都取得了長足發展，體育教育中的終身體育教育也取得了一些成績。
1.多樣化的課程設置
終身體育教育開展以來，我國各大高校進一步豐富了體育課程中的體育項目，在傳統的籃球、足球、排球等體育項目的基礎上增設了健美、太極劍、中國武術、跆拳道、體操等體育項目，新增的體育項目進一步滿足了學生的體育愛好，有利于提高學生的體育熱情和參與體育教學的積極性。
2.靈活的教學方式
大學體育教學避免了傳統的強制性課程安排、不分學生身體素質差異，不考慮學生體育興趣愛好的教學方式，采用的是學生自主選擇體育課程的方式，這種教學方式極大地考慮到了學生身體素質的差異，滿足了學生的興趣愛好，并且學生選擇了自己感興趣的體育項目，也有利于提高其課堂積極性，也提高了教師的授課效率。學生通過自選體育課程的方式與和自己有相同體育愛好的同學聚在一起，會更容易、更高效地掌握體育技能和方法，在課下還可以與同學切磋技藝、交流經驗，必定會進一步提高體育課程的教學效果。
3.豐富的社團活動
隨著素質教育的進一步深入，大學中的社團活動也越來越多，其中有關體育活動的社團也越來越多，社團活動越來越豐富，活動內容越來越新穎。這些社團，如滑板、街舞、輪滑、臺球、拳擊、健美操等，它們在豐富學生的體育生活的同時也進一步培養了學生對于體育的興趣和能力。學生們通過參加這些社團活動，在各種競技比賽中進一步提高了自己相關方面的體育技能，又能在組織這些社團活動中提高自己的組織和協調能力，這在自己步入社會之后的體育實踐中都是十分有利的。另外，在社團之中，學生們又可以結識很多與自己有著相同體育愛好的同學，這對于提高自己的體育水平意義重大。
（二）有待解決的問題
1.對于終身體育的重視程度不夠
目前，我國大學體育教育中終身體育的意識普遍比較薄弱，出現這種現象的原因主要有：首先，體育教師作為體育教學的重要角色，在進行體育教學時還是采用傳統的教學方式和單一的教學方法。在體育教學中，教師只注重教授體育項目的運動技巧，教學內容只針對考試范圍，同時教學方法也比較單一，根本無法激發學生的學習熱情和參與體育教學的積極性。另外，教師只注重體育教育在學校教育中的部分，而忽視了終身體育的重要性，導致終身體育教育沒有受到應有的重視。其次，學生沒有端正對體育教育的態度。有些學生認為進入大學學習好專業知識就足夠了，對于體育教育根本不予重視，沒有把體育課程當做正規課程來對待，參加體育教學完全出于一種隨便、散漫的心態，有些男同學沉迷于網絡、游戲，長期不進行體育鍛煉；女同學則整天擔心體重增加，又怕苦怕累，不愿參加體育鍛煉，于是采用節食的方式來控制體重，導致營養不良，使身體素質越來越差。
2.基礎設施不全
有些大學對體育教學的重視程度不高，或沒有真正理解終身體育的理念和重要意義。在教學活動中削減或擠占體育教學經費，以節省辦學資金，這使得體育基礎設施建設不全，甚至因基礎設施配備不完整，或經費不足而無法開展部分體育課程。體育基礎設施是開展體育課程的物質基礎和保障，基礎設施配備不全，必然會導致師生的部分體育教學要求無法得到滿足。基本要求都無法滿足，更無從談起體育興趣、愛好和終身體育教育。這將嚴重影響高校體育教學的教學質量，使得終身體育教育不能得到真正的貫徹和落實。
3.考評機制有待健全
目前，大部分高校在評價學生的體育水平時只注重學生在體育考試中，相關課程的運動技能是否達標，把體育考試成績作為唯一的考核標準，而忽視了學生是否通過參與體育教學提高了體育熱情，增強了身體素質，掌握了體育鍛煉的技能和方法，樹立了終身體育觀，這是一種只重結果，不重過程的表現，是不合理的、不科學的。由于學生的身體素質本身就存在差異，在參與體育教學過程中，有些學生的身體素質本來就比較好，那么其掌握運動技能的速度就比較快，可能不需要付出多少努力就可以在體育考試中拿到優秀的成績。相反，有些學生本身體制就比較弱，或體育水平比較低，可能其經過刻苦努力，體育考試成績也不夠理想。因此，如果只單一地將體育考試成績作為考核和評價標準必然有失公平，也不利于教師實時了解學生對于體育知識的掌握情況，不利于因材施教。
三、解決方法與對策
（一）樹立終身體育的意識
1.提高重視程度
教師作為體育教學的主導和終身體育教育的重要實踐者，一定要從自身做起，提高對于終身體育的重視程度，樹立終身體育觀。并且要對學生做好正面教育與引導，采用多種形式使學生真正了解終身體育的內涵和重要意義，促進其增強體育鍛煉，形成終身學習的觀念。
2.改進教學方式，豐富教學方法
大學體育課程的設置要在符合學生自身發展和社會需求的基礎上，注重激發學生的求知欲，使學生真正勤于鍛煉、樂于鍛煉。教師要改變單一死板的教學方式，可以通過組織游戲性、趣味性比較強的體育競賽或體育活動讓學生在輕松愉快的氛圍中學習知識、掌握技能。教師也要注意講解知識時語言的生動性和動作示范時動作的優美性。另外，教師要多肯定和表揚學生的進步，增強其學習信心，對于學習速度比較慢的學生千萬不可諷刺挖苦，要給予其更多的關注和幫助。
3.培養體育鍛煉的習慣
大學體育教育不僅僅要對學生在校期間的體育教育負責，更要傳授給學生正確的鍛煉方法和技能，培養其終身鍛煉的習慣，這對于學生來說是受益終生的。養成體育鍛煉的習慣是一個長期的過程，在此期間，學校要為學生營造良好的氛圍，教師要最大程度地激發學生參與體育鍛煉的積極性，學生要充分意識到養成體育鍛煉的習慣的重要意義，從日常生活做起，逐漸養成體育鍛煉的習慣。
（二）提升基礎設施建設
高校要提高對于體育教學的重視程度，不得隨意削減、擠占體育教學經費。與教育主管部門做好交流，進行專項資金申請，來提升基礎設施建設。最大程度地滿足師生對于體育基礎設施的需求，并不斷完善基礎設施，引進先進的體育教學儀器、設備等，為體育教學活動提供支持。
（三）建立健全考核機制
高校只有建立一套科學、合理的考核評價機制才能真正掌握學生體育水平，并針對其程度完善下一步的教學方案。高校不能將成績作為唯一的考核標準，而要注重體育教學過程中學生的表現和變化，將學生體育興趣的提高、身體素質的增強以及參與體育教學的積極性、主動性等加入到考核機制之中，使考核機制能夠反映學生在體育教學整個過程中的心理、身體、技術水平、體育意識等多方面的情況。對于不同層次的學生，學校可以考慮采用不同的考核標準。教師要因材施教，將學生作為個性化的主體進行個性化的體育輔導。
四、結束語
對于在校學生而言，體育教學對其終身體育意識的形成起著至關重要的作用，主要表現在以下幾個方面：首先，學生在學校接受教學期間，其身體生長發育也處于旺盛階段，科學的體育指導教學可以促進其身體向著更好的方向發展。其次，學生在學校讀書期間，是其一生中系統地接受體育教育時間最長、也最有時間保證的時期，并且學校具各種硬件、軟件，為培養學生終身體育意識創造了良好的條件。通過在學校的體育知識的學習，學生可以體會到學校體育并非體育實踐的終結，而是進行終身體育實踐的基礎與開始，只是終身體育中一個重要的環節。
二、中職體育教學中培養學生終身體育意識的策略
（一）培養學生的體育能力
體育能力包括理論知識及實踐能力，教師要從這兩個方面加強培養。一方面，加強對學生體育理論知識的培養可以使其了解更多體育運動的意義，掌握正確的鍛煉方法，教師可以在課堂上講解體育理論知識的同時，讓學生多看體育教材，并設置問題對其進行正確引導，使其打下堅實的終身體育的理論基礎。另一方面，要加強體育實踐能力的提升。體育是一門實踐性課程，只是停留在理論上，掌握再多的技能、技巧也是無濟于事，因此要有意識地對學生進行體育動機、訓練方法、經驗活動等方面的教育。體育教學課程要一改以往普通、單一的教學內容，可以設置專項提高課、體育休閑課、項目選擇課、體育保健課等多種形式，使學生有更多選擇，激發其學習興趣。此外，中職體育教學中，教師還可以與學生的實際情況相結合，大膽開發校本教材，或者對教學方法進行改進與完善，充分尊重學生的主體地位，為其創造更為豐富的學習空間，進一步培養其自主學習、自主練習、自主評價的能力。
（二）精心設計體育課堂教學內容
在中職體育課堂上，學生喜歡體育不喜歡體育課的問題十分普遍，尤其是一些女生，此問題更加突出，這一現象非常值得體育工作者進行反思。導致該問題的原因比較復雜，但其中最主要的原因就是體育教師對教學內容的設置不合理，無法激發學生的學習興趣，導致學生無法主動、快樂地參與到體育項目中來。因此，教師要在正視這一問題的基礎上，科學設計體育課堂的教學內容，體現出合理性、人性化的特點，引導學生在參加體育鍛煉時不僅可以獲得運動技能，而且可以形成快樂、積極的情緒體驗，提高其在體育課堂的積極性。比如，可以在體育課堂上引入游戲、比賽、對抗等教學模式,提高學生對體育活動的參與熱情，或者在體育課上引入趣味體育教學法。所謂趣味體育是指體育與勞動、生活、游藝、表演技能有機的結合在一起，進而形成健身娛樂的大眾體育項目。它融合了體育、文化、娛樂三大元素，成為一種新興的體育活動，趣味體育活動在開展的過程中，能有效地以“趣”提高學生學習動力，學生有了積極參與的主動性，就可以提高教學效率。
（三）豐富競賽活動
學校體育鍛煉活動項目均有一個共同點，即競賽，其顯著的趣味性、競爭性的特點與中職學生的心理發展需求十分相符。利用學生的競爭心理開展各類體育競賽活動，可以充分激發學生學習的主動性，是培養其終身體育意識的有效途徑之一。體育課堂競賽活動設計要遵循小型多樣、單項分散、基層為主的原則，將增強學生體質、提高其運動技能、培養其良好的鍛煉習慣、體驗運動的樂趣作為體育教育的主要內容，從而培養其終身體育的意識。比如課堂上安排拔河、抱球接力塞、穿梭接力賽、三人兩足等集趣味與健康作用為一體的運動會比賽，可以讓學生在合作、競爭的快樂氛圍中受到集體觀念的教育。
（四）改革教學評價
傳統體育課堂多采用終結性評價，忽略了過程性評價，過多的側重于對學生身體能力的評判，未充分考慮教學評價中督促、鼓勵學生進一步學習及通過反饋改進學習方法的功能，并且沒有照顧學生的個體差異。現代教育理論認為，學習過程的重要性遠遠大于學習結果，因此體育課堂教學評價也要向著多元化、發展性的方向發展，使其體會到進步的成就感，享受到成功的喜悅，從而培養其正確的體育態度，形成良好的體育習慣，樹立終身體育意識。
三、結語
關鍵詞：體育意識；終身體育
體育是學校教育的組成部分，學校體育又是學生終身體育的基礎，運動興趣的培養以及運動習慣與參與意識的形成是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實素質教育，以提高學生身心素質為根本宗旨的今天，如何體現學生的主體地位，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育意識，是21世紀我國學校體育發展的趨勢。所以，學校體育和教師必然要主動地適應社會變化的這種要求。因此，激發和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是我們體育教師共同探討的一個問題。如何在重視學生的運動興趣，培養學生終身體育意識，筆者進行過許多有益的嘗試，提供給大家共同探討。
一、學生對運動參與的滿足
學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。如：高部學生都有不同程度地受到來自文化學科的壓力，相比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設計這環節更有必要加強的一方面，才能產生更積極的作用。又如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言，不需要規定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經不知不覺地接受體育。那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。
二、培養學生自我鍛煉能力
培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現階段"體育與健康"所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。
三、教學方法的多元化
體育教學是教師和學生為實現體育教學目標采用的教學活動方式和手段的總稱。在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多。如：發現法、探究法、范例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育方法的改革也隨著教學教育現展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。如：教師在一節課中交替使用講解示范，預先錄制好的示范動作切到多媒體平臺進行講評，容易出現的錯誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學生練習的動作錄下來進行講評。這樣，體育教學方法的合理交叉使用結合，呈現出多樣性。又如：現代多媒體的體育教學方法是由多種因素構成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統的言傳身教的教學方法，作為體育科目，特別在室內課、理論課上，教師可將更多最近發生的體育事情更直觀搬上講臺。如申奧、奧運知識、我國足球出線等體育信息、知識及時傳播給學生，充分體現現代技術教學的應用，發揮其整體功能。因此，豐富的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所采取的手段，使學生為被動鍛煉變為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂于體育。:
四、教師素質的自我提高
【關鍵詞】高中語文教學 人文精神 滲透
隨著時代的進步，學生人文精神的培養是目前教學的主要課題。高中語文作為一門人文性很強的學科，蘊含著豐富的人文精神。加強對學生人文精神的培養，可以陶冶學生的高尚情操，對學生的學習具有重要的促進作用。本文主要對人文精神的必要性以及滲透策略進行了探討。
一、人文精神的概念
人文精神是人類的自我關懷。主要表現為對人的尊重，對尊嚴的維護等。培養學生的人文精神是全面發展的理想人格的塑造。人是人文精神的核心，處理好人和人之間的關系是其精髓所在。人文精神教育是教導學生成為“人”。人文精神本身不是學科，因此需要一門具體的學科作為載體，向學生灌輸人文精神。語文是對學生進行人文教育的主要學科。高中是教育的基礎階段，是對學生進行人文精神培養的最佳時期。通過高中語文教學向學生滲透人文精神可以提高學生的科學文化素養，建立正確的人文價值觀。人文精神是語文學科的核心，兩者都具有相互促進的作用，為學生的人生道路奠定了堅實的基礎。
二、人文教育在高中語文教學中應用的必要性
我國是有五千年文明史的國家。人文教育不僅是時代的需求，也是對我國傳統的優秀民族文化的弘揚，更是與世界文化接軌的必經之路。以人為本的科學發展觀是我國教育的主要方針。高中語文是高中的一門主要學科，但是語文教師更加關注考試的內容，而對人文精神重視不足。因此，選取高中滲透人文精神的課文重點教學，就是希望學生得到全面的發展，尤其是隨著我國新課程標準的改革，教育課程的內容也在不斷地發生變化，更需要將人文精神滲透到語文教學之中。這樣可以培養學生的綜合素質，使語文課和現實生活更加緊密地結合起來。
三、人文精神在高中語文教學中滲透的方法
（一）樹立人文語文觀
在實行新課程改革后，工具性和人文性是語文的基本性質。在語文教學過程中，我們發現古代的優秀作品有博大精深的文化內涵，學生在學習語文過程中可以吸取豐富的古代文化。高中語文教師可以通過語文教學過程引導學生樹立正確的人文觀，提升自己的文化素養。
（二）營造良好的人文教學氛圍
教師營造良好的學習氣氛對學生的學習效果有積極影響。人文精神滲透是指在大教育環境下，營造良好的學習氛圍，加深學生對人文精神的理解，使學生更好地掌握基礎知識。在教學中，教師可以根據學生的個人特點，結合學生的心理和行為，開展具有針對性的教育。例如，在高中課文關漢卿的《竇娥冤》、的《雷雨》等課文的講解中，將文章的具體內容進行改編，以節目的形式表演出來，讓學生在表演中感受文章內容。或者通過分角色朗讀課文，加深學生對課文的理解，最終達到理想的教學效果。生動形象的教學使語文課堂富有生機，學生通過表演，加深對內容的理解，提升學生對語文的興趣，自然而然地加強了人文精神在語文中的滲透。
（三）語文教育的擴展
語文無處不在，語文的外延與生活相等。因此，要結合實際生活引導學生學習語文。例如，學媽媽的生活語言，學習陌生人個性化的語言，并細心領會他們生活語言中的人文關懷。這樣可以有效地將生活語言和課堂教學內容緊密結合。相關調查發現，在語文課堂中引入人文關懷，利于學生人文精神的培養。
（四）人文精神的評價
教師要對學生的優點予以積極的肯定，教師的鼓勵有利于激發學生的學習熱情，根據學生的個體差異性進行正確的引導，可以促進學生的全面發展。教師樹立正確的人文精神教育觀，可以促進教學工作高效開展。因此，學生在良好的人文精神引導下，會更快的提高語文素養。由此可見，人文精神是語文教學的重要內容。
四、小結
人文精神是精神文明的重要內容。高中語文教學有利于優秀傳統文化的傳播，對培養學生的愛國精神非常重要。因此，利用語文學科本身的優勢，利用語文的魅力可以吸引學生對語文的興趣。人文精神的滲透，可以幫助學生樹立積極的人生觀和價值觀。
【參考文獻】
[1]孫緬.淺論高中語文教學的人文精神滲透問題[J].環球人文地理，2014（12）：184.
[2]李字海.淺論高中語文教學的人文精神滲透問題[J].求知導刊，2014（09）：36.
為了適應社會發展，進一步提高高職人才的整體素質，在體育教學改革中提出了將人文教育滲透到高職院校體育教學中。這是由于當今的人才只擁有夠硬的知識技術已經無法滿足要求，整體的身心素質也成為要考慮的內容。這就要求高職院校在體育教學中要注重對學生進行人文教育與身心教育，因此在體育教學中加入人文項目是提高學生綜合能力的新途徑。
1 人文教育在高職教育中的內涵
把人的全面發展為教育的中心即為人文教育，它是我國如今實行的科教興國戰略。把人才培養作為戰略中的重要內容，是堅持以人為本實行全面協調的可持續發展的需要。注重人文教育，使學生的道德情操在教育中得到提升，讓他們領悟人文精神。人文教育使學生的生活得到關懷，讓他們從中學會關心體貼他人，使他們成為有知識、有文化、有素質的人才。
以人文本的理論滲透到高職體育教學中，即把學生看作是整個體育實踐活動的主體，從而使學生個體的潛能與個性得到發展。教師設定教學目標時，要以人為本，要培養學生的個性與創造性。教師設定授課內容時，要重視對學生直接經驗的獲得。在教學的方法上，更要強調學生為主體讓，他們選擇適合的方法，充分調動學生學習的積極性與主動性。總而言之實施人文教育的基礎和保證就是把學生當作教學活動的主體。這就要求在安排人文主義的健康課程時，要根據不同學生不同的學習風格選擇教學的內容、學習環境及教學方法等。只有才使高職體育教學更好的體現出人文主義教學的價值觀。
2 高職體育教學同人文教育相結合的價值體現
2.1 高職體育教學中人文教育的意義
人文主義是在人類歷史發展過程中保留下來的一種核心精華，它是人類價值觀中和諧、科學以及仁愛思想的集中體現，是社會實現可持續發展的重要保證。在高職院校的體育教育中加入人文項目，有利于提高學生的綜合素質，使學生更好地實現自我的人生價值。
2.2 樹立起具有人本主義的學生觀
在高職院校體育教學過程中加入人文主義教育，它的實現方式主要是以學生為主體，充分使不同學生的不同需求得到滿足。在人文主義教育的基本思想的引導下，根據不同學生自身不同的特點來選擇適合不同學生特點的教學手法來完成相應的教學任務，從而實現學生全面的發展。以學生為主體的教學主要求學生要積極主動的參與到教學的過程中來，根據自身特點，選定學習方法，并按照自己制定的學習步驟進行學習。
3 高職體育教學活動中應如何加強對人文教育的培養
3.1 落實人文主義的教學觀念
在在高職體育教學的過程中落實以人為本的教學觀念，就是要求按照不同學生不同的學習特點，來選擇適合的學習的環境、教學的手段以及學習，從而實現學生的主體地位。只有這樣才能使人文主義教育的價值觀念滲透到高職體育教學中，從而人本思想的具體價值高職體育教學中充分體現出來。高職體育教學中把學生當作教育的中心與主體，教師通過充分了解每個學生的興趣愛好、個人的認知特點以及相關的體育技能，對于不同學生不同學習風格進行掌握。要在高職體育教學中構建出人文主義教育的環境，這需要學校改進相關的制度、物質以及評價，這是使高職體育教學中人文主義教學得到實現與提高的基礎和保障。
3.2 設置豐富的人文主義教學內容
要是人文教學在種植體育教學中得到充分滲透，教師需要通過充分了解每個學生的興趣愛好、個人的認知特點以及相關的體育技能，根據不同學生不同的起始能力以及體育課程教學的特點和階段，來加強入文主義教育的教學。進行體育課堂學習之前，學生對于體育人文主義的相關內涵和價值方面內容已經有所了解，這就是學生的人文主義素養。但是學生本身具備的人文素養以及對于體育教學中的人文主義價值觀念的掌握理解，與實際的要求還存在著一定的差距的，因此教師應該從教學的角度構建好體育教學人文主義教育環境，切實提升學生的人文素養。人文主義的教學內容應該豐富多彩，這樣更利于擴大學生的人文視野。
3.3 尊重學生中存在的個體差異
人文主義就是要求以人為本，在教學過程中就是要以學生為主體。這就要求高職體育教師對充分了解不同學生不同的學習特點進，尊重學生的個體差異，從而根據學生的自身特點借助適當的教學手段，把人文教育滲透到體育教學中來，指導學生進行學習，加強學生對人文主義了解和認識，從而提高學生的整體素質。要想使的學生們的人文主義素養得到提高，就必須尊重學生中存在的個體差異，根據不同學生們不同的特點，引導學生學習人文主義價值觀念。
3.4 高職體育教學中人文主義的實施應當從各個方面做起
要想讓學生能及時深刻地領會在高職體育教學的過程中所學到的體育知識以及技，這就要求教師給做好對學生的積極的引導的工作，只有這樣才能使學生們充分的掌握所學到的體育方面的文化知識，通過健康體育方面的教育可以幫助學生們學到更多的生存的本領，通過對學生進行團隊合作、開拓創新、集體意識等方面的人文主義教育，能夠把人文主義教育教學的觀念和學生的綜合素質有效的結合在一起，使高職體育教學的開展更有有計劃性和有針對性，也使學生的整體素質進一步得到提高。
體育教學最基本的教學目標就是要促進學生的身體健康，而德育教育最主要教學目標就是要促進青少年的全面健康成長，要想學生實現全面的健康成長，就需要采取合理的教學手段，對學生進行全面的綜合教育，而體育教育是這種全面的綜合教育的一部分，只有做好了體育教學工作，學生的綜合教育才算全面。并且體育教學具有鍛煉身體、發展學生的運動能力、培養學生的思想品德的重要作用，二者有一個重要的共同點就是要對學生的思想品德進行培養，促進學生的身心健康發展，因此，在中學體育教學中滲透德育教育是非常有必要的。
二、中學體育教學中存在的問題
1.體育教學過程中的教學組織方法不合理。在中學體育教學課堂上，要想取得較好的教學效果，需要教師做好教學組織安排，好的體育教學課堂組織方法不僅能夠幫助學生進行身體上的鍛煉，還能對學生進行有效的思想教育，而如果教師在進行教學組織的過程中，沒有選擇合適的教學組織方法，很難達到預期的目的，而在實際的中學體育教學中，很多體育教師的課堂組織方法中都存在一定的不足之處。
2.體育教學過程中教師要對學生進行嚴格的要求。體育教學是在開放的環境中進行，而且課堂氣氛比較寬松，這就會使學生對體育教學不予以重視，在學習的過程中始終保持懶散的學習態度，這時教師如果不對學生進行嚴格的要求，很難提起學生的學習興趣，對其他學生的學習也會受到影響，不僅不能掌握所學的體育動作與體育技能，也起不到思想教育的作用，無法達成體育教學的教學目標。
3.體育教學受到突發因素的影響比較大。在體育教學的過程中，受到一些突發因素的影響非常的大，這會影響到體育教學的教學效果，嚴重的會導致體育教學的終止，如學生在進行體育鍛煉的時候受傷，或是學生之間鬧矛盾導致爭吵、打架等，這都會對體育教學產生較惡劣的影響。
三、中學體育教學中滲透德育教育的途徑
1.在體育教學的常規教學中滲透德育教育。一堂完整的體育教學課中，要有準備部分、基本部分、結束部分，要在體育教學中滲透德育教育，就需要根據這些常規部分的特點，適當地引進德育教育，如在準備環節，教師可以弘揚準時的品德，而在結束環節，可以對課堂中表現優異的學生進行表揚，以對學生的上進心進行感染。
2.根據體育教學的教學內容滲透德育教育。體育教學涉及的教學內容是比較多的，其中不乏一些思想性比較強的教學內容，這就需要教師抓住教學內容的特點，對相關的教學內容予以有效的拓展，滲透進德育教育。
3.選擇不同的教學方法來滲透德育教育。體育教學的教學方法多種多樣，這就需要教師在選擇教學方法的過程中根據教學需要進行適當選取，為了促進學生的思想品德教育，教師可以在教學過程中，選擇多種不同的教學方法來促進德育教育。
4.妥善地處理體育教學中的突發事件。體育教學中經常會遭遇到突發事件，這是不能完全避免的，為了不對體育教學產生嚴重的影響，教師一定要對體育教學過程中遇到的突發事件進行妥善的處理，同時，教師要對課堂上的學生的表現進行密切的關注，一旦發現問題及時處理，對突發事件有一定的預防作用，對學生的是非辨別能力進行正確的引導，起到德育教育的作用。
四、中學體育教學中滲透德育教育的方法
1.宣傳教育法。在體育教學中滲透德育教育，光靠體育課堂中的理論引導是遠遠不夠的，教師可以通過一些體育媒體，讓學生對一些運動賽事進行了解，以此提高學生的愛國信念，激發學生的自我提升意識，促進德育教育。
2.以理服人法。中學時期的學生自尊性都很強，為了促進學生的德育教育，教師應該以身作則，在處理體育教學中的一些突發事件時，依據事實，講明道理，對事件進行公正的處理，并對學生的是非辨別能力進行正確的引導，這對于學生的德育發展是非常重要的。
3.時機捕捉法。中學生的各方面的認知能力還沒有發育成熟，很多學生在此過程中受到周圍因素的影響，會形成一些不良的個性及行為，教師在對其進行德育教育的過程中，要選擇合適的時機，對其進行有效的引導，以取得較好的德育教育效果。
4.激勵競爭法。激勵競爭法是在體育教學中滲透德育教育的有效手段，通過一定的言語激勵，充分調動學生的學習積極性，激發學生的進取意識，但是在此過程中，教師要引導學生進行正面的競爭，并且要有強烈的紀律概念。
五、結束語
一、對運動參與的滿足
學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度取決于教師對學生參與活動的先行設計。如：高部學生都有不同程度地受到來自文化學科的壓力，相比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師如何設計能對學生參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優勢從中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學生就將在文化課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們體育教師在設計這環節更有必要加強的一方面，才能產生更積極的作用。又如：每次觀看體育比賽時能讓眾多體育愛好者欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言，不需要規定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經不知不覺地接受體育。那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為孩子們運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。
二、培養學生自我鍛煉能力
培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。這也符合現階段"體育與健康"所提倡的：學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關心、意欲、態度和興趣，擁有健康的體魄。
三、教學方法的多元化
體育教學是教師和學生為實現體育教學目標采用的教學活動方式和手段的總稱。在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多。如：發現法、探究法、范例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育方法的改革也隨著教學教育現展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。如：教師在一節課中交替使用講解示范，預先錄制好的示范動作切到多媒體平臺進行講評，容易出現的錯誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學生練習的動作錄下來進行講評。這樣，體育教學方法的合理交叉使用結合，呈現出多樣性。又如：現代多媒體的體育教學方法是由多種因素構成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統的言傳身教的教學方法，作為體育科目，特別在室內課、理論課上，教師可將更多最近發生的體育事情更直觀搬上講臺。如申奧、奧運知識、我國足球出線等體育信息、知識及時傳播給學生，充分體現現代技術教學的應用，發揮其整體功能。因此，豐富的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所采取的手段，使學生為被動鍛煉變為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂于體育。
四、教師素質的自我提高
終身體育是指在人的一生中都要進行身體鍛煉和接受體育教育與指導。終身體育是依據人體發展變化的規律，身體鍛煉的作用，以及現代社會的發展，不斷對人提出的要求。人體活動規律要求身體鍛煉必須持之以恒才能產生良好的鍛煉效果。終身體育的含義應包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至結束，一生中學習和參加身體鍛煉活動有明確的目的性，使體育真正成為一生中不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想指導下，以體育的系統化、整體化為目標，為人們在不同時期，不同生活領域中提供參考體育活動的實踐過程。［1］
2.培養學生終身體育意識的作用
2.1發展學生良好的心理素質
人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，神經興奮可以從大腦傳到肌肉，也可以從肌肉傳到大腦，肌肉活動積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲。反之，肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動就少，大腦的興奮性就降低，情緒就不會高漲，所以采用合適的體育教學方法能有效地調節學生的情緒，培養學生良好的心理素質。
2.2提高學生的健康水平
健康是體育的目標，體育是促進健康的最佳途徑，人體的健康狀況和工作效率取決于身體各器官、系統的功能及相互協調，人體對自然和社會環境的適應能力，以及運動對身體健康所起的重要作用。現代科學證明，長期堅持體育鍛煉可以增強人體的這種適應能力。終身體育對健康的促進作用具體表現在強身、健心、益智、逸情與延年益壽。國民的健康是民族素質最基本、最具體的表現。終身健康是人類追求的目標。在生命的每一段旅程中，我們每一個人對健康都應該予以高度的重視。［2］
2.3促進體育教學改革
體育教學的目的是要增強學生體質，而每周有限的體育課不能達到增強體質的目的，只有通過持之以恒的體育鍛煉，以及合理的飲食和生活方式，日積月累，才能夠促進人體的生長發育，完善人體的形態結構，達到強身鍵體的目的。在高校教學中只有培養好學生終身體育意識，才能達到體育教學最終的目的。因此，高校體育教學應以終身體育思想為指導思想。培養目標不僅僅是學生在學校階段進行鍛煉，而且是步入社會后，在任何時間、任何環境下都能自覺獨立地進行身體鍛煉和接受體育教育。［3］
3.大學生終身體育意識的培養途徑
3.2培養學生的自我體育意識
學校體育教學要使學生正確地認識自己的思想和行為，注意培養學生的自我體育意識，這是培養學生終身體育意識的一項重要內容。自我體育意識，就是從自身需要出發，按照自己的興趣和愛好，自覺地進行體育鍛煉，認識自己的生理狀態、心理特征、運動技術和與他人的聯系。總之，自我體育意識就是對于自己身心狀態的認識。學生在體育教學中的學習，就是一種有明確目的，存在種種困難和障礙，需要意志參與的行動，因此教師應提高學生的認識，以指導其意識活動。培養學生的意志，支持他們的積極認識，這樣可使意識對學生都產生積極的影響。意識培養的一個極其重要的方面是學生要自覺地去克服困難。意識培養的過程實際上也是強烈的自我命令、自我動員的過程。所以，意志品質的培養是培養自我能力的前提。
3.2轉變學生對體育的態度
所謂轉變學生態度，就是教師在教學過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉變學生對體育（身體鍛煉）的各種不正確的態度，使體育成為學生自覺的行動和未來生活中的一項重要內容。現在大學生普遍認為大學體育課程與專業課無關，所以不重視體育，忽略了體育的重要性，缺乏正確的思想認識，甚至出現厭學思想。在體育教學中，教師要用各種有效途徑和方法改變學生對體育的錯誤認識，轉變學生的思想，提高學生對體育的認識，培養和激發學生對體育運動的積極性，使體育成為學生自覺行動和未來生活的一項重要內容，通過體育確立科學的學習目標和良好的學習動機，端正學習態度，從而樹立終身體育意識。
3.3養成體育鍛煉的習慣
“體”是素質教育的重要組成部分。它是學校的德、智、體及愛國主義教育等幾個方面全面發展的重要工作環節。［6］要使其得到充分的發展，必須培養學生對體育的興趣。教師要注意引導學生進行內容多樣化的體育運動，豐富學生的體育文化知識，從而激發學生的學習動機，使其養成終身參加體育鍛煉習慣。
營造促進學生個性發展的體育教學環境，突破傳統思維創造新教學環境。在體育教學的過程中，我們只有充分激發學生的學習興趣和內在動機，才會使學生產生探究的欲望，使學生學會發現式的試探法，使學生通過自己的觀察、實驗和思考，認識問題情境或事物之間的各種關系，找到問題的答案。在教學過程中，我們應從不同的角度對同一內容進行考慮，從而產生不同的方法，利用方法的多樣性，更好地去激發學生的學習動機和好奇心。
4.結論
隨著終身體育思想的普及，人們越來越重視對學校體育長遠效益的追求。也就是說不僅要把握學生在校期間的有利時機，鍛煉學生的身體，更應充分利用在校的寶貴時間培養學生終身從事體育活動的能力。學生畢業就業后，離開了教師，能否繼續經常進行有益的體育活動，雖然受到許多客觀條件的影響，但其中自身進行體育活動的能力與參加體育鍛煉的習慣都是非常重要的因素。
5.建議
體育課堂教學應以不斷提高學生的認識能力、教會學生科學鍛煉的方法為主；課外體育活動應以學生的身體鍛煉為主。兩者既有側重，又有機結合。在終身體育及學校體育改革與發展過程中，必須重視體育教師在終身體育教育中的重要作用。體育教師應成為終身體育思想的傳播者和實踐者，成為學生終身體育的教育者和指導者，要努力做到與學生的良性互動和順暢溝通，充分調動學生參與終身體育的積極性，不斷激發學生的熱情，保證終身體育在學校的順利開展。
參考文獻：
［1］吳兆祥.現代學校體育科學［M］.安徽大學出版社，1998：56-60.
［2］成明祥.保健體育［M］.高等教育出版社，2004，12：44-46.
［3］劉采豫，劉光榮.關于適應素質教育的體育教學模式的探討［J］.山西師大體育學院學報，2007，22，（2）：16-18.
